繁體中文 Archive · Running Shoes

Mizuno Neo Vista vs Neo Zen:兩款緩震訓練鞋,兩種截然不同的任務

兩款 Mizuno 訓練鞋同樣採用柔軟的 Energy NXT 泡棉和針織鞋面,但一款是配備碳板的超級訓練鞋,另一款則是輕鬆的日常緩震鞋。以下教你如何選擇。

查看英文版本

簡介

Mizuno 一直默默建立出市面上其中一個最有趣的緩震訓練鞋產品線,而 Neo Vista 和 Neo Zen 正是當中兩款主打之作。紙面上兩者看似相似:同樣採用 Mizuno Energy NXT 泡棉、同樣擁有如襪子般的針織鞋面,而且定價相對競爭對手亦具競爭力。但實際上,它們針對的是截然不同的跑者。

Neo Vista 售價為 £150 / $180,男裝 UK 8 碼重 256 g(9 oz),落差 8 mm;而 Neo Zen 則為 £130 / $150,重 243 g(8.6 oz),落差 6 mm。請記住這點,我們接下來會逐一拆解兩款鞋在路上的實際表現。

Mizuno Neo Vista:多功能的超級訓練鞋

Neo Vista 是一款超級訓練鞋,設計上由輕鬆慢跑一直覆蓋到比賽日。這種多功能性來自 Mizuno wave plate 與中底厚實 Energy NXT 泡棉的組合,在柔軟緩震與高能量回饋及彈性之間取得平衡。

這款鞋採用 Mizuno 的 Smooth Speed Assist 幾何設計以促進順暢過渡,並配以寬闊的後跟斜面引導落地時的足部。鞋面為針織襪套式設計,伸展舒適之餘仍提供不俗的透氣度,外底亦有良好的橡膠覆蓋,兼顧抓地力與中底保護。中底中央的鏤空有助將這款高緩震鞋的重量維持在相對較低的水平。

厚實緩震跑鞋中底泡棉在路面壓縮的特寫

實際跑步時,Neo Vista 確實充滿樂趣。中底壓縮幅度大,但回饋大量能量,而碳板的結構感在加快配速時尤其明顯。它在較長課程中表現最出色,提供彈跳巡航感與穩定配速,作為輕鬆跑的選擇也同樣舒適。它並非市面上腳感最輕的鞋,但速度足以勝任間歇訓練。

以 £150 / $180 的定價,相比售價高出不少的無碳板競品,它的性價比亦相當不錯。

Mizuno Neo Zen:舒適的日常訓練鞋

Neo Zen 是一款以厚實 Energy NXT 泡棉為核心的日常訓練鞋,這是 Mizuno 注入氮氣的柔軟緩震材質,專為舒適與能量回饋而設。它配合品牌的 Smooth Speed Assist 技術,鼓勵良好的跑姿與效率,設計上由輕鬆跑到較快的訓練課程都能應付。

如襪子般的針織鞋面帶來舒適的貼合感,高級可拆卸鞋墊則為腳下提供額外緩衝。X10 外底由耐磨碳橡膠製成,在高磨損區域經久耐用,並在各種路況下提供抓地力。

跑者穿着輕鬆針織鞋面訓練鞋走在公園小徑上

踩踏感正是 Neo Zen 與 Neo Vista 分道揚鑣之處。它沒有碳板,泡棉配方亦略有不同,因此中底壓縮幅度大,回饋卻沒那麼多。輕鬆跑時那種綿軟的壓縮感非常舒服,但在間歇訓練或較長、較快的課程中,這款鞋會讓你覺得付出多於所得。這令它成為一款通用日常緩震鞋,而非表現型訓練鞋,不過相比許多極緩震替代品,它上腳較為輕盈。

貼合:兩款都偏寬鬆

兩款鞋的貼合感非常相似。兩者都是寬鬆、休閒剪裁的鞋款,擁有襪套式鞋面,前掌及兩側空間充裕。以標準 UK 8 碼而言,兩款長時間穿着都相當舒適。

如果你是那種希望在拇趾前保留精確空間的跑者,這裏的空間可能略多,改穿細半碼也會令鞋前部位收緊一點。否則,維持平常的尺碼應該沒有問題。

外底、抓地力與穩定性

兩款鞋的外底其實比外表看來更相似。橡膠本身兩款大致相同,表現非常好,兩者都沒有實質的抓地力投訴。主要分別在於結構:Neo Vista 的外底中央有一個大鏤空,但對踩踏感沒有明顯影響;而 Neo Zen 只有一個小鏤空。

跑鞋外底展示橡膠覆蓋範圍及中央鏤空

穩定性是兩款鞋較弱的一環。兩者都不算特別穩定的鞋款。Neo Vista 尤其會給人腳下動作很多的感覺,某些跑步時略帶搖晃,因此最好只限於堅實路面。Neo Zen 的鞋底離地稍近,但其非常綿軟的中底意味着它也不是一款穩定型跑鞋。

應該買哪一款?

如果你的跑步以輕鬆里程和一般訓練為主,並且想要大量緩震與舒適而不想在腳上背負重鞋,Neo Zen 是明智之選。它應付中等配速的一般跑步沒有問題,例如以穩定訓練配速跑 10K,但它並非用於高強度間歇課程或節奏跑的鞋款。

如果你想要一款真正樣樣皆能、包括表現導向課程的鞋,Neo Vista 是更強的選擇。碳板令它感覺結構感更強,配速提升時能量回饋明顯更多,這也是它偏向較認真表現型跑步的原因。

跑者於黃昏在田徑場進行間歇重複訓練

兩款鞋相對同級產品定價合理,但如果只能二選一,Neo Vista 是突出的那一款:一款樂趣十足、多功能兼備的鞋,亦是過去兩年最佳全能選手之一。

結語

Neo Vista 和 Neo Zen 在貼合、泡棉家族和鞋面設計上都有家族相似之處,但它們服務不同的跑者。Neo Vista 是一款配備碳板的超級訓練鞋,以彈性與結構應付表現型訓練里程。Neo Zen 則是一款舒適綿軟的日常訓練鞋,最適合輕鬆跑。將鞋款與你實際進行的課程配對,兩者都物有所值。

延伸閱讀

相關評測

半馬訓練跑鞋輪替:9對跑鞋如何成就 1:23 的個人最佳時間

Running Shoes

半馬訓練跑鞋輪替:9對跑鞋如何成就 1:23 的個人最佳時間

由每日訓練鞋到比賽日超級跑鞋,再到雨天慢跑鞋,這個九對鞋的輪替組合展示了每個角色如何融入半馬訓練周期。

30/9/2026
Three stability-oriented running shoes arranged on a concrete surface

Running Shoes

三款適合高里程的穩定型日常訓練鞋:Diadora Nucleo 2、Puma ForeverRun 與 Hoka Skyflow

三款內建導軌式穩定設計的日常訓練鞋,為希望雙腿疲累時獲得承托的跑者而設,從腳感、設計與價格三方面作比較。

30/9/2026
高里程訓練輪換:三雙為每週100英里而設的跑鞋

Running Shoes

高里程訓練輪換:三雙為每週100英里而設的跑鞋

一套三鞋輪換方案,用於建立龐大的有氧基礎:Nike Vomero 17 作日常里數、Adidas Boston 12 應付長課及較快訓練、New Balance 1080 v13 用於恢復日。

30/9/2026