Garmin Instinct 2 評測：一部終於齊備完整功能的堅固跑步手錶

簡介

初代 Instinct 容易討人喜歡，但作為跑步手錶卻難以讓人完全認真對待。它有堅固的外觀和長電池續航力，但 Garmin 一直沒有開放 Forerunner 系列上大部分的訓練分析功能。Garmin Instinct 2 改變了這一點。它保留了實而不華的戶外設計，同時加入以往只供更貴手錶使用的訓練工具、安全功能及軟件改進。

對跑手而言，問題很簡單：這究竟已是一部正式的跑步手錶，還是一部碰巧能記錄跑步的冒險手錶？經過長時間測試，答案明顯傾向前者。

設計與佩戴感

Instinct 2 有兩種尺寸。較大型的型號採用 45 mm 錶殼，厚度 14.5 mm，比 15.3 mm 的初代 Instinct 稍為纖薄。較細的 Instinct 2S 則是 40 mm 錶殼、13.3 mm 厚。兩者均採用聚合物錶殼，標準版本配化學強化玻璃鏡面，Solar 版本則用上 Garmin 的 Power Glass。

顯示屏為單色半反透式屏幕：較大型號為 0.9 吋、176x176 解像度，2S 則為 0.79 吋、56x156。它不是彩色屏幕，從 AMOLED 智能手錶過來的用家不會被 impress。但它在戶外十分易讀，而且右上角的箭嘴是這個小屏幕的聰明用法，即使主導航畫面擠迫，也能指向你的路線方向。

外界對其設計的評價兩極。一些測試者偏好 Forerunner 較纖巧的外觀，覺得 Instinct 的美學粗壯；另一些人則鍾愛這種簡約、不加修飾的風格，以及它長時間佩戴依然輕盈舒適的事實。幾乎所有人都同意一點：它感覺上是初代的輕微改良而非重新設計，纖薄的錶殼和提升的解像度屬於細微而非翻天覆地的變化。

軟件方面，Garmin 將手錶轉用較新的 Glances 介面，而 Instinct 2 及 2S Solar 版本更可存取 Connect IQ 商店，並支援 Garmin Pay 非接觸式付款。

跑步實際表現

設定一次跑步十分直接，跟大部分 Garmin 手錶的做法相同。就基本層面而言，它表現完美。不過，較進階的功能就要花點工夫去尋找。新的選單和更深入的功能集，意味你需要花時間了解每項功能的位置，尤其是如果你是從功能少得多的初代 Instinct 過來。

在實際跑步時，單色屏幕會改變體驗。相比 Fenix 上配速和關鍵數據一望即知，Instinct 2 需要時間適應。你可能難以即時讀出想要的數據，或需要先調整數據欄位的排列，才會覺得順手。

不過一旦熟習版面，所有功能都在。Instinct 2 現在具備你會在 Forerunner 245 等型號上找到的訓練分析、每日建議訓練及表現指標，雖然顏色較單調但完全可用。它實際上是一部功能非常齊全的跑步手錶，測試者認為其表現與同價位的 Forerunner 大致相當。

它也是一部完整的多項運動手錶，在這個價位的 Garmin 手錶中十分罕見。給早段買家一點提示：測試期間 Track Run 模式尚未提供，但已計劃在韌體更新中加入。

GPS 及心率準確度

Instinct 2 採用 Garmin 現行的 Elevate 心率感應器，與 Fenix 及 Epics 同屬一代。在穩定配速下，它證明表現可靠地良好。在跑道上進行間歇訓練時，它能迅速追上心率並保持穩定，比許多毋須輔助的手錶為佳。

進行較高強度訓練時，偶爾出現的數據突升會影響部分訓練數據。如果你打算依賴新的訓練分析功能，配搭胸帶是明智之選，而手錶接受胸帶亦毫無問題。

GPS 表現也呈現類似模式。對大部分點對點跑步而言，它準確可靠。在高樓大廈或密林等具挑戰性的環境下，幾位測試者都發現有飄移情況，其中一次環迴路線的跑步明顯出錯。Instinct 2 亦不具備 Garmin 只保留給更貴手錶的多 GNSS 及多頻段追蹤，這可能正是那些失準時刻的原因。

另一個一致的觀察：GPS 搜星時間比 Epics 長，尤其是在比賽開始時。有時需要預先計劃鎖定訊號，不過隨着手錶學習常用路線，表現會隨時間改善。

電池續航力

這是賣點所在。Garmin 的官方數據顯示，智能手錶模式、GPS 模式及 Expedition 模式的續航力都有顯著提升，而實際測試亦予以印證。在每日跑步並頻繁調校設置的重度使用下，Instinct 2 輕鬆撐過超過兩星期，甚至可以拉到三星期。較輕度使用更可將電池續航力推向以月計的層次。

