London 10K 賽事實測：8 件跑裝上場接受真實比賽考驗

引言

一條炎熱、潮濕、彎多路窄的倫敦市中心 10K 賽道，與受控的實驗室測試可謂差天共地，正因如此，這裡是觀察比賽裝備實際表現的絕佳場合。今次賽事共有八件產品上場：兩對 Saucony Endorphin 競速鞋及訓練鞋、三隻 Garmin 錶、一隻 Apple Watch Ultra 2、一對 Shokz OpenFit 2 Plus 開放式耳機，以及一個 Nix 補水感應器。以下就是當氣溫攀升、彎位一個接一個時，各件裝備的表現。

Saucony Endorphin Elite 2

Endorphin Elite 2 是一對真正活潑、進取的競速鞋。在充斥急彎與掉頭位的賽道上，它要求你在最窄的彎角保持專注，而那層極軟、回彈力超強的中底，若非以進取、前掌為主的跑姿推進，會略嫌不夠穩定。但在直路上，它全段都交出澎湃的能量回饋，即使全力拼搏過後，雙腿在翌日仍出奇地清爽。

它明顯比大部分碳板競速鞋更軟、更彈，有跑手會愛上，亦有人未必受落。它亦偏向細碼，值得考慮買大半碼。以全力出擊的 10K 而言，它是一對真正有趣的鞋；但若論馬拉松後段，較穩定的碳板競速鞋可能是更安全的選擇。

Saucony Endorphin Speed 5

對於以略低於真正 10K 實力的配速作賽，Endorphin Speed 5 原來更為合適。SpeedRoll 幾何結構讓你迅速向前滾動，卻從不覺過分進取，中底仍保有相當的活力與回彈。它在賽道眾多彎位中保持穩定，不過賽道曲折的佈局，確實意味著要走稍為外一點的路線。

作為一對快速訓練鞋，它依然是市面上最全面的選擇之一：上腳自然，輕易就能提速，收慢亦不覺彆扭。與全碳板競速鞋相比，它在最大出力時少了一點狠勁，但對於節奏跑、馬拉松配速訓練，以及以中等配速作賽的 10K，它交足了所有要求。

若你在兩對 Saucony 之間猶豫，分野現在相當清晰：Elite 2 是較軟、較彈、較輕的比賽日之選，而 Speed 5 則是多用途的快速訓練鞋，在較短距離的比賽中表現出色。

Garmin Venu X1

Venu X1 是一隻功能齊全的運動錶，錶身卻出乎意料地輕薄，令它成為炎熱天氣下其中一隻最舒適的 Garmin 錶。它幾乎具備 Garmin 所有最出色的運動功能，卻有一大缺失：沒有多頻雙頻 GPS，只有全系統定位。

這一點在倫敦市中心就顯現出來了。在滿佈高樓大廈之間、彎位極多的賽道上，GPS 軌跡在某些位置偏離了道路，而雙頻錶則能緊貼路線；其中在 Temple Station 附近的一個圈速分段更顯示得遠比實際快，因為軌跡偏離得太遠。電池是另一項取捨：Garmin 列明在全系統模式下 GPS 可使用 14 小時，長時間 GPS 活動會快速耗電，儘管日常使用在常亮顯示下仍能輕鬆撐過兩天。導航依賴觸控螢幕，即使手指有汗亦大多運作正常，但暫停與恢復則需格外小心。整體而言，它仍是一隻設計出色、非常優秀的運動錶，只是若你經常在城市跑步，有兩點需要衡量。

Garmin Forerunner 970

Forerunner 970 可說是 Venu X1 最直接的對手，而在這次城市賽事中，它在 Venu X1 不足之處佔了上風。憑藉雙頻 GPS，它記錄的軌跡更穩定，在急彎中緊貼正確路線，總距離亦更接近真實。Garmin 列明在多頻模式下 GPS 可使用 21 小時，而在這次測試中，兩隻錶的耗電幾乎與官方數字完全一致。

