Fitbit Air 臂帶評測：取代原裝錶帶的彈性尼龍選擇

簡介

Google 推出 Fitbit Air 時並沒有提供任何臂帶選項，對於偏好將追蹤器佩戴在手腕以外位置的人來說，這確實令人失望。不過，公司有公佈這枚小膠囊本身的規格，為第三方方案打開了大門，如今市面上已出現多款臂帶選擇。本文介紹的尼龍臂帶在 Amazon 上售價略高於 $20，比 Google 的原裝腕帶更便宜，而經過實際測試後，表現出乎意料地好。

這款臂帶適合誰

將追蹤器佩戴在手臂而非手腕上有幾個合理原因。有些人純粹不喜歡手腕上有任何東西。更有趣的是，光學心率感應器在感應範圍有更多肌肉時往往運作得更好。手腕充滿骨骼和肌腱，容易干擾感應器，而手臂則通常是更友好的佩戴位置。

值得一提的是，Fitbit Air 佩戴在手腕上時，只要佩戴得當——貼合並稍為靠近前臂上方位置——準確度已經相當不錯。但手臂的表現更佳，裝上這款臂帶後，臂帶數據在運動期間與胸帶參考讀數極為接近。

主要優點

這款臂帶採用彈性尼龍布料製成，有綠色、藍色和黑色可選。起初可能會覺得彈性似乎過大，但在整個測試過程中它都穩固不移，而這種彈性正是它舒適的關鍵。原裝帶幾乎沒有伸展性，屈曲手臂時會感到夾緊，帶子也顯得太窄。這款臂帶只比原裝款稍寬一點，但額外的彈性令它在任何姿勢下都不會勒緊。

它採用一人尺寸適合多數的設計，可調節適合臂圍 8.7 至 14.2 吋的手臂，測試期間從未鬆脫或需要重新收緊。對一位身高約 5 呎 8 吋、體重 160 磅的測試者來說，貼合度被形容為非常好，即使產品照片令它看起來比實際更大。

做工質素是最令人驚喜的地方。固定小膠囊的部分是金屬材質，手感紮實、做工良好，兩側更設有樞軸點，幫助適應更多不同臂圍。小膠囊裝入後穩固，只是缺少原裝帶那種清脆的卡扣感。此外還有一個小開孔供 LED 指示燈使用，讓電池狀態保持可見。

購買前的注意事項

有幾點需要注意。由於是布料材質，臂帶在淋浴或運動後會吸住水或汗水，與其他尼龍帶類似，無論穿著還是掛起，大約需要 20 分鐘才乾透。長期耐用度、彈性能否經得起時間考驗，以及數月後如何應對汗味，仍是未知之數。睡眠期間它從未翻轉移位，佩戴在睡覺壓着的一側時幾乎完全感覺不到。

準確度：睡眠與日常數據

臂帶與腕戴 Fitbit Air 的睡眠結果在各項指標上幾乎完全一致：睡眠時長、睡眠階段，甚至睡眠分數都幾乎完全吻合。身體指標數據同樣相符，早晨準備度分數也十分接近。前一日的心率圖表在兩種佩戴方式之間也幾乎完全對齊。步數亦相若，不過腕戴版多記錄了幾步，可能是因為手腕的活動本來就比手臂多。

運動準確度：力量訓練與 HIIT

在一次自動記錄的單車骑行中，兩種佩戴方式記錄的時長都與手動記錄的時間非常接近，而臂帶的心率與胸帶感應器極為貼近，在圖表上幾乎看不見差異。除了開始時有極輕微的偏差外，其餘行程都與參考感應器幾乎一致。腕戴版也不錯，只是出現了稍多的小幅跳動。

力量訓練和 HIIT 對光學感應器來說更難應付，尤其是涉及握抓的動作。兩款裝置在臥推時表現都相當不錯，但做二頭彎舉時，腕戴版幾乎每組都讀數偏低，而臂帶只有短暫下滑。做側平舉時，腕部讀數變得有點不穩定。在 SkiErg 間歇訓練中，臂帶需要一點時間才能捕捉到首次心率上升，但腕戴版和另一隻手錶幾乎每組都出現飆升。總體而言，SkiErg 本來就是手腕式感應器最難應付的運動之一。整體來說，臂帶得出的運動數據更準確。

購買建議

以略高於 $20 的價格，這款臂帶比 Google 原裝腕帶更便宜，同時解決了它們最大的缺點：彈性不足、感覺太窄，以及手腕佩戴的種種妥協。如果你重視力量訓練時的心率準確度，用這款臂帶佩戴在手臂上是更佳選擇。仍在等待官方臂帶的人，可以放心從這款開始。

總結

這款彈性尼龍臂帶佩戴舒適，做工出乎意料地好，而且在睡眠、日常數據和運動各方面的準確度都追平甚至超越腕戴的 Fitbit Air。隨着 Fitbit Air 的臂帶選項終於陸續推出，對偏好手臂追蹤的人來說，這款是容易推薦的選擇。