倫敦馬拉松裝備實測:經得起全程考驗的跑鞋、手錶與裝備

引言

馬拉松是終極的裝備測試。賽事會剝去行銷的糖衣,讓你確實看到當雙腿耗盡、最後幾公里在眼前延展時,一雙鞋或一隻錶真正的能耐。今次測試在一場大型城市馬拉松進行,天氣確實濕滑,完賽時間約為3:38,由頭到尾都是盡力的坦誠發揮。以下是每件裝備的表現。

賽事實測:為何倫敦對裝備測試舉足輕重

當日天氣溫和、多雲,並且越跑越濕,早在較後出發的組別之前,雨已經下起來。這意味著跑鞋很早已濕透,手錶要在密集的高樓街道間維持GPS訊號,而所有裝備都要在超過三小時的跑步中保持舒適。

賽道還包括隧道及一段出了名為難人的高樓區,幾乎所有手錶的GPS在那裡都會受干擾,令它成為對配速硬體真正嚴苛的測試環境。

Nike Vaporfly 3

Nike Vaporfly 3是整個測試中最突出的亮點。與前代相比,它感覺更軟、緩震更足,同時保持非常輕盈靈活,而這份額外保護恰恰在最關鍵之處證明了價值:馬拉松的最後10K。

當雙腿開始乏力、步幅縮短時,這鞋仍有助維持步頻,而且回彈充足,足以撐過最後幾公里。它或許不及市面上最頂級的超級跑鞋那樣擁有極致回彈,但絕不失禮,而更輕巧的腳感和更快的步頻反而更適合不少跑者。對於全力爭取個人最佳成績的跑者,這是首選之一。

Garmin Forerunner 965

Forerunner 965在賽前已佩戴約一個月,選它全因螢幕更亮,以及對其GPS表現的期望。它沒有令人失望。距離記錄在賽道大部分路段都保持準確,5K分段只略長約30至40米,在配速上輕易可以修正。

電池續航力尤其令人印象深刻:前一晚充滿電,在錄製四小時GPS加全日佩戴之後,電量仍有78%。長期測試顯示日常使用約可用七天。它即使配搭第三方胸帶,也能記錄垂直振幅和觸地時間等跑步動態,而明亮的螢幕在任何環境下都容易閱讀。一個用教訓換來的實用貼士:如果你習慣手動按圈,請先關閉自動計圈。

Garmin Forerunner 265

Forerunner 265於同日完成同一條賽道,基本表現與965相當接近。GPS表現與更貴的姊妹型號幾乎不分高下,而且完賽距離實際上還稍微更接近大會官方數字。

電池耗用自然較快,經過同樣的兩晚加比賽日後電量降至65%,實際綜合使用約四至五天。兩隻錶都在接近終點線進入視線時,幾乎正好於官方馬拉松距離發出提示,而且兩者在賽事中途的高樓混亂路段,都發揮出多頻段GPS應有的水準。對大部分馬拉松跑者而言,任一隻錶都能輕鬆支撐整個比賽日,不必擔心前一晚要不要補電。

New Balance FuelCell SC Elite

倫敦版的New Balance FuelCell SC Elite見證了一次個人最佳成績,賽前大部分速度訓練也是穿這雙鞋完成。測試得出的關鍵發現:它的尺碼偏細,加大半號對貼合度和舒適度有實在的幫助。

比賽當日,這雙鞋在疲勞漸增時仍提供足夠的反應和彈性,讓節奏得以維持,搖桿感比Vaporfly更輕、沒那麼激進。大雨之下,輕量鞋面很快濕透,令全程出現一處水泡,幸而並未影響跑步本身。儘管如此,結論仍然正面:仍是一雙出色的鞋,具備真正的比賽日實力。

Crew Room Airhead遮陽帽

Crew Room Airhead遮陽帽甚至不是以跑步產品作賣點,這令喜愛它更像發現了滄海遺珠。深簷的帽舌提供實在的頭部遮擋,對佩戴隱形眼鏡的跑者來說,它應付雨水遠勝棒球帽,而且梳馬尾或髻也戴得舒適,帽子就未必行了。

它至今已經歷兩場馬拉松,成為跑者信賴的裝備,論舒適度勝過任何帽子。為降雨預報而帶備一頂遮陽帽這類看似微不足道、甚至有點廉價感的決定,在比賽日可以發揮不成比例的關鍵作用。

比賽日奏效的補給策略

補給策略值得一提,因為裝備正好配合了它。兩個軟水樺的沖泡飲品加幾支額外能量膠,取代了慣常的三個水樺,騰出口袋空間;早段先來一支含咖啡因能量膠,之後每5K補半樺或一支膠。跑者全程補給充足地完賽,顯示這套較輕的雙樺配置行之有效。

購買建議

若你在兩隻錶之間抉擇,GPS精確度實際上不相伯仲,決定就取決於你有多看重965更亮的螢幕、更長的電池續航力及額外訓練功能,抑或265稍輕的機身。兩者在GPS、音樂及其他功能全開之下,都能輕鬆應付一場完整馬拉松。

至於跑鞋,選擇在於腳感:Vaporfly 3在後段提供更多緩震和保護,而FuelCell SC Elite則腳感更輕、更有彈性,前提是你要加大半號。別忽略小物:雨天一頂深簷遮陽帽,可能比任何主角級裝備都重要。

結語

一場濕冷、跑得艱苦的城市馬拉松,把好裝備和優秀裝備區分開來。Vaporfly 3成為爭取PB的明確首選,兩款Garmin手錶證實準確可靠、電池續航力出色,FuelCell SC Elite儘管遇上雨天水泡仍促成一次個人最佳成績,而Airhead遮陽帽則悄然成為不可或缺的裝備。每件受測裝備都物有所值,這正是一場賽事測試所能得出的最佳結果。