Nike Alphafly 3 跑完 100 英里之後:一對愈跑愈喜歡的馬拉松超級跑鞋

簡介

Nike Alphafly 3 是 Nike 的旗艦馬拉松競賽跑鞋,我們以自己的錢買了一對,跑了 100 英里之後,第一印象已經完全改觀。初期跑步體驗令人失望,甚至有點問題,但隨著時間過去,這對鞋逐漸成為我們用過最享受、最慳腳的超級跑鞋之一。跑完 100 英里後,總評分為 12 分中取得 10.9 分,大約等於 90%。問題不在於它好不好,而是在於它是否值得你花這筆錢。

這產品適合誰

這對鞋首先是為馬拉松配速而設計。如果你正準備馬拉松訓練或即將跑馬拉松,而且喜歡過往的 Alphafly 版本,這對鞋很可能會合你心意。它在訓練中適用的強度範圍出奇地廣,由輕鬆跑、恢復跑,到馬拉松配速課,踏上去的感覺幾乎毫不費力。它在 5K 配速下就沒那麼出色,而我們跑 10K 或半馬比賽時也不會首選它,這類距離用更低更硬的鞋會有更好的平衡。

主要優點

中底:整對鞋的靈魂

中底正是 Alphafly 3 物有所值之處。泡棉感覺比上一代略為有橡膠感、密度較低,前掌的份量也少了一點,令氣墊的參與感更明顯。後跟非常寬容,想沉降的時候可以像坐沙發一樣陷進去。以馬拉松強度奔跑時它表現非凡:維持馬拉松配速所需的力量很低,心率也保持穩定。輕鬆跑和恢復跑也同樣舒適,在大賽之後承托雙腳,幫助雙腿重新活動起來。大約 15 至 20 英里之後,鞋的結構開始磨合,踩踏感持續改善,初期的足弓痛在較長距離後完全消失。這是至今最穩定、最享受、最令人興奮的 Alphafly 版本。取得 3 分中 2.8 分。

鞋面:舒適但需要細心保養

網布鞋面非常舒適,包覆感良好,在長達 16 至 18 英里的長課中幾乎沒有合腳問題,亦沒有後跟滑動。不過它需要呵護。網布容易染污,尤其鞋頭加固位置附近,而且永遠不會回復剛開箱時的新淨。後跟的針織狀區域容易勾到,只可用非常柔軟的毛刷清理。穿鞋也有點麻煩,真的要靠後跟拉帶才能把腳塞進去。取得 3 分中 2.8 分。

大底與耐用性

大底是美中不足之處。前掌氣墊下的橡膠在 100 英里後已明顯磨損,後跟有些黑色橡膠也磨得快,不過後跟橡膠本身倒是耐用。好處是橡膠在潮濕天氣下對泡棉保護得很好,沒有撕裂或碎裂,仍有不少壽命。ZoomX 泡棉隨使用出現皺摺屬正常現象,那是這種物料的特性。一處小泡棉撕裂用補鞋膠水就輕易修好。只應在混凝土和柏油路上使用,有碎石和石塊的越野路會迅速摧毀它們。取得 3 分中 2.7 分。

購買前需要考慮的事

鞋型與尺碼

照平常尺碼購買即可,大多數人用標準 Nike 尺碼就沒問題。我們因為尺碼介乎兩者之間而測試了大半號,兩個尺碼都可行,選擇亦視乎襪款。彈性縫合式鞋舌在前幾個鞋孔位置會輕微堆疊,小半號那對則沒有此問題。闊腳人士的腳掌可能會壓過鞋邊壓到中底,但窄腳或正常腳闊的人合腳程度應該不錯。鞋帶壓力極低,即使腳背位置也舒適。

價格與性價比

英國售價 £285,屬昂貴跑鞋,而大底磨損得夠快,購買時就要有心理準備它會劣化。3 分中 2.6 分的性價比評分,反映的是這對鞋帶來的樂趣和滿足感——包括在 10K 和半馬距離刷新了幾個個人最佳,以及實實在在提升了跑步動力——而不是它的早期磨損。它也比上一代更輕、更寬容,在添加舒適度的同時,回歸更接近初代的本質。

購買建議

如果你想要一對同時應付馬拉松比賽和馬拉松訓練的鞋,Alphafly 3 是有力之選,更可說是迄今最好的 Alphafly。不要期望它保持簇新,不要帶它越野,並要有心理準備把它當作工具而非展示品。如果你的比賽重心在 5K 至半馬,市場上有更貼地、更輕巧的更合適選擇。

總結

跑完 100 英里之後,Nike Alphafly 3 已由最初令人存疑的印象,變成我們的固定寵兒:極度舒適,任何強度都慳腳,馬拉松配速下速度穩定可靠。代價是價格高、大底磨損快,以及需要溫柔照顧、易染污的鞋面。如果這些都可以接受,對以馬拉松為目標的跑者來說,它是我們樂於推薦的選擇。