Google Pixel Watch 3 評測:一款認真對待健身、但帶有少數保留意見的智能手錶

簡介

Google Pixel Watch 3 帶着清晰的訊息登場:這一次,健身才是重點。新世代比前代更大,最明顯的是在較小尺寸之外新增了 45mm 錶殼選擇,並帶來一長串新的運動與跑步功能。經過數星期的日常使用,包括跑步、騎行和日常佩戴,結論相當一致。心率追蹤確實出色,心肺負荷系統是智能手錶領域中較有心思的設計之一,而全面改版的 Fitbit app 終於把跑者當作成熟用戶看待。GPS 追蹤和電池一致性則是較為參差之處。

硬件與日常電池

最矚目的硬件改動是全新的 45mm 錶殼,對於覺得過往 Pixel Watch 太細小的用家來說是一個受歡迎的選擇。較小尺寸仍然有售,但在這段測試期間,45mm 一直是日常主力,而且對於一款主打健身用家的手錶來說,它感覺上更為自然合適。日常電池續航力表現穩定,與手機配對而非使用 LTE 流動網絡時,可靠地提供約兩日一充的續航。官方宣稱的電池改進在日常使用中確實成立,這是一個令人鼓舞的起點。

日常易用性:錶面與 Fitbit 儀表板

錶面高度可自訂,提供步數、距離、活躍分區分鐘數、樓層、卡路里、心肺負荷以及每日準備度分數等複雜功能小工具。輕觸 Fitbit 圖示即可在手錶上開啟 Fitbit 儀表板,你可以深入查看睡眠紀錄、包括心率變異度和靜態心率在內的準備度分析,以及該星期的活動量。滑動小工具串流可查看步數、最近心率、快速開始訓練的選項、睡眠統計和天氣,全部可透過 Fitbit、Google 及第三方 app 自訂。

通知從底部向上滑出,同時包含 Fitbit 與 Google 內容以及標準手機通知,而設定則從頂部下拉。簡而言之,基礎體驗打磨得相當細緻、易於日常相處,這一點很重要,因為其他一切功能都建基於此。

結構化訓練與跑步指標

其中一項最強的新功能是改版 Fitbit app 內的訓練建立工具。就跑步而言,你可以建立多組間歇訓練,包含主訓練組、次訓練組和重複次數,以心率區間或配速為目標,按距離或按時間設定。它靈活且操作快捷,同步到手錶幾乎是即時的,令不少競爭對手相形見絀。跑步期間,手錶會以清晰的目標和時長帶你完成每個間歇,整個流程運作可靠。

訓練結束後,無論是在手錶上還是在 app 內,你都可以獲得新的跑步效率指標,例如垂直振幅和觸地時間。這些指標是否真的有用,與 Garmin 和 Apple 的同類指標一樣仍是未知之數。它們是可以讓人鑽研的數字,但如何據此行動的指引卻相當匱乏。在準確度方面,Google 已展示了嚴謹的實驗室驗證工作,包括壓力感應跑道和高速攝影系統,但無法將跑步效率數據匯出至通用標準,令獨立驗證變得困難。

改版後的 Fitbit app 本身也值得稱讚。全新的跑步儀表板顯示你的指標、個人紀錄和長期趨勢,對於一家以往把所有東西都簡化得過頭的公司而言,這是一個真正的轉變。數據現在是留給想要它的人的,同時又不會令不想深究的用家覺得 app 更難用。只有自動生成的每日教練訓練需要 Fitbit Premium;就日常功能而言,付費牆基本上已經消失。

心肺負荷:亮點功能

心肺負荷是這次發佈的焦點。與其他公司一樣,Google 會為你開始的每一次訓練計算心肺負荷。它的獨特之處在於,它也會計算你一天其餘時間的負荷,因此非運動的體力消耗也會被計入。幫忙搬傢俬兩小時所累積的心肺負荷,與一次認真的 10k 跑步大致相當,約 120 個單位,而 Google 不在乎你的心率是如何升高的。對於日常生活涉及體力勞動的人來說,這是一個實質的分別。

每天早上,你會根據個人基線加上近期活動和睡眠,獲得一個心肺負荷目標。基線需要 14 日才能建立,而正正在這個節點上,目標可能大幅波動,但大約 18 日之後便穩定下來,變得真正有用。辛苦的日子會產生較低的目標,休息日加上良好睡眠則產生較高的目標,概念上類似 Garmin 的訓練準備度,但帶有 Fitbit 自己的風格。

心率準確度:真正業界領先

Google 宣稱這是它歷來最準確的光學心率感應器,而根據數星期的測試,這項宣稱站得住腳。無論是馬路上的間歇跑、越野跑,還是混合公路與越野的單車騎行,光學數據都與胸帶幾乎一致。即使是因震動而出了名難以應付光學感應器的粗糙 gravel 騎行,也只出現了幾秒的輕微滯後。這是一項純演算法層面的改進,令 Pixel Watch 3 與 Apple 和 Garmin 並駕齊,甚至有所超越。

如果心率準確度是你選擇健身手錶的首要考慮,這款產品目前的光學感應表現已接近極致。

GPS 準確度:不好也不壞

GPS 是整套 package 中較弱的一環,而且這裏沒有硬件改動可以倚仗。整體而言尚可,但算不上出色,也不至於糟糕。有些騎行路線遠看乾淨,近看卻發現切角;即使是在筆直的郊區道路跑步,也出現一些細小古怪的軌跡偏差,而非通常所見那種明顯的硬性錯誤。在 20 至 30 層高大廈林立的市中心測試中,表現既不糟糕也不驚艷,考慮到這款手錶並不支援 multiband 或雙頻 GPS,這也算是合理。不過,那些細小而無法解釋的異常幾乎出現在每一組數據中。

電池續航力:時好時壞

雖然日常電池續航力是穩定的兩日,但 GPS 模式下的電池表現卻不一致。有些跑步的耗電速度,顯示 GPS 追蹤可能只有約 5 小時,這是相當差的表現;而另一些訓練卻達到 20 小時或以上的標準目標。不一致的原因不明,但如果你計劃長時間的 GPS 活動,這一點需要留意。

與競品比較

對比 Samsung Galaxy Watch 7 和 Ultra,Pixel Watch 3 在心率準確度上明顯更勝一籌,而撇除 GPS 的小毛病,Samsung 的 GPS 問題又再低一個級別。Google 還有一項實際優勢:所有功能都能配合任何 Android 手機使用,而 Samsung 則把 ECG 等功能綁定自家的手機。Samsung 則以 Ultra 系列的原生路線導航作回應,而 Pixel Watch 3 的離線地圖位於 Google Maps app 而非運動 app 之內,體驗較不流暢。從 Apple、Samsung 等廠商的趨勢來看,推出一款更大、更耐用的 Pixel Watch 變體將是合理的下一步。

購買建議

如果你的重點是在 Android 手機上進行健身和日常健康追蹤,Pixel Watch 3 非常出色。心肺負荷系統、結構化訓練、改版 app 加上出色的心率準確度,組合成一個沒有任何功能被鎖在特定手機品牌之後的 package。如果你非常依賴精確的 GPS 軌跡,或需要長久而穩定的 GPS 電池續航力,那麼在購買前,請把這些視為已知的妥協。

結語

Pixel Watch 3 對 Google 和 Fitbit 而言是一大步。更大的 45mm 選擇、新的跑步功能、合理的心肺負荷目標以及業界領先的心率準確度,令它對於注重健身的 Android 用家來說容易推薦,前提是你能接受中規中矩的 GPS 表現和不穩定的 GPS 電池續航力。