New Balance Rebel v4 長跑評測：著用 New Balance 最輕訓練鞋跑 23 英里

引言

New Balance Rebel v4 是今年其中一雙最有趣的日常訓練鞋，主要因為它逆當前越堆越高的中底趨勢而行。後跟 30 mm、前掌 24 mm，明顯比大多數現代訓練鞋更低，但 20% PEBA 為基底的泡棉令腳感輕盈、有彈性，且比傳統 EVA 更有活力。經過一趟 23 英里的有氧長跑後，它成功躋身我們今年跑過最令人印象深刻的鞋款之列。

Rebel v4 實際上是一雙極簡鞋嗎？

關於 Rebel v4 是否算得上極簡鞋，一直有很多討論。老實說，「極簡」在跑步圈裡是其中一個帶情緒的詞，語境很重要。後跟 30 mm，這可能是目前任何主流品牌中堆疊高度最低的性能訓練鞋之一。即使是上一代 Rebel v3 也稍低一點，為 27.5 mm，而 Topo Cyclone 還要再低一些。在核心跑鞋市場中，幾乎沒有鞋款低於這個堆疊範圍，除了某些售價低於 100 美元、配備硬質標準 EVA 的平價鞋款。

能做到這麼低的堆疊高度，全靠泡棉。PEBA 比標準 EVA 更輕，在相同配速下回彈更多能量，且面對溫度變化時表現更穩定。十年前，這麼低的鞋相比之下會感覺單薄而死實。時至今日，Rebel v4 以能與許多跑者十年前所用鞋款競爭、甚至更輕的重量，實現了低而連貫的腳感。

23 英里長跑實測

Rebel v3 的主要抱怨一直是它在長時間跑步中表現吃力，後跟堆疊僅 27.5 mm、前掌 21.5 mm。v4 增加的緩震正是為了針對這一點。這次測試是一趟輕鬆的有氧長跑，距離 23 英里，配速約 8 分鐘，歷時約 3 小時，在濕潤路面上進行，沒有安排任何高強度配速訓練。

結果確實令人印象深刻。泡棉在約 30 英里的磨合期後柔軟得恰到好處，然後像戴慣了的棒球手套一樣貼合雙腳。後段里程加速時仍能產生一些推進感，即使到了第 23 英里，鞋子也從未感覺在吞掉你的努力。

長距離下堆疊高度與泡棉的腳感

對於任何無板輕量訓練鞋來說，最大的問題就是可怕的觸底感。這次並沒有發生。可能的原因是 PEBA 與 EVA 的組合：PEBA 提供彈力，EVA 則增加結構與支撐。腳感從頭到尾保持一致。

一個重要的區別：一致性與保護性不是同一回事。與 35 至 40 mm 範圍內更高、帶板或重緩震的選項相比，Rebel v4 就是無法提供同等級的保護。雙腿需要更費力地帶動，小腿尤其感受明顯，有時早在 10 至 14 英里就會出現。這使它適合偶爾的長跑，但對於反覆進行 22 至 23 英里的訓練，尤其是在馬拉松週期後段、恢復至關重要時，可能就不是正確選擇。值得記住的是，穿著這種低堆疊鞋款跑步本身就是一種腿部力量訓練，如果你想要，這是優點；如果你不想要，就是代價。

貼合度與後跟鎖定

貼合度是一大亮點。早期印象曾指出鞋面偏寬，但磨合後鎖定得很好。鞋頭有充足空間讓腳趾展開而不會摩擦，加襯的鞋舌舒適貼合，後跟鎖定極佳，零滑動，襯墊份量恰到好處。

濕地抓地表現

濕地抓地力明顯比 Rebel v3 有所改善。在濕滑路面上雙腳保持穩定，包括最後一英里約 7 分鐘配速的加速階段。它可能還未達到市場上最佳橡膠大底的水準，但對於一雙輕量訓練鞋來說，在濕地上的信心是實實在在的升級。

購買建議

以 140 美元級別的價格點來看，Rebel v4 幾乎能做到標準日常訓練鞋的一切，同時保留上一代輕盈有趣的性格，並增加了一點緩震與保護。如果你正在考慮 New Balance 約 200 美元、更昂貴的緩震訓練鞋，請仔細想想那筆溢價買到什麼：更多保護，沒錯，但你為此付出相當可觀的代價。想要帶板、高保護長跑鞋的跑者應該另覓他選，但任何喜歡低、活潑、連貫腳感的人，都會在這裡找到很多值得喜愛的地方。

結論

Rebel v4 修復了 v3 最大的弱點，卻沒有失去它特別之處。它應付了一趟 23 英里長跑而沒有觸底，濕地抓地良好，磨合後貼合度極佳。它不是帶板競速鞋，也不會在每次長跑中呵護你的雙腿，但作為一雙真正具備多用途性的輕量日常訓練鞋，它是今年最喜愛鞋款的有力競爭者。