一次由 100% 電量開始的三小時馬拉松訓練跑，用掉大約 10% 電量，與 Garmin 宣稱約 30 小時的 GPS 數據相符。在這個價位，實在没有其他產品能媲美這種續航表現。

那 Solar 版本又如何？對身處日照不足氣候的測試者來說，太陽能鏡面幾乎沒有帶來分別。要真正受惠於太陽能充電，你需要每日在陽光下待上幾個小時。除非你會一次過在山區遠足數星期，否則標準版 Instinct 2 的電池已經強勁到難以合理化太陽能版本的溢價。

導航

Instinct 2 支援以上載路線進行的麵包屑導航。不過這條麵包屑路徑並不容易跟隨：屏幕細小、單色，缺乏顯示建築物或細節的空間。在轉彎頻繁的城市中，跟隨它確實有挑戰，測試者偶爾會錯過轉彎，因為除了路徑本身外再無其他情境資訊。

但在山徑上，它卻出奇地好用。它是一個大致方向指南而非逐向導航系統，追蹤迅速沒有延遲，足以與配備更先進屏幕的手錶上的麵包屑導航一較高下。角落箭嘴顯示在這裡發揮了實際作用。

你還會得到 TrackBack，可以沿原路折返帶你回家，另有 ClimbPro 爬升分析及高度圖。如果你慣用 Epics 或 Fenix 的全彩地圖，會覺得有所局限，但為這部手錶加入地圖會令它逼近 Fenix 的定位，並侵蝕其最大賣點——電池續航力。Instinct 2 是為長時間提供一點指引而設計，而非完整導航。

訓練功能：最大升級

Instinct 2 最重要的新增，是以往一直没開放給此系列的訓練及表現功能套件。你會得到 VO2 Max 估算、Fitness Age、恢復時間建議、訓練狀態、訓練負荷與效果分析、每日建議訓練，以及比賽成績預測。

所有功能都能運作，即使看起來不及 Forerunner 和 Fenix 的彩色畫面精緻。把這些指標當作趨勢參考而非真理：比賽成績預測未必與你的實際表現吻合，但觀察它們上升或下降的趨勢確實有用。對跟隨教練計劃訓練的跑手來說，訓練狀態數據與計劃的目標相當吻合。

每日建議訓練亦證實合理。在一次艱苦的長課後，手錶會建議一次較輕鬆的練習，正是經驗較淺的跑手所需要的指引。

對已懂得制定訓練計劃的資深跑手來說，這些功能是錦上添花而非必需。對較少接觸系統化訓練、又有冒險心態的跑手來說，它們令 Instinct 2 比前代成為大幅躍進的跑步手錶。長期使用後，Garmin 更貴手錶的功能並没有讓人感到缺少了什麼。

購買建議

Instinct 2 定價由 299.99 英鎊起，Solar 版本為 389.99，Surf 及 Tactical 版本則為 429.99。以這個起步價，性價比相當高，在 Garmin 堅固戶外系列的同價位附近，沒有其他產品的跑步功能比它更豐富。

幾點實用提示：

• 除非你真的每天在陽光下戶外活動幾小時，否則選標準版而非 Solar 版。標準版電池已經極佳，太陽能溢價買不到多少好處。
• 對屏幕要有合理期望。如果你想要靚麗顯示或即時存取進階數據，另覓其他選擇。如果你想要一部可續航數星期並適合戶外使用的手錶，就是它了。
• 如果你想讓訓練分析功能得到最可靠的心率數據，配搭一條胸帶。
• 留意價格走勢。初代 Instinct 在其產品週期內價格大幅下調，若以更低價格入手，這部手錶幾乎是不假思索之選。可以考慮的同級替代品包括 Polar Grit X 及 Coros Apex，不過幾位測試者仍會在這批產品中選擇 Instinct 2。

總結

Garmin Instinct 2 相對初代是一大升級，而最大轉變並非更纖薄的錶殼或更高解像度的屏幕，而是完整訓練功能套件的加入，令它成為一部名正言順的跑步手錶，而不只是一 部戶外手錶。電池續航力極為出色，心率在穩定配速下表現可靠，GPS 在大部分環境下亦可靠，只在密集環境偶有飄移，以及起步時搜星較慢。

設計見仁見智，單色顯示需要時間適應，太陽能版本對大部分人來說也難以推薦。但如果你想擁有一部堅固耐用、幾乎具備 Garmin 所有跑步功能的手錶，Instinct 2 絕對值得在產品線中佔一重要席位。