Coros Pace 4 vs Garmin Forerunner 165：兩款入門級跑步手錶，兩種不同哲學

引言

很少跑步手錶的比較會像這次般如此接近。Coros Pace 4 和 Garmin Forerunner 165 都位於 GPS 跑步手錶市場的親民價位端，兩者在尺寸、做工、屏幕質素，甚至核心追蹤準確度上都不相伯仲。然而它們作出的取捨明顯不同，而這些差異正正應該主導你的決定。

經過大量的並排測試，包括同時佩戴兩款手錶訓練和比賽，一個清晰的規律浮現出來:Pace 4 是功能更豐富、更專注於跑步的工具，電池續航力更佳;而 Forerunner 165 則是更友善、更聰明的全能入門之選。兩者都不是壞選擇，但哪一款適合你，取決於你重視甚麼。

設計與日常佩戴

兩款手錶都是細小、輕巧，以塑膠製成，因此非常輕盈，佩戴舒適，甚至可以全天候佩戴。兩者各只有一個尺寸，佔位面積大致相同，因此在屏幕面積上不分高下。即使物料較廉價，兩款手感都相當扎實，而且如果你喜歡小巧的塑膠手錶，它們其實都相當好看。

兩款 AMOLED 屏幕都明亮、鮮豔、易於閱讀，Garmin 可謂略為銳利一點，滑動選單也稍為順暢一些。在日常可視度上，兩者難分高下。

操作方式是兩者在設計上最具意義的差異。Forerunner 165 配有五個實體按鈕，而 Pace 4 則採用三個按鈕加一個數碼錶冠。習慣按鈕操作的跑手一般偏好 Garmin 的佈局，而有部分測試者發現錶冠偶爾會被誤觸，需要啟用按鈕鎖來防止。不過，鍾情數碼錶冠的用家會偏好 Coros,它也支持更多以觸控操作為主的使用方式。Coros 還能在屏幕上塞入更多跑步中途數據，最多八個數據欄位，而 Forerunner 165 則限制為四個。如果你喜歡跑步時觀看密集的數據畫面，這是 Coros 的實在優勢。

GPS 與心率準確度

在實際使用中，準確度基本上打成平手，儘管規格上有差異。Coros Pace 4 配備多頻段 GPS;Forerunner 165 則是單頻段。在實地測試中，包括城市半馬拉松和冬季 10K 等建築密集的比賽環境，165 的表現足以媲美更昂貴的多頻段手錶，路線記錄非常接近。不過，如果你經常在密集的市中心跑曲折路線，Pace 4 的多頻段追蹤會更令人安心。

兩款手錶的心率追蹤都不錯，表現屬典型光學感應器水平：有些跑步能與胸帶逐拍吻合，有些則會出現短暫誤差，但會迅速自我修正，而非毀掉整趟跑步。兩者都不是萬無一失。兩款手錶的錶殼都比較細小，有助實現貼合的手腕佩戴，這本身亦能提升光學感應的表現。

訓練功能與分析

這是兩款手錶分歧最大的地方。Garmin 將較深入的訓練工具保留給更昂貴的手錶，因此 Forerunner 165 只提供相當精簡的分析體驗：恢復顧問、比賽成績預測，以及每日建議訓練。這些建議訓練對新手或需要訓練靈感的人來說是一大亮點，不過建議的強度有時會因手錶如何解讀你的隔夜恢復狀態而出現大幅波動。

相反，Coros Pace 4 獲得 Coros 更昂貴手錶上的完整訓練分析套件，包括訓練負荷、建議每週訓練負荷，以及更全面的跑步表現指標。它還支持間歇訓練、訓練計劃、肌力訓練指引和多項運動模式，這些都是 Forerunner 165 完全欠缺的。對三項鐵人選手或任何結合多種運動的人來說，這是重大加分，而且 Pace 4 甚至可以連接單車功率計。

不過，Garmin 在手錶上和 Garmin Connect 應用程式中呈現健康與訓練洞見的方式仍然更佳。Connect 並不完美，但可挖掘的內容更多，感覺更像一套教練工具。然而，就訓練數據的整體廣度而言，Coros 勝出。

智能手錶功能與電池續航力

在智能手錶功能方面，Garmin 是更流暢、更豐富的選擇。兩款手錶都支持通知、天氣和音樂控制，但 Forerunner 165 加入更多可操作的通知，而 Music 版本更以少許額外金錢換來離線 Spotify 以及 Wi-Fi 連線。Garmin Pay 在英國和美國可用，Garmin 的錶面自訂功能亦靈活得多，讓你自由加入統計數據和天氣資訊。Pace 4 提供 4 GB 的拖放式 MP3 儲存空間，但沒有串流服務，也沒有 NFC 支付，這是 Coros 刻意維持專注而非大而全的策略。

電池續航力是 Pace 4 的最大強項。在開啟恆亮顯示的情況下，Coros 在高里程日常訓練下可靠地維持約五天，而 Forerunner 165 在相同條件下只可維持約三四天。若使用抬腕喚醒，Coros 更可輕鬆覆蓋整整一週的訓練及日常使用。

單次 GPS 使用下的電池續航力差距同樣明顯。在最高準確度模式下，Forerunner 165 每小時跑步大約耗電 5%,而 Pace 4 則為 2 至 3%。以四小時的全馬拉松計算，165 約用掉 20%,仍屬可接受，但超級馬拉松跑手會更欣賞 Coros 的持久力。一項貼心之處:Pace 4 隨附鑰匙扣式便攜充電器，而 Garmin 則使用較傳統的充電線。

整體購買建議

兩款手錶都是實力堅實的入門之選，準確度相近，設計同樣輕巧，並配備明亮的 AMOLED 屏幕。如果你是新手跑手，想要最易上手的體驗、更豐富的健康追蹤(例如身體電量、壓力、睡眠和小睡追蹤等工具)，以及離線音樂和 NFC 支付等智能手錶便利功能，那就選 Garmin Forerunner 165。留意 165 推出市場的時間較長，促銷時即使 Music 版本在價格上也極具競爭力。

如果你想要最佳的跑步導向性價比：更完整的訓練分析、多頻段 GPS、多項運動支持、每屏更多數據欄位，以及日常使用和長時間單次活動中明顯更佳的電池續航力，那就選 Coros Pace 4。對於重視持久力和訓練深度多於智能手錶附加功能的認真跑手而言，Pace 4 是更完整的套裝，而且是兩者中較新的型號。

結語

無論選哪一款你都不會失望，但它們迎合不同的買家。Forerunner 165 是更友善的第一款跑步手錶，日常智能功能更出色;而 Coros Pace 4 則以同樣的金錢提供更多跑步實質內涵——由訓練負荷洞見、多頻段 GPS,到單純更持久的電池續航力。如果電池和進階訓練指標是你的首要考慮，Pace 4 值得選擇;如果新手友善度和智能手錶的完善度更重要，Forerunner 165 就是你的手錶。