Hoka Mach 6 vs Asics Novablast 4：邊款 $140 日用訓練鞋更啱你跑？

簡介

Hoka Mach 6 與 Asics Novablast 4 處於日用訓練鞋市場的同一角落：兩者同樣定價 $140，同樣採用以 EVA 為基礎的中底泡棉，同樣為日常跑量而設計。但兩者的腳感截然不同，而這個差異正是解決兩鞋之間絕大部分選鞋疑問的關鍵。

簡單來說，Novablast 4 偏硬且有結構感，Mach 6 則柔軟有彈性。一款主打保護，一款推動你向前。經過約 50 至 60 英里的測試——包括跑步機訓練、長課及雨天訓練——以下為兩者的詳細比較。

同價位、截然不同的兩種腳感

最關鍵的差異在於中底結構。兩款鞋都採用 EVA 泡棉，即這個價位大部分鞋款所使用的經典訓練泡棉。但 Mach 6 的 EVA 混合物料經過超臨界發泡處理，將氣體注入泡棉，使其更柔軟、更有彈性、更輕盈，腳下感覺如水床般綿軟。

Asics 並未公開 FF Blast Plus 混合物料的完整成分，但在 Novablast 4 上，它呈現出更硬、結構感更強的腳感。這不是一雙柔軟易彎的鞋，亦沒有極厚緩震鞋款那種軟綿綿的腳感。相反，它倚靠幾何設計：前掌採用闊身彈床式平台，泡棉包裹鞋側牆身，鞋跟後方則有約四分三吋的泡棉外露突出。這個形狀令它成為後掌著地跑者的理想之選，提供穩定、具保護性的著地區域。

厚度數據也說明了一部分。Novablast 4 鞋跟約 42 mm，前掌 34 mm，落差 8 mm。Mach 6 則較低，鞋跟約 37 mm，前掌 32 mm。Hoka 將 Mach 系列由上一代約 30 mm 的鞋跟大幅提升，明顯是想正面對撼 Novablast。

鞋面舒適度、貼合度與透氣性

鞋面正是兩鞋真正分野之處。Novablast 4 的鞋面柔軟、有厚墊、較厚實，感覺近乎一件穿舊了的舊 T-shirt。舒適度極佳，鞋頭空間亦更闊落，如果你雙腳稍闊或偏好厚墊貼合感，它是較好的選擇。代價在華氏 65 至 70 度的溫暖天氣訓練中顯現，雙腳開始發熱，印證了 Asics 其他柔軟布面鞋款一直存在的透氣問題。

Mach 6 的鞋面更輕、更薄、更透氣，腳感較接近硬身的露營椅布料多於柔軟的衣物。厚墊極少，但不會硌腳，亦貼合目前市場上趨向精簡鞋面的潮流。透氣性明顯是 Hoka 勝出。兩款鞋均有連接鞋身的鞋舌、紮實的鎖定感，鞋帶亦不會鬆脫。

關於 Mach 6 有一個重要提醒：尺碼並不統一。兩對同樣是美碼男裝 10.5 的鞋，貼合度明顯不同，其中一對足足細了一個碼。你可能需要根據個別對鞋及配色調大或調細尺碼。Novablast 4 則偏闊落，甚至有人可以細半碼，不過保持原碼始終是較穩妥的做法。

大底抓地力與耐用度

兩款鞋這一代都加上了橡膠，同時在鞋跟保留一塊外露泡棉，兩者的取捨都令人費解。Novablast 以後掌泡棉突出部分鼓勵後掌著地，卻偏偏在該位置不做橡膠覆蓋，60 至 70 英里內已出現初期磨損。Mach 6 的外露泡棉亦有些微磨損，不過 Hoka 上一代表現良好，最終耐用度仍有待觀察。

雨天抓地力是真正的分水嶺。Novablast 4 的橡膠在雨天表現確實差劣，在路面、彎位及落斜時明顯打滑。相比之下，Mach 6 的橡膠令人印象深刻，在相同條件下提供紮實、自信的抓地力，大幅超越前代無橡膠大底的表現。

兩款鞋都不適合走路。兩者皆以跑步為先，與較傳統的混合訓練鞋相比，落街買嘢或全日企立都不自然。Novablast 厚實的鞋跟外擴令它感覺純粹為跑步而生，Mach 6 上腳則較似一雙普通波鞋。

應該揀邊隻鞋？

兩款鞋都有可拆式鞋墊，都忠於自身定位，以 $140 而言都物有所值。問題只是哪種性格更適合你的訓練。

Mach 6 是好玩的那一款。它輕盈、有彈性、快速，測試時往往不自覺地被推快了配速，大部分訓練不知不覺間落入每英里七分鐘的範圍。幾乎任何強度下都覺得舒服，勻速及較快配速都表現出色，緩震亦足夠，不會到底。它的弱點是穩定性比上一代下降、尺碼不統一，以及較軟泡棉的長期耐用度存疑。如果你想找一雙現代、簡約、輕量、真正有彈跳感的日用訓練鞋，就是它了，感覺上就是新一代 Pegasus 應有的模樣。

Novablast 4 則是具保護性的工作馬。它較重，每隻約 294 g，對比 Mach 6 的約 240 g，跑起來完完全全體現其 42 mm 鞋跟的分量。但它穩定、有支撐，適合高跑量、恢復日及長課，超過一小時後仍覺得非常舒服。體重較大的跑者，以及任何想要一雙無碳板、具保護性長課鞋的跑者，都最能發揮它的價值。較輕、靈活的跑者或會覺得它太多鞋。

如果要在兩者之間抉擇，原則很簡單：需要保護與穩定，買 Novablast 4；想要速度與樂趣，買 Mach 6。亦有跑者會在輪換中同時保留兩款。

結語

Hoka Mach 6 與 Asics Novablast 4 證明，兩款同價位的日用訓練鞋可以服務完全不同的跑者。Mach 6 是較柔軟、較輕、較快的選擇，令輕鬆課也顯得快捷。Novablast 4 則是較硬、更具保護性、更穩定的選擇，為大跑量及疲倦的雙腿而設。按你訓練的實際需要去配對，兩者都不會令你失望。