Garmin Epix Pro 對 Apple Watch Ultra 2：邊隻運動錶值得戴喺你手腕上？

引言

有啲錶畀你試一個週末就夠。有啲錶就要經過幾個月日常使用，先會展現真正性格。今次呢兩隻錶都經過大約四個月馬拉松訓練，每星期跑量遠超 120km，之後仲喺倫敦馬拉松比賽日親身上陣。呢種長期曝露，會浮現出快速評測永遠捕捉唔到嘅細微煩惱同真正強項。

兩隻都係出色嘅運動嘅運動錶，喺整個訓練週期都表現得好好。真正問題唔係邊隻差，而係邊一組取捨更適合你嘅生活。以下就係佢哋分出高下嘅地方。

設計與硬件

Apple Watch Ultra 2 只有一個 49mm 尺寸。Garmin Epix Pro 就提供三個尺寸：42mm、47mm，以及今次測試嘅 51mm 型號，不過期間都有用過 47mm。

價格方面，Epix Pro 係較貴嘅一隻。標準鋼款由 £830 或 $900 起，配藍寶石螢幕同鈦金屬錶身嘅版本就升至 £1,100 或以上。Apple Watch Ultra 2 就單一價格 £800 或 $800，配鈦金屬錶圈、藍寶石水晶螢幕，錶身由 95% 再生鈦金屬製成。

Epix Pro 採用 AMOLED 觸控螢幕，由 1.2 吋去到最大型號嘅 1.4 吋；Ultra 2 就有 1.9 吋 retina OLED 螢幕。兩者都配備光學心率感應器，亦可以做 ECG，不過 Garmin 嘅 ECG 功能目前只限美國用戶使用。兩者都有 multiband GPS、指南針、氣壓高度計同脈搏血氧儀，防水等級亦高：Epix Pro 係 10 ATM，Ultra 2 係 WR100。

有一個結構差異對用感應器嘅人好重要。Garmin 同時支援 ANT+ 同 Bluetooth 連接外部感應器，所以胸帶同單車功率計兩種方式都連到。Apple Watch 就只支援 Bluetooth。

按鍵佈局都唔同：Garmin 係經典五鍵設計，Apple 就有三個按鍵，包括 Action 按鈕，再加數碼錶冠旋鈕。實際使用上，Ultra 嘅按鍵喺手臂彎曲時稍為容易誤觸，而 Garmin 嘅五鍵佈局就證明較難意外觸發。

兩隻都係大錶，但 Apple Watch 戴上手感覺細啲、輕啲，日常佩戴係兩者中較舒服嘅一隻。

電池續航力

呢度就係兩隻錶差距最大嘅地方。Apple Watch Ultra 2 穩定用到兩日，包括兩日都有長跑，但跑步時用手錶播音樂就會明顯食電。建立節奏之後，每兩日充一次電都算應付得嚟，但呢個係持續嘅麻煩事，而且同睡眠追蹤有衝突，因為夜晚本來就係自然充電時間。

51mm Epix Pro 就係另一個世界。即使每星期跑量高，螢幕設定為 always-on，佢都穩定用到超過一星期，好多時接近十日。將螢幕轉為抬腕喚醒，就可以延長到幾個星期。47mm 型號都仍然用到四至五日。有次家庭旅行要輕裝上路，Garmin 就跟咗去，Apple Watch 留咗喺屋企，純粹因為充電器問題。對於任何唔想成日諗充電嘅人，單係呢點就可能決定咗呢個比較。

GPS 準確度

兩隻錶嘅 GPS 都真係好好，但整體優勢稍為歸於 Garmin，尤其係喺環形道路路線上保持穩定配速時，佢喺唔切角、唔會過度繞圈方面可靠少少。喺環形賽道嘅 parkrun，Garmin 嘅距離準確度稍為優勝。

市中心就接近五五波。喺 London Landmarks Half Marathon，Garmin 喺高樓大廈之間嘅曲折路段明顯優於 Apple Watch。但喺倫敦馬拉松嘅 Canary Wharf 路段，即賽道上最差嘅 GPS 環境，Ultra 2 實際上表現好過 Epix Pro。喺開揚鄉郊道路，兩者都極之出色，每公里提示響聲都只係相差幾秒。如果你經常喺密集城市比賽，就要預期兩者都會喺不同位置遇到困難。

心率

光學心率同樣稍為偏向 Garmin，多得 Epix Pro 上較新嘅 Elevate 感應器。喺倫敦馬拉松，無戴胸帶跑嘅情況下，Garmin 喺幾乎全場比賽都畀出睇落正確嘅讀數，而 Apple Watch 初段讀數偏高，好難信得過。

話雖如此，兩隻錶都唔係萬無一失。經過寒冷嘅英國冬季，兩個光學感應器都唔夠可靠去指導高強度課節或者支撐訓練分析，所以大部分認真測試時都有戴胸帶。Garmin 因為同時支援 ANT+ 同 Bluetooth 連接胸帶，所以做起來更容易。如果你跑步會戴胸帶，呢點就大致打和；唔戴胸帶嘅話，Garmin 係兩者中較可靠嘅一隻。

訓練分析

呢個係最大嘅功能差異之一。Apple Watch 可以放低幾日都冇後果，呢點係真正優點。相反，Garmin 會靜靜雞喺幾個星期內建立你嘅訓練圖像：訓練負荷、耐力分數、VO2 max 趨勢，以及訓練準備度功能。喺高跑量週期，呢啲背景數據成為發現疲勞同體能趨勢嘅有用方法，即使考慮到睡眠追蹤等輸入並不完美，佢從來都唔會被當作金科玉律。

