Diadora Gara 3 評測：一雙柔軟的馬拉松競賽鞋，但要價 $310 實在太貴

簡介

Diadora Gara 3 標榜是 Gara 系列的全面重新設計，而且售價不菲：$310。這令它成為市場上最昂貴的碳纖競賽鞋之一，至少在帳面上貴過 Puma Fast-R 3。Diadora 將其定位為一雙快速、穩定又高效的馬拉松競賽鞋，採用經典配方：PEBA 泡棉配全長碳纖維板，搭配正常幾何設計和正常落差。

經過一次以節奏跑為主的測試後，整體表現好壞參半。這是一雙真正合資格的競賽鞋，腳感穩定舒適，但泡棉的感覺比目前的領先產品落後整整一代，而相對那些以更低價格把同樣工作做得更好的替代品，其定價實在難以自圓其說。

這款產品適合誰

Gara 3 屬於柔軟馬拉松競賽鞋類別：這類鞋不是市場上最具攻擊性的一批，但仍具備快速超級鞋的質感，能緩和雙腿承受的衝擊，令艱苦的訓練日更愉快。可以想想 Saucony Endorphin Elite V5、李寧飛電 6 Elite 和 Hoka Cielo 3 這些鞋款。

如果你是前掌跑手，或者比起極速更重視舒適和保護，這款鞋有一定吸引力。但後跟著地的跑手，以及想要毫不費力轉換步頻的跑手，就應另尋他選，因為 Gara 3 要你付出努力才能跑出它的速度。

第一印象與設計

開箱之時，Gara 3 呈現出簡潔的歐洲設計美學，有點 Tracksmith 或 Adidas Samba 的味道：單色低容量鞋面，線條極為低調。它不搶眼，但乾淨利落。

最搶眼的細節是中底外側一個大膽的幾何鏤空，而內側沒有相應的鏤空。可以看到碳板的開窗，鞋跟後方亦有一個明顯的斜切設計。這個後跟斜切在理論上應該有助後跟著地的跑手，但實際上卻成為這雙鞋腳感的一大問題，下文會再談。

Diadora 列出相對 Gara 2 的主要更新：能量回饋提升至 85%，重量降至樣本尺碼 205 g（換算美碼男裝 10.5 約為 217 g，比上一代輕約 15 g）、前掌形狀經修訂令貼合感不再鬆散、透過前掌碳板翼片提升穩定性、鞋面靈感來自釘鞋而更加流線型，以及不對稱後跟幾何。中底仍然是 Anima PBX，官方標示堆疊高度為 39/34 mm，但實測後跟高度接近 36 mm。鞋面本身相當奇怪：鞋舌有一種塑膠感、近乎汽車座椅般的質地，既不輕巧也不特別舒適。可用得上的，但談不上高級。

實跑表現：腳感

實跑時，重點就是柔軟，而且非常柔軟。Anima PBX 泡棉在受壓下大幅壓縮，而且不同於這個類別中較新的柔軟而回彈的物料，它是塌陷下去而非反彈回來。在輕鬆配速和恢復配速時，後跟感覺黏糊而沉重，彷彿你要先穿越平台的後半部才能跑到前掌。

在節奏配速下，情況有所改善。以前掌著地能帶來不錯的蹬離感，在四英里節奏跑的核心段落中，鞋子的表現算得過去。全長碳纖板的作用是穩定泡棉並強化搖桿弧，而不是充當彈簧，前掌搖桿弧也算不俗。

但這雙鞋要求你有足夠的力量。除非你正正落在鞋子的最前端，否則柔軟的泡棉和低平的後跟幾何會拖累你的步態。在雙腿疲倦時，它比起這個類別中最出色的鞋款，需要付出更多體力和精神。尤其是那個大膽的後跟斜切，造成一種「鴨尾」般的感覺，拖慢了通過鞋跟後段的過渡。

標榜的重新設計在路面上感受不到明顯分別。Gara 3 跑起來跟頭兩代非常相似：極柔軟的腳感，需要近乎完美的跑姿才能提供推進力，而當你跑得不夠有力時，它就像在拖你後腿。

同級比較

對比目前柔軟競賽鞋的標竿組合，Gara 3 有所不及：

• Saucony Endorphin Elite V5（225 g）稍為硬朗一點、回彈更快，更容易起步，亦避免了與後跟對抗的問題，售價約 $250 至 $260。
• 李寧飛電 6 Elite（約 220 g）超柔軟又快，容易加速，售價約 $200。
• Hoka Cielo 3（216 g，約 $280）在同樣重量下提供約 45 mm 的實測堆疊高度，可以說是現時高堆疊保護型競賽鞋的最佳示範。

Gara 3 的重量其實有競爭力，美碼男裝 10.5 為 217 g，比 Endorphin Elite V5 和飛電 6 Elite 都輕。外側的鏤空對腳感沒有明顯影響。問題在於重量以外的一切：泡棉感覺過時、幾何設計不利較慢配速，而且這雙鞋是中國製造，卻取價如意大利精品。挑戰者品牌現在正以 $200 推出更好的柔軟競賽鞋，令 $310 在純粹性能層面上極難站得住腳。

購買前須知

三項改動可以徹底改變這雙鞋。第一是泡棉：Anima PBX 不及現時的 aliphatic TPU 或較新的 PEBA 物料，而如此簡單的幾何設計需要更有活力的泡棉才能突出。第二是幾何設計：後跟設定和平坦的後段至前掌過渡，令這雙鞋在任何低於高強度的配速下都失去水準。第三，重量本身沒問題，但不足以彌補上述兩個問題。

如果你喜歡它的簡潔造型，這是一個合理的入手理由。但對於你真正想讓這雙鞋做到的事，市場上有更好更便宜的選擇。

購買建議

除非找到大幅折扣，否則這雙鞋請跳過。它是一雙真正的碳纖板競賽鞋，在真正的比賽中會勝過 Boston、Endorphin Speed 或 Superblast 一類訓練鞋。但在競賽鞋類別之內，尤其是以這個價位，它不足以獲得推薦。把它當作 B 級鞋款：不算差，只是被更便宜的 Endorphin Elite V5、飛電 6 Elite 和 Cielo 3 徹底比下去。

總結

Diadora Gara 3 是一雙穩定、夠輕又舒適的碳纖競賽鞋，外觀低調含蓄，帶有歐洲風格。但極度柔軟而老舊的泡棉、懲罰後跟跑手和疲倦雙腿的幾何設計，加上 $310 的定價，令它在至今競爭最激烈的競賽鞋市場中難以售賣。Diadora 需要徹底更換泡棉並重新思考幾何設計，這個平台才能真正具備競爭力。