再加上五鍵設計，在比賽中途暫停時可避免任何觸控螢幕誤觸，加上價格略低於 Venu X1，對於大部分時間都在密集市區跑步的跑手而言，970 是極具說服力的選擇。與胸帶比對心率，全程亦表現出色。

Garmin Forerunner 570

Forerunner 570 在最高精度的雙頻模式下與 970 並排測試，兩隻錶都出奇準確地記錄了賽道。570 錄得 10.14 公里，對比 970 的 10.28 公里，兩者的實時配速全程緊密吻合，各關鍵公里標記與累計數字亦對得上。

這場約 40 分鐘賽事的消耗速率與 970 相同，約為每小時 4.5%，而在整個上午 570 略為佔優。心率追蹤亦幾乎整場賽事與胸帶保持兩至三拍的誤差。兩隻錶的 GPS 軌跡在某些位置都略為偏離準確路線，但整體距離與實時配速足夠接近，實際影響不大。對於密集市區賽事而言，表現穩健。

Shokz OpenFit 2 Plus

OpenFit 2 Plus 是罕見能把基本功做好的開放式耳機更新。它們極之舒適，舒適到你幾乎感覺不到戴在頭上，而聲音夠響、夠飽滿，跑步時聽 podcast 完全輕鬆易跟。在賽事中最嘈吵、最擁擠的路段，部分傳真度自然會消失，這是開放式設計的固有特性，而非缺陷。

有一點古怪值得留意：由於沒有東西塞住耳朵，炎熱日子汗水會直接滴進耳內，這是入耳式耳機可避免的。這與其說是致命傷，不如說是趣聞，而在其他各方面，它們都比上一代有實質進步。

Apple Watch Ultra 2

Apple Watch Ultra 2 在 GPS 測試中與 Venu X1 正面交鋒，在準確度上略勝一籌。它的軌跡更貼近圈速標記，最終距離亦稍為接近真實的 10K，這有賴 Garmin 所欠缺的多頻雙頻 GPS 模式。

這份準確度是有代價的：在兩隻錶都開啟常亮顯示下，Ultra 2 在這場賽事中的耗電比 Venu X1 更多，這正是運行最耗電定位模式的另一面。若你想要一隻能緊貼追蹤城市賽事的方形智能錶，Ultra 2 在這裡證明了自己的價值。

Nix 補水感應器

Nix 是一塊小巧的手臂貼片，實時追蹤水分、電解質及鈉的流失，在炎熱潮濕的比賽日交出真正有趣的數字。應用程式顯示這場 10K 流失了 899 毫升水分、721 毫克電解質及 342 毫克鈉，與另一項 Garmin 的流失估算相當接近。

應用程式設計簡潔易用，若數據大致準確，對於水分與鹽分平衡會在後段崩潰的長途賽事，可能真的非常有用，並可在流失累積時提供實時警示。有兩點顧慮：每個感應器只能用約 36 小時，而且並不便宜，所以這是經過深思的購買，而非衝動消費。不過對超長距離跑手而言，這是一件引人入勝的工具。

購買建議

比賽日跑鞋的選擇關乎性格：Endorphin Elite 2 在 10K 中回報自信、進取的跑手，而 Speed 5 則適合大多數人兼顧比賽與快速訓練。在手錶方面，城市跑手應優先考慮雙頻 GPS，這指向 Forerunner 970、Forerunner 570 或 Apple Watch Ultra 2，而 Venu X1 則以舒適度與設計取勝。OpenFit 2 Plus 對於想在跑步時聽音樂又不阻隔路面聲音的人，是輕鬆的推薦，而 Nix 主要對已知補水是自己弱點的長時運動員才有意義。

結論

炎熱、潮濕、擁擠的環境是最誠實的考驗，而這批裝備大多表現良好。兩對 Saucony 各自找到清晰定位，雙頻 Garmin 錶與 Apple Watch Ultra 2 最能應付城市 GPS 挑戰，而 OpenFit 2 Plus 與 Nix 都值得繼續陪伴更多里數。將每件產品配合你實際的跑步方式，這裡幾乎沒有什麼會令人失望。