都柏林馬拉松實戰測試:兩對比賽鞋與兩款手錶全面上陣

簡介

跑一場馬拉松是終極的裝備測試,而都柏林提供了一個要求極高的場地:冰冷的雨水、起伏的賽道,以及一路不肯放過你的逆風。腳下方面,Puma Fast-R 3 在 ASICS Metaspeed Edge Tokyo 於 Chester 創下新馬拉松 PB 僅兩星期後,也同樣做到。腕上方面,Garmin Forerunner 970 與 Apple Watch Series 11 在完整 26.2 英里賽程中,就電池續航力、GPS 與心率準確度正面交鋒。

賽事本身

都柏林值得遠道而來的原因不止賽道。賽事在星期日舉行,翌日緊接全國公眾假期,整個城市第二天仍繼續慶祝。賽後的酒吧擠滿跑者與支持者,氣氛非常友善。不過,即使星期六下午四時,博覽會仍然過度擠迫,所以去的話務必早點到達。

比賽當天的物流安排需要留意:多個起跑通道會把跑者引往不同方向,不要只跟著人群走。行李寄存區沒有上蓋,下雨時你的裝備若未妥善封好便會濕透。藍色起跑組別於 9:25 出發,跑者躲在附近轉角避風保暖,這是實際的優勢。

賽道本身極具挑戰性。它比典型的高速馬拉松更起伏,大約在 20 至 22 英里之間會在你不想要的時刻出現爬坡,加上持續的逆風。這不是那種可以找到完全穩定節奏的賽道,但只要紀律地跑下坡,便能抵消不少爬坡的損耗。沿途觀眾支援非常出色,聲勢大且熱情,即使規模不及最大的城市馬拉松。補給站大致上足夠頻密,紙杯與水樽並用,不過道路兩旁不一定都有水供應。

The Puma Fast-R 3: A PB Day in Dublin

Fast-R 3 在這裡跑出 2:50:24 的馬拉松 PB,全程平均約每英里 6:30,距離在 Chester 跑出 2:50:23 僅兩星期。單憑這一點已足以證明這對鞋的比賽日實力。它輕盈、有勁、推進力強,反應爽快,一旦進入中足著地的步態,幾乎感覺不到它的存在。

但要明白其中確實的取捨。與 Metaspeed Edge Tokyo 相比,Fast-R 3 更激進但保護性較低:最後六英里路感反饋明顯增強,結束時腳部也有些疲勞。Edge Tokyo 更軟、更彈、更舒適,論純粹舒適度它勝出。不過在速度與效率上,兩者不相上下,只是 Fast-R 3 的槓桿結構與泡棉組合用得更盡。鞋面貼合度恰到好處,是值得毫不猶豫再次穿去比賽的鞋款。

The ASICS Metaspeed Edge Tokyo: Comfort With Equal Efficiency

Edge Tokyo 是都柏林前兩星期在 Chester 創下 2:50:23 PB 的戰鞋,它以截然不同的方式達到相同成果。它的路感更軟、更有彈性,在馬拉松最後幾英里提供明顯更佳的足底保護。

如果比賽日你的首要考慮是舒適,這就是兩者中的選擇。代價是腳感稍欠激進,不過其效率與 Fast-R 3 完全等同。覺得 Puma 路感太硬的跑者會在這裡得到更好反應,整體表現令它成為容易推薦的馬拉松比賽鞋。

手錶測試:Garmin Forerunner 970 vs Apple Watch Series 11

兩款手錶都在比賽日早上七時離開充電器,全程以最高精度 GPS 模式及屏幕全亮度完成賽事。整場馬拉松下來,Forerunner 970 消耗了 10% 電池,表現出色,完賽時仍有 84%。Series 11 消耗了 32%,剩餘 65%,足以輕鬆支撐餘下的一天。幾年前的 Apple Watch 跑一場完整馬拉松會很吃力;這一代則輕鬆應付。

GPS 方面,Series 11 雖然不支援雙頻,表現依然不俗。它記錄的賽事距離為 42.5 km,對比 Forerunner 970 以雙頻 GPS 記錄的 42.4 km,證明雙頻不一定代表更準確。兩款手錶的即時配速都可靠,均是跑馬拉松的可靠之選,不過都柏林並非高樓密集的城市,更繁忙的市區賽道是另一回事。

心率是兩者稍有不同的地方。Series 11 的光學感應器在賽事大部分時間都與胸帶逐一跳動吻合,但最後幾分鐘出現一些高值尖峰,推高了最高心率讀數,雖然平均值維持平穩。用它來比賽已足夠,但對於需要精確監控心率區間的跑者,像 970 所配對的那種胸帶仍是較穩妥的選擇。

應該揀哪對鞋與哪款手錶

如果你想要最快、最激進的馬拉松路感,而且不介意賽事後段的足底反饋,Fast-R 3 是已被證明的 PB 工具。如果最後幾英里的舒適度更重要,Metaspeed Edge Tokyo 提供更軟、保護性更高的路感,效率同樣出色。手錶方面,Forerunner 970 是耐力之選,電池消耗表現傑出並配備雙頻 GPS;而 Series 11 如今已是真正可靠的馬拉松夥伴,GPS 準確度令人印象深刻,光學心率也大部分時間表現優秀。

無論選哪一套,都要抱持合理期望:起伏多風的賽道考驗你的配速紀律,程度不下於考驗你的裝備。

結語

在嚴苛的條件下,都柏林獎勵了正確的裝備選擇。Puma Fast-R 3 與 ASICS Metaspeed Edge Tokyo 以截然不同的方式證明自己能帶跑者創下 PB,而 Garmin Forerunner 970 與 Apple Watch Series 11 都以準確的 GPS 與可控的電池消耗完成了一場完整馬拉松。按你重視足下的激進還是舒適來選鞋,再按你腕上更需要全天候電池,還是日常智能手錶的多功能性來選錶。