五款熱門跑步產品實測:哪些值得你花錢

引言

由網紅推廣的跑步產品承諾良多,加上折扣碼滿天飛,實在難以分辨哪些是真材實料,哪些只是高明的營銷手法。為了找出答案,我們在三個月內自掏超過700英鎊,測試了這個領域中被推廣得最厲害的五款產品:一支CBD按摩膏、一款有助睡眠和恢復的鎂粉、一部小型按摩槍、一副骨傳導耳機,以及一副跑步太陽眼鏡。所有產品都以普通消費者的方式購買,沒有任何免費樣品,因此整個購物體驗也一併計入評分。以下是每款產品的誠實結論,以及如果價格令你卻步,我們會改買甚麼替代品。

Pure Sport CBD 按摩膏

這款按摩膏針對疲倦痠痛的肌肉,注入1,000 mg CBD,並加入鎂及山金車。它推出已久,累積了一批支持者,過去幾年我們先後以每罐40英鎊的價錢購入多罐,在該品牌身上總共花費約210英鎊。

優點很容易列出。它鼓勵你養成照顧身體的好習慣,做點自我按摩,處理一下小痠小痛。它獲得Informed Sport認證,你可以放心成分所寫的內容,而聯絡客戶服務時反應也不錯。它氣味及觸感舒適,成分看來確實高質,以所含的CBD分量計算亦算有力。如果你想試這類產品,它是一個可靠的高檔選擇。

缺點同樣明顯。它非常昂貴,而部分價格明顯是營銷成本。感知到的效用微乎其微:紓緩效果很可能來自按摩本身而非按摩膏,用幾乎任何一款按摩膏大概也能得到相近效果。若是真正的傷患,例如拗柴,冰敷仍然是更好的選擇。市面上有更便宜的替代品,包括Holland & Barrett的CBD按摩膏(雖然效力較弱,且不含山金車及鎂),以及Neil’s Yard一款不含CBD的山金車產品,價錢便宜得多。評分:5分中得3分。如果你有閒錢值得一試,但應先學好正確的自我按摩手法。只是胡亂塗上然後期望翌朝精神百倍,是不會有效的。

Pillar Performance Triple Magnesium 粉末

這是一款鎂飲用粉,每次一勺混入250 ml水中,理想是睡前約30分鐘飲用。它的賣點是支持肌肉功能、減輕疲倦與疲勞,並幫助你睡得更好、恢復更佳。品牌來自澳洲,贊助了多名澳洲運動員,有莓果及菠蘿兩種口味,分粉末及膠囊裝,每包45英鎊,可飲用40次。

優點:它極易沖調,不會結塊,並採用甘氨酸鎂,這被認為是對疲倦肌肉較好的鎂形式之一。最重要的是,睡眠質素確實有改善。入睡速度沒有加快,但半夜醒來後重新入睡明顯較容易,整體恢復感亦較好,使用數月期間沒有受傷。附帶的,還有一些頗為奇怪的夢境。

缺點:價錢偏貴,莓果味極甜且充滿人工味道,喝起來幾乎像兒童糖果,而且對加快入睡完全沒有幫助。Pure Sport也有膠囊版本替代,並額外加入紅菜頭。評分:5分中得4分。基於成本考慮,只會在艱苦訓練期留著備用,而非全年使用。

Theragun Mini(第2代)

在過去五至十年間,按摩槍已成為現代運動員的泡沫軸,而Theragun則是贊助眾多知名隊伍及運動員的頭號品牌。Mini(第2代)建議零售價為175英鎊,不過這部是在eBay以125英鎊買入的。包裝包括主機、一條USB-C充電線,以及三個可拆式按摩頭。它有三段速度,由側面LED燈顯示,振幅為12 mm。

最出色的功能其實不是主機本身,而是配套應用程式。它透過Bluetooth同步,以影片引導你該用多大力度、針對你的特定痛點該將裝置放在哪裡,解決了大多數人使用按摩槍的最大問題:根本不知道怎樣安全使用。即使你擁有其他品牌的按摩槍,這個應用程式也值得一用。USB-C充電令出行方便,過手提行李安檢毫無問題,電池續航力約兩小時,大概足夠十天至兩星期的使用量。以體積計算它出奇地有力,對絕大多數跑手而言綽綽有餘,而且確實解決了長途車帶來的髖屈肌繃緊問題。

