我們現在最愛的跑步裝備：9 件反覆回購的好物

引言

好的跑步裝備不在於擁有很多東西，而在於那幾件你每天都會拿來用的物品——天氣變得灰暗潮濕時，能讓你更容易出門跑步的東西。經過整整一年的測試，以下就是一直穩佔一席之位的裝備：一件全天候外套、兩隻 GPS 錶、一個手臂心率感應器、兩款截然不同的競賽跑鞋、一件美利諾底層衣、一條緊身褲，以及一套性價比高的無線耳機。每一件都解決某個特定問題，而且每一件都經得起日常實際使用的考驗。

Salomon All Weather 3.0 Jacket

在寒冷潮濕的日子，Salomon All Weather 3.0 Jacket 明顯鶴立雞群。很多跑步外套都過不了基本關口：質感像垃圾袋、毫無透氣度，而且剪裁差勁。這件避開了所有這些陷阱，剪裁舒適妥貼，特別適合身材較高的跑者。

它設有兩個防水口袋，一前一後。後袋輕鬆容納一部手機，若要跑長課，還有空間放兩支能量啫喱。防風雨面料採用兩次塗層的撥水處理，紗線和成品布料都經過處理，在潮濕多風的環境下確實有效。拉鏈質素高，這一點很重要，因為較便宜外套的拉鏈往往幾個月內就會損壞。加上袖口拇指孔可以幫助遮手，還有反光細節，你就有了一件不用穿底層衣也不會覺冷的外套。

是的，它價錢不便宜。但與其買幾件較便宜的外套卻發現在惡劣天氣下毫無用處，倒不如直接買這一件，對冬天每天跑步的人來說尤其划算。

Garmin Epix 2

近期的手錶軟件更新全面改善了光學心率的準確度，Garmin Epix 2 直接受惠。心率監測數據明顯更可靠，令它產生的各項指標遠比以前可用。

準確度提升帶來連鎖效應：恢復時間變得更有意義，因為手錶能更準確判斷你在跑步時是否真正達到目標強度。對任何以數據訓練的人來說，這種可靠性正是令手錶由玩具變成真正訓練工具的關鍵。

Garmin Forerunner 955

Forerunner 955 是目前輪替使用的另一隻 Garmin，同樣具備這項優勢：心率監測比早期型號大幅改善。在兩隻錶之間，現在可以更信賴那些數字，並以此安排訓練課。

為何要兩隻錶？很簡單：一隻設定為英里，另一隻設定為公里。兩者都能以 Bluetooth 順利配對同一條外置心率帶，令這個組合十分易用。

Polar OH1 Plus

手腕式光學心率並非人人適用，而 Polar OH1 Plus 正是在這方面發揮所長。佩戴於上臂，它能持續提供可靠的讀數，在手腕感應器容易失靈的潮濕天氣下特別有價值。

原本的腕帶用了一兩年後確實老化了，但有實際的解決方法：Polar 較新型號 Verity Sense 的腕帶可以完美配用原本的 OH1 Plus 主機。追蹤幾乎每次都準確無誤，每次充電的電池續航力合理，而雖然據報較新型號在續航力上有少許提升，但目前實在沒有升級的理由。以 Bluetooth 同時連接兩隻跑步錶亦毫無問題。對於一款面世已有一段時間的感應器，它仍然值得我們的肯定推薦。

Adidas Prime X Strung

Adidas Prime X Strung 是目前輕鬆日訓練的首選跑鞋，專為穩定配速和長課而設。它是緩震之王，推進力足以令步伐保持流暢，而且在潮濕而要求高的路面上表現出色——冬天跑步時抓地力最為關鍵。

累計里程已接近 100 英里，即 160 公里，稍後會有更長期的評估。一個實用提示：北美的跑者曾見過這款鞋的極佳折扣，其他地區則未必經常有同樣價格，值得留意優惠。

Asics Metaspeed Sky Plus

這兩款競賽跑鞋還可以再截然不同嗎？Asics Metaspeed Sky Plus 負責速度訓練和節奏較快的課堂，全靠其有趣的厚底中底和極貼合的鞋面。它最近承受了不少考驗，但只需用布快速一抹，就回復亮麗如新。

Prime X Strung 負責輕鬆日和長課日，這一雙則在配速下降、課堂要求更高時登場。兩者相輔相成，剛好覆蓋整個訓練星期。

Tracksmith Harrier Long Sleeve

底層衣在冬天極為重要，尤其在英國這種天氣日日不同的地方。Tracksmith Harrier Long Sleeve 就是答案：一件透氣的上衣，能吸走汗水之餘，又令上身在低至攝氏 2、3 度左右仍保持足夠溫暖。只要天氣乾燥而它掛在衣架上，就會穿上它。

經過不斷的跑步和洗滌循環，這件美利諾羊毛上衣比今年測試的其他上衣耐用得多。Tracksmith 聲稱可以一星期、甚至一個月才洗一次；我們沒有嘗試過，但按實際需要清洗後它依然沒有異味。由於混紡中美利諾羊毛比例高，你的雙手會比上身更先感到寒冷——這大概就是冬季底層衣所能得到的最佳評價。

Nike Dri-FIT Advanced AeroSwift Tights

下半身的話，每次都是 Nike Dri-FIT Advanced AeroSwift Tights。我們有三條在輪替使用，全部經過長期使用和洗滌都狀態極佳。它們緊貼雙腿、為下半身保暖，剪裁出色，流線設計在外觀和遮蔽度上都恰到好處。

現行版本與舊版略有不同，加入了一個後袋，加上前方兩個較淺的內袋和後方兩個較深的口袋，最適合在長課中放一支 Science in Sport 能量啫喱。買之前務必花時間核對尺碼，因為你需要的是完全準確的尺寸；新型號加入的拉繩略有幫助。有一條經過多次洗滌後 swoosh 標誌有些磨損，但功能上仍然極佳。

Soundpeats Mini Pro

音樂令長課更愉快，也有助隔走交通噪音，而 Soundpeats Mini Pro 無線耳機能以非高級的價格做到這一點。它們價錢相對便宜，卻具備真正實用的功能：每次充電約有七小時電池續航力、降噪功能，以及可以為耳機補充三至四次電的小型充電盒，總播放時間約為 20 小時。

兩隻耳機的觸控操作只需跑幾次就能習慣。普通模式下聲音略偏重低音；切換至降噪模式後，低音變得更飽滿圓潤。一個重要的安全提示：在市區環境跑步時避免使用降噪功能，以便聽到四周環境。說實話，在車輛附近保持通透模式是明智之選。

總體購買建議

貫穿所有這些精選的核心是日常實用性。外套以取代一抽屜失敗 alternatives 來證明其身價，手錶和手臂帶令訓練數據值得信賴，兩款競賽跑鞋覆蓋訓練星期的兩端，而美利諾上衣、緊身褲和耳機則在平凡的日子照顧舒適、保暖和動力。按你實際跑步的環境配對每件物品，購買服飾前仔細核對尺碼。

結語

這些裝備沒有一件是華麗的，但全部都發揮作用，而當你站在門口猶豫今天要不要跑步時，這才是最重要的。一件令你保持乾爽的外套、可以信賴的感應器、覆蓋輕鬆日和快課的跑鞋，加上保暖舒適的衣物，加起來就是在更差的天氣跑更多里程。這正是全部意義所在。