Brooks Glycerin Max vs Puma MagMax Nitro：兩款厚墊訓練鞋比較

簡介

厚墊訓練鞋的數量正快速增加，而現時最受談論的兩款厚底選擇，就是 Brooks Glycerin Max 和 Puma MagMax Nitro。紙面上兩者看似極為相似：高聳的中底、大面積的橡膠外底，以及穩站高階訓練鞋價位的定價。但實際穿起來，兩者卻呈現出明顯不同的路感。

今次比較聚焦於兩款鞋在輕鬆里程、恢復跑及較長的穩定配速課表中實際表現如何，以及各自在輪換陣容中佔據怎樣的位置。

規格與價格一覽

Puma MagMax Nitro 售價 £170 或 $180，男裝 US 8 碼重 298g（10.2 oz），鞋跟落差 8mm。Brooks Glycerin Max 售價 £180 或 $200，男裝 US 8 碼重 313g（11 oz），鞋跟落差 6mm。

兩款鞋都在大面積中底之上配以厚實橡膠外底，意味著耐用性和更受控、更穩定的感覺，而非狂野的超輕量競速體驗。兩款都不是以全能百搭為首要設計；兩者都明確瞄準舒適、高緩震的跑步。

鞋面貼合度與尺碼

測試中兩款鞋的尺碼都屬正常。Brooks 和 Puma 的平常尺碼在長度方面都表現良好，鞋頭空間充足而不會過於寬闊，即使是較窄的腳型，中足亦有穩妥的承托。

兩款鞋的鞋面各有性格。Puma 採用柔軟透氣的網布，配以精緻針織鞋舌和偏向鎖定感的彈性鞋帶系統；而 Glycerin Max 則走向 plush 路線，採用加墊的傳統鞋舌和海綿感鞋帶。兩者鞋跟領口的填充程度相近，但後跟籠略有差異：MagMax Nitro 較扁平，Glycerin Max 則較集中和收窄。

有一點要留意：MagMax Nitro 的鞋跟設計令一位有輕微跟腱問題的測試員出現跟腱摩擦，但相信這不會是普遍問題。對大多數跑手而言，兩款鞋按正常尺碼選購都應該合適，而且兩者都相對寬闊包容，只是 Puma 在前掌部分稍為偏窄。

路感特色：舒適優先，其中一款稍為活潑

MagMax Nitro 圍繞 Puma 的氮氣注入 Nitro 泡棉打造，官方形容為兼具回彈與緩震的平衡泡棉。實際上它的回彈感較強、較有活力，搖桿弧度也較明顯，能稍為加快腳掌由後跟到前掌的過渡。這令它在較長課表中的中等配速段落稍佔優勢，但它仍然不是一款用來全速奔跑的鞋。

Glycerin Max 採用 Brooks 的 DNA Tuned 泡棉，這款氮氣注入中底在後跟使用大泡棉粒以帶來柔軟著地，前掌則用較小的泡棉粒以提供更佳回彈的蹬地感。它還結合 GlideRoll 搖桿設計，促進流暢的後跟至前掌過渡。路感平衡而活潑，但腳感更柔軟、更偏向穩定性，這要歸功於非常寬闊的底部。搖桿存在但不太明顯；這款鞋只是單純地提供舒適與流暢、安穩的駕馭感。

實際跑步表現

每款鞋各跑了約 70k，兩者在輕鬆跑、恢復跑，以及以穩定配速進行的較長課表中都表現最佳。Glycerin Max 之所以討人喜歡，正正是因為它上身後的存在感比重量所暗示的更輕，滾動流暢，令即使是長距離輕鬆跑也感覺愉快而非吃力。用它跑一次間歇課表也證實了它不是為配速而生：中底回彈不足以回報一雙被逼加速的笨重大鞋。

MagMax Nitro 需要一點時間才能發揮實力，中底要先跑幾課才會鬆開，回彈感才會顯現。磨合之後，它提供了稍多的彈力和轉換效率，令它在帶有節奏跑段落的較長課表中成為兩者中較百搭的一款。但它仍達不到真正的全能超級訓練鞋水平，專門的馬拉松訓練配速課還是需要更快的鞋款。

抓地力方面，兩者都令人印象深刻。Glycerin Max 的厚實橡膠外底應付濕滑路面和河邊小徑毫無問題，而 MagMax Nitro 則受惠於 Puma 一貫出色的抓地橡膠。兩者都很好地保護了中底，在濕滑環境下給人信心。

應該買哪一款？

兩款鞋對於輕鬆跑和長課來說都是舒適、穩定且耐用的選擇，價差也不大。選擇取決於你的意圖。如果你想多一點百搭性，並希望在較長課表中稍稍提速，MagMax Nitro 有更多可取之處，而且價格還便宜一點。如果你想要一款專注輕鬆日的鞋，優先考慮舒適、保護、穩定以及流暢愉快的路感，那麼 Glycerin Max 是更強的選擇，即使它稍為昂貴。

同樣值得留意的是，兩款鞋都不適合所有跑手的步態。以碎步、高步頻跑動的跑手可能難以釋放 MagMax Nitro 龐大鞋底的回彈，會覺得它腳下又大又重；而 Brooks 則滾動得更流暢，在重量幾乎相同的情況下反而感覺更輕。如果你對高回彈泡棉反應良好，Puma 可能會真正帶來樂趣。體型較輕或步幅較柔的跑手，則可能更喜歡 Brooks 較紮實、較受控的感覺。

結語

Brooks Glycerin Max 和 Puma MagMax Nitro 都是出色的厚墊訓練鞋，能以舒適和抓地力應付大里程。MagMax Nitro 是兩者中較百搭的一款，路感更有彈性，價格亦較低；而 Glycerin Max 則是更穩定、更舒適、滾動更流暢的輕鬆日之選。重視百搭就選 Puma，追求純粹舒適就選 Brooks。