缺點方面,不附充電插頭,手柄形狀限制了可施加的力度,不及傳統按摩槍,而全價的建議零售價亦偏高。替代品包括Bob and Brad按摩槍、一條傳統好用的泡沫軸,或者更好的選擇:定期約見人類按摩治療師,這比任何裝置都有用得多。評分:5分中得4.5分。這部機會跟著我們到處去,真心推薦。

Shokz OpenRun Pro

Shokz前稱AfterShokz,專為活躍人士製造骨傳導耳機。耳機掛在頭部兩側,將聲音轉化為機械震動,經皮膚及顳骨傳導至內耳。OpenRun Pro售價60英鎊,附充電線及旅行收納盒,並包含兩種頭帶尺寸。

收聽播客、有聲書及口述內容的音質相當不錯,而安全優勢亦是真實存在:耳朵沒有東西塞著,你可以聽到車輛、周圍的行人和單車。這也是為何在大部分英國賽事中,即使禁止一般耳機,仍允許使用它們,不過你應該先向賽會查詢。它們可連接手機及手錶,你可以把手機留在家中,與Garmin配對使用。它們舒適得可以戴上一整天,電池續航力約10小時,充電約20分鐘即可由零充至60%,做工極佳:三副耳機在暴雨下從未出過問題。

缺點:音樂質素,尤其是低音,即使在Pro版本也不出色,發燒友應另覓其他選擇。在真正嘈雜的市區環境中,你透過耳機聽不到多少聲音;由於往往以接近80%音量跑步,手機會發出高音量警告;冬天亦無法塞進毛線帽底下。如果你正考慮購買,不妨考慮省錢選標準版OpenRun:更便宜、防水評級更好,跑步時差異其實很難察覺。品牌的翻新產品專區亦提供大幅折扣。評分:5分中得4.5分,每次跑步都在使用。

SunGod 跑步太陽眼鏡

SunGod是一個贊助眾多職業選手及網紅的英國品牌,提供高度可自訂的太陽眼鏡。這副售價30英鎊,附收納盒及三個可替換鼻托,讓你調較貼合度,鏡框更可免費選用再生物料製造。

貼合度是最大賣點:即使夏天烈日下跑步流汗,它們也完全不會移位或彈跳,而且只有26 g,極為輕巧。它們完全遮擋面部周圍的亂光,今次測試的黃色鏡片在低光及烈日下均表現良好,讓你從陰影跑進強光再跑回陰影,全程毋須摘下。沒有起霧問題,品牌提供終身保養,網上其他用家的使用體驗亦口碑良好。它們與骨傳導耳機同時佩戴也十分舒適。

令人沮喪的主要是服務層面:一個週末買一送一優惠在結帳中途過期,客戶服務拒絕通融;一件標明次日送達的訂單遲了一日,錯過了一次旅程;而下單時部分自訂選項亦未能提供。替代品包括Goodr,便宜得多但鏡片容易嚴重刮花,以及Oakley,口碑一向可靠。評分:5分中得4分。作為太陽眼鏡難以挑剔,只是未必人人喜歡其款式。

整體購買建議

這五款產品的規律很明顯:性價比最高的是能解決具體問題的產品,例如方便出行的肌肉紓緩工具Theragun Mini,以及安全跑步音訊方案Shokz OpenRun Pro;而被炒作得最厲害的產品,例如CBD按摩膏,每一分錢換來的實際效益卻最少。在購買任何以折扣碼推廣的產品之前,先問自己它是否解決你實際存在的問題,並查一下有沒有能完成九成任務的更便宜替代品。至於睡眠與恢復,鎂粉是艱苦訓練期值得列入預算的一項,而一位好的按摩治療師永遠勝過任何電子產品。

結語

演算法推給你的東西不全是浪費金錢,但也不是每一樣都名副其實。Theragun Mini及Shokz OpenRun Pro憑日常實用性贏得評分,鎂粉在睡眠與恢復上兌現了承諾,而SunGod太陽眼鏡雖然服務方面有失誤,貼合度和品質仍然令人印象深刻。至於CBD按摩膏,則是一件高檔產品,其效益很可能更多來自按摩儀式本身,而非按摩膏。為你的實際需要購物,而非為促銷碼購物。