Nike Alphafly 3 vs Nike Alphafly 1:你應該購買哪款馬拉松超級跑鞋?

簡介

很少有跑鞋能像初代 Nike Alphafly 一樣建立起如此響亮的名聲。這款鞋於 2020 年推出,結合碳板、厚實的 ZoomX 泡棉,以及前腳掌的兩個 Zoom Air 氣墊,造就了競速鞋史上其中一種最令人驚艷的彈跳路感。四年過去,雖然市面上已湧現大量實力相當的競爭者,但 Alphafly 1 依然稳坐不少跑手比賽日願望清單的頂端。

第三代 Alphafly 帶來了多項實在的更新:更寬的碳板提升穩定性、全新連貫式 ZoomX 中底令路感更順滑、改良的 Atomknit 鞋面,以及更低的重量。問題是,考慮到兩者的價格差距,加上初代現在已經相當難找,更遑論以折扣價入手,這些更新是否值得升級?

規格與定價

這些數字正好說明了抉擇的關鍵。Alphafly 3 在英國售價為 £284.99,美國為 $285,男裝 8 碼重量為 202g(7.1oz),鞋跟落差為 8mm。初代推出時售價為 £259.95 或 $275,男裝 8 碼重量為 280g(7.3oz),鞋跟落差為 4mm。

這個差距值得細想。一雙更新、更輕的跑鞋,只有在其路感確實更適合你時,才值得支付溢價。如今 Alphafly 1 的新品已較難找到,但折扣庫存仍不時出現,以近期見到的價格水平來說,實在是一個極具吸引力的交易。

貼合度與尺碼:跑手須知

兩代鞋款的貼合度大致一致。測試者表示兩款鞋都無需轉碼,選用平常尺碼即可,前腳掌空間舒適,鞋跟及中足包裹感良好。不少跑手更發現兩款鞋都是「開箱即穿即舒服」,這對於一般需要跑幾課才能磨合的超級跑鞋來說並不常見。

有兩點值得留意。第一,Alphafly 1 有個頗為出名的前足弓問題:部分鞋款曾造成明顯不適,不過並非每對都受影響,亦有些跑手完全沒遇到這情況。第二,兩款鞋的後跟避震設計不同。Alphafly 1 的避震條有機會令部分跑手的後跟位置摩擦不適,而 Alphafly 3 較貼合的後跟設計則能避免此問題,適合大部分腳型。

路感:彈跳感與前傾感的對決

這正是兩款鞋真正分野之處,而這更多是路感取向的差異,而非性能高低。Alphafly 1 是一款以彈跳為主導的碳板跑鞋。你會即刻感受到軟綿綿的 ZoomX 泡棉和氣墊,整雙鞋彷彿將你向前彈送。喜歡明顯彈跳感的跑手往往對這款鞋愛不釋手,而且由 10K 到馬拉松,任何距離都適用。

Alphafly 3 則將取向推向 Vaporfly 的風格。得益於連貫式中底結構令氣墊以不同方式作動,新款鞋提供更快速、更進取、更前傾的過渡。高步頻、以碎步方式著地的跑手表示,碳板與氣墊幾乎毫不費力便能作動,帶來凌厲的節奏轉換,令你在較短距離比賽的最後幾公里也能穩住配速。

在長時間測試中,還得出兩個實用的觀察。有些跑手覺得 Alphafly 3 的泡棉感覺稍為更軟,覺得自己下陷得多一點,因而偏好初代那種高壓縮感的路感多一點。而在一次 10K 對比測試中,同一位跑手穿兩款鞋的完賽時間相差不足一秒,足見兩者之間的差距其實有多細。

值得注意的是,測試者亦提到自 Alphafly 1 之後,再沒有一款鞋能成為明顯大幅提速的升級選擇。如今各代之間的差距,已比五年前細小得多。

哪款鞋適合哪個距離

兩款鞋由 10K 到馬拉松都能勝任比賽,但強項各有偏向。Alphafly 1 的彈跳感在長距離中最為有用,許多跑手在馬拉松最後幾公里依然喜歡這種感覺。Alphafly 3 更輕、更容易作動,可謂更適合作為全距離通用的競速鞋,尤其對那些後段跑姿走樣、受惠於更容易啟動碳板的跑手有幫助。

總結:應該買哪一款

誠實的結論是:兩款都是出色的碳板跑鞋,無論選哪一款都不會令你失望。關鍵在於路感偏好、價格,以及你的鞋櫃裡已經有甚麼。

如果你已經擁有一對深愛的 Alphafly 1,實在無需急於買新版本。繼續用它們比賽,直到磨損報廢為止。如果仍能以折扣價找到初代,它依然是非常超值的選擇,尤其是對那些最重視柔軟彈跳路感的跑手而言。

如果你是以全價全新購入,並想要更進取、更前傾的路感,連同更好的鎖定感和更低的重量,Alphafly 3 是更穩陣的選擇。其連貫式中底令前掌氣墊的作動異常容易,適合想要一雙全距離通用競速鞋的跑手。

最後談談「快人配快鞋」這個老話題:這其實與你跑得多快無關。不同配速的跑手,會因應步態以及施力於鞋上的方式而偏好不同的鞋款。可以的話兩款都試試,如果實在難以取捨,就選你最喜歡那個配色的吧。

結語

Alphafly 3 是更全面、更輕、更進取的競速鞋,也是全新全價購入時最合理的選擇。Alphafly 1 則依然是一雙經典彈跳競速鞋,至今仍能交出馬拉松級數的表現,尤其是在不時出現的折扣價下。兩者的差異主要是路感取向而非實際性能,所以還是讓你的跑姿和預算來決定吧。