Mizuno Wave Rebellion Flash 2 首次試跑：一雙用途極為明確的快速跑鞋

簡介

有些跑鞋甚麼都想做，Mizuno Wave Rebellion Flash 2 並不是其中之一。首次穿上它跑了一節 6 x 800m、配速約 5:30 至 5:40 的課表後，情況已經很清楚：這是一雙用途狹窄而明確的快速跑鞋。它以大量柔軟泡棉前掌獎勵前掌著地，並懲罰任何後跟著地的跑法。

它亦與 Nike Alphafly 共用大量幾何設計，而這個比較相當深入。兩者都在後跟下方設有鏤空，並將你推向平台前端。如果你曾穿 Alphafly 跑步，你已大概知道 Wave Rebellion Flash 2 對你有甚麼要求。

跑起來的感覺

以前掌著地跑步感覺極佳。前方有大量泡棉，舒適，並將你彈離地面。它不像 Takumi Sen 或 Boston 12 那樣彈，更多是一種柔軟的擠壓感，但當雙腿快速轉動時，前掌著地確實感覺良好。

慢跑時就顯得尷尬。在熱身與恢復慢跑期間，這雙鞋感覺像強迫你拖步，並比以前更刻意地以前掌著地。平放站立時，平台幾乎像向上傾斜，造成負落差的感覺。跑步時以後跟著地亦感覺不太好。

貼合度、尺碼與鞋頭空間

以 US 10.5、腳寬相對標準來說，鞋頭與前掌並不覺得緊。跑步期間沒有不適點或熱點。標準腳形的多數跑手按原尺碼選購即可。

它不是闊腳的好選擇，尤其是中足位置，而且目前似乎沒有提供闊版。闊腳跑手或可考慮大半碼，最好向退貨政策寬鬆的零售商購買，例如提供 90 日退貨政策的 Running Warehouse。鑑於這雙鞋的感覺特殊，該退貨政策在此確實有用。

鞋底幾何與落差疑問

帳面上落差為 0.5mm，實際意義不大，因為你實際上只會用到平台的前半部分。鞋底幾何迫使你使用該前平台，並獎勵你在該處著地、以腳掌前部滾動通過。

與 Mizuno 其他系列相比，這比除品牌馬拉松競賽鞋 Wave Rebellion Pro 以外的任何型號都更進取。如果你習慣 Inspire 或 Wave Sky 之類的鞋款，請預期感覺完全不同。

它適合日常訓練嗎？

不適合，這是首次試跑後最清晰的結論。穿著它慢跑感覺尷尬而笨重，即使日常跑步配速對前掌著地跑手來說也很勉強。穿著它走路也好不了多少。

這似乎是一雙應保留給田徑場訓練，以及你確定整課跑步都會在馬拉松以下配速進行的日子的鞋。至少根據初步印象，它可能不如市場上其他帶板訓練鞋那般多用途。帶板訓練鞋類別通常承諾一雙鞋就能應付熱身、主課、緩和及之後的一切。Wave Rebellion Flash 2 並未清楚兌現這個承諾，令它成為更專門的選擇。

過度內旋與穩定性

由於後跟實際上沒有可供著地的部分，這雙鞋比近期這輪測試中任何一雙都更鼓勵前掌著地，並以中平台某種煞車力懲罰中足至後跟著地。站立或走路時，你亦會感到足弓受壓。

對於過度內旋僅源於輕微失衡的強壯跑手，這仍可能可行，因為用腳尖跑步時很難過度內旋。對於需要認真穩定性或腳踝力量不足的跑手，這不是那雙鞋。它對你的足部與腳踝要求很高，要抓緊平台前端。

泡棉與板的手感

前掌下的泡棉柔軟而有緩震，比 Boston 12 更軟、不那麼硬，介乎它與較軟的 Saucony Speed 3 之間。它偏向帶板訓練鞋光譜中 Boston 12 的一端：進取、以快速跑步為導向，並為前掌著地而優化。

板是硬的。由於是塑膠板而非碳纖維，有一點左右靈活性，但前掌靈活性基本上為零。這種硬度獎勵在前平台著地並滾動通過。注意這個初步印象來自田徑場跑步，田徑場比典型路面更軟，因此需要更多里數來確認泡棉在路面上的表現。

真正站得住腳的比較

除 Alphafly 外，Hyperion Max 大概是最近似的比較，因為後方有類似的泡棉鏤空。如果你喜歡 Hyperion Max，但想要更硬一點作速度訓練，這可能很合適。

Mach 5 是另一個合理的類比。兩者都在上層使用較軟泡棉、下層較硬支撐，而板結合較軟底層可達到相似的騎乘感。這裡的底層泡棉其實比 Mach 5 的標準 EVA 稍軟，因此對前掌著地跑手來說，感覺應該相若。它不是 Speed 3 的替代品，除非你的 Speed 3 用途僅限於田徑場課表與快速日，因為 Speed 3 在較慢配速下友善得多。

認真的田徑訓練之選

對田徑運動員來說，這可能是目前試過最佳的田徑訓練鞋之一，與 Takumi Sen 不相上下。對於 400 重複跑、800 重複跑或一英里課表，它比釘鞋或競賽平底鞋提供明顯更多舒適與緩震，而且在艱苦課表後的翌日早上雙腿仍感覺清新，這在高里數訓練周期中是真正的好處。

購買建議

Wave Rebellion Flash 2 售價約 $170，位於帶板訓練鞋區間的中游，但它的表現更像專門的快速日與田徑工具，而非全能帶板訓練鞋。如果你是前掌著地跑手、足部與腳踝強健，並想要一雙保護性好、舒適的選擇來應付田徑課表與馬拉松以下配速的日子，就買它。如果你想要一雙鞋應付一切、需要穩定性支撐，或大部分跑步都在日常配速進行，就跳過它。標準腳寬請按原尺碼選購；闊腳則可考慮大半碼，並選擇退貨政策良好的零售商。

結論

Mizuno Wave Rebellion Flash 2 無意成為你的日常訓練鞋，而它從第一步就誠實地表明這一點。作為前掌著地跑手的田徑與快速日跑鞋，它提供柔軟、保護性好、真正快速的騎乘感。作為日常選擇，它全程與你對抗。購買前先認清自己是哪種跑手，這雙鞋很可能會在你的輪換陣容中佔一席位。