The Apple Watch 原生就完全冇同等功能。第三方應用程式如 Training Today，會根據心率變異度評估準備度，局部填補呢個缺口，但讀數感覺時好時壞。硬件取樣 HRV 嘅頻率較低，尤其係過夜時，而夜晚佩戴又同充電有衝突。即使 Garmin 嘅比賽預測器都有缺點，固執地低估馬拉松同半馬時間，同時高估 5K 速度，但周邊嘅訓練分析卻係另一個層次。

運動追蹤

兩者喺活動中都表現強勁，但 Garmin 提供更深入嘅數據畫面自訂，而統計方格喺一眼掃視時比 Apple 嘅列表佈局更易讀。

有一個小毛病每星期都令人懊惱：lap pace。Garmin 嘅 lap pace 會正確地喺每個分段平均，令配速遞增跑變得直接。Apple 嘅等效 split pace 就表現奇怪，每個新分段開始時慢得太過分，到接近分段尾聲先穩定到真實配速，如果你試圖跟住佢配速，就會被迫不自然地加速。Apple Watch 上嘅 segment pace 都有同樣行為。對於任何以 lap 或 split pace 為課節配速嘅人，呢個係 Garmin 嘅重要優勢。

值得知嘅設計細節

Epix Pro 有內置電筒，Apple Watch 除咗螢幕式電筒模式就比唔上。大部分買家會想像喺戶外用，而佢對於露營或者經常喺黑暗中活動嘅人真係有用。今次佢就喺一個冇咁亮眼嘅方式上證明自己價值：每晚用嚟上落樓梯。無論如何，呢個係 Ultra 2 冇嘅一個好用額外功能。

活動與睡眠追蹤

呢度 Apple Watch 喺日常活動追蹤方面明顯領先。佢以圓環為本嘅方式更吸引，步數同活躍卡路里都感覺更準確。Garmin 嘅卡路里數字就冇咁有用：基礎代謝數字感覺被高估，而且無法調整，喺高跑量馬拉松訓練期間依賴 Garmin 嘅卡路里輸出，就會有補給不足風險。喺 Apple Watch 睇到準確、較大嘅消耗數字，有助你適當補給。

Garmin 睡眠追蹤提供更多細節，並餵入訓練準備度等統計，但準確度好壞參半。佢傾向將安靜嘅清醒時段，例如躺住唔動睇電視，記錄為淺睡，令總睡眠時間被誇大，同時漏掉真正半夜醒來。Apple Watch 喺真正過夜佩戴時，就提供簡單但準確嘅睡眠階段同總時間圖像。問題係：夜晚佩戴就意味住要喺日間搵時間充電，不過佢充電好快。

智能功能與日常使用

不出所料，Apple Watch 喺智能手錶類別以大比數勝出。有龐大嘅應用程式商店，Spotify、Deezer 或 Amazon Music 嘅音樂處理更順暢，非接觸式付款、車票，同埋方便儲存會員卡，喺英國呢啲已經成為超市日常必需。Garmin 嘅 Connect IQ 商店細得多，錶面同錶帶選擇可以廣闊好多，而所有智能相關嘅嘢喺 Apple 上都簡單啲。

導航

導航係 Garmin 最閃耀嘅地方。路線可以喺 Garmin app 即時建立再傳送到手錶，地圖同路線線條清晰，ClimbPro 等功能會喺計劃路線上標示爬坡。去陌生城市時，建立路線、載入、探索而唔怕迷路都變得輕而易舉。一切都係原生，就係行得通。

The Apple Watch 目前缺乏原生等效功能，不過未來幾年有可能出現。WorkOutDoors 同 Foot Path 等應用程式好好填補咗缺口，Foot Path 更提供強勁嘅逐向導航。Apple 嘅方式亦有真正自由：冇集中式訓練分析，就冇理由唔日日轉跑步 app，例如一日用比賽 app，第二日用地圖 app。不過，日常使用上，Garmin 嘅原生工具就係少一樣要諗嘅嘢。

倫敦馬拉松比賽日

目標完成時間係 2:27，兩隻錶都設定咗時間目標：Garmin 用距離同時間目標，加手動 2K 分段；Apple Watch 就用 Pacer 模式同相同目標。

兩者都達到目標。Apple Watch 當日準確度出色，記錄到幾乎正好 42.2km，完成時對時間嘅讀數亦準確地早於目標。即使經過 GPS 環境惡劣嘅 Canary Wharf 路段，佢嘅 Pacer 模式同自動分段仍然對配速有用。Garmin 嘅距離跑長咗少少，正如任何手錶跑馬拉松通常都會咁，但佢喺手動分段內嘅 lap pace 夠可靠，令你喺前半程保持目標配速，只需微調。Garmin 當日嘅心率讀數明顯較好。

兩隻錶都證明真正夠班比賽。

你應該買邊隻？

如果智能手錶功能、舒適度、活動追蹤同準確卡路里數字對你最重要，Apple Watch Ultra 2 係更好嘅日常拍檔。佢亦係較便宜嘅選擇，£800 或 $800。

如果電池續航力、原生導航、更豐富嘅訓練分析、lap-pace 準確度同 ANT+ 支援係你嘅首要考慮，Epix Pro 就係更強嘅運動錶，亦係經過咁多訓練之後仍然值得留喺手腕上嘅一隻。你要為佢付出溢價，入門價 £830 或 $900，藍寶石同鈦金屬版本更貴，所以你需要真正重視呢啲額外功能。對於唔想成個星期諗充電嘅忙碌跑手，Garmin 嘅理由極具說服力。

結論

兩隻錶都喺四個月馬拉松訓練同 26.2 英里比賽中證明咗自己。Garmin Epix Pro 以更全面嘅運動錶姿態喺認真跑手眼中稍為領先，而 Apple Watch Ultra 2 就仍然係訓練以外生活更精緻嘅全能選擇。按你生活中邊樣更重要嚟揀。