Brooks Ghost 16 評測:更佳的日常訓練鞋,但有一大隱憂

簡介

Brooks Ghost 系列一直是市面上最受歡迎的緩衝型日常訓練鞋之一,而 Ghost 16 則以一次異常重大的更新延續這個傳統。Brooks 並非一如以往只作小改款,而是整個更換中底,引入以往用於 Glycerin 的氮氣注入 DNA Loft v3 泡棉。結果是一款比 Ghost 15 更輕、更軟、回彈更好的鞋,可謂近年最出色的一代 Ghost。

英國售價 £135,美國售價 $140,重量 280g(9.9oz),並保留一直是此系列標誌的 12mm 落差。它不是市面上最令人興奮的泡棉,但作為一款全能日常訓練鞋,表現十分均衡。不過,後跟設計上有一個值得留意的隱憂,部分跑者需要考慮。

Ghost 16 適合誰

這是一款為想要可靠「工作馬」的跑者而設的鞋:輕鬆跑、復康里程、長課,以至偶爾稍快的訓練。如果你是「一鞋走天涯」的跑者,Ghost 16 確實能應付你丟給它的幾乎任何訓練,即使它不如專門的輕量選擇般輕快敏捷。充足的緩震、結構化的支撐和穩定的腳感,令它對正累積首批認真里程的新手跑者尤其吸引。

最大改動:DNA Loft v3 中底

今次的賣點更新是全新的 DNA Loft v3 中底,一款取代舊有 DNA Loft v2 的氮氣注入 EVA 泡棉。它更輕、更軟,並提供稍多的能量回饋,是一項全面進步。Brooks 稱 Ghost 16 帶來流暢的緩震,而它確實做到:足以應付輕鬆的復康跑,又不會像厚重的極限堆疊鞋款般下陷。

最突出的是其一致性。一些較軟、較活躍的泡棉容易在跑步尾段塌陷並變得綿軟,但 DNA Loft v3 在第一公里和第二十公里的腳感相同。穿這雙鞋跑 21k 長課,全程都感到舒適且有支撐,而偏紮實的特性亦令它成為一雙天生穩定的緩衝鞋。它落地時不算特別綿軟,但表現均衡、有韌性,過渡流暢,即使在這個傳統、無搖桿結構的設定下,前掌也沒有不適。

貼合與舒適度

Ghost 16 對大部分測試者而言,以其慣常的跑步尺碼穿著屬正常尺碼,鞋頭空間寬闊,腳趾上方留有空間,加上有緩震的鞋舌和柔軟的鞋領,中足鎖定穩妥。Brooks 為這鞋提供多種寬度選擇,最闊可至特闊。

有兩點貼合細節值得注意。第一,部分測試者發現鞋頭略短,垂直空間有限,喜歡多點空間的話或可考慮加大半個尺碼。第二,也是更重要的一點,這鞋有一個非常硬挺、結構化的後跟穩定片,至少有一位測試者在較長課中因此令阿基里斯腱受刺激。它沒有造成後跟滑動,但阿基里斯腱底部的壓力足以令每日穿著變得困難。對隆起的後跟穩定片敏感的跑者,應在購入前仔細試穿,因為這確實是一個隆起的後跟設計。

耐用度與抓地力

耐用度看來非常出色。Road-Tack 橡膠大底由橡膠與再造硅土混合製成,在所有主要受壓區域都有厚實的覆蓋。經過 50k 至 80k 的測試後,沒有可見的磨損跡象,這鞋具備一款耐用訓練鞋的所有特徵。

在路面上抓地力強勁,在輕量越野路段亦表現良好,唯一的失手只出現在深泥中,這也屬合理。這是一款為應付經常性、高里程使用而設計的鞋。

與其他選擇的比較

在 Brooks 自家產品線中,Glycerin 21 提供稍多的泡棉、整體更舒適的腳感,以及更低的落差令跑感更順滑,售價約貴 $20。Ghost Max 是一款搖桿式替代選擇,跑長課十分舒服,但它沒有 Loft v3 泡棉。

在其他品牌之中,Puma Velocity Nitro 3 是一個亮點:腳感相近、10mm 落差、氮氣注入泡棉,而且價格更低,令它成為追求速度訓練多用途的首選。Asics Novablast 4 是一款彈性更強、堆疊更高、更多用途的選擇。Saucony Ride 17 售價相近,提供 8mm 落差和 PWRRUN+ 泡棉。Hoka Clifton 9 則是不錯的低落差選擇,其後跟設計完全避免阿基里斯腱受刺激的問題。

購買建議

以 £135 或 $140 的售價,Ghost 16 對一款緩震日常訓練鞋而言定價合理,尤其在此類別價格持續攀升之際。如果你想找一款不花俏、埋首做好本分的「工作馬」,帶來輕鬆的舒適感之餘又有一點能量回饋,這是一個真正的好選擇,相比 Ghost 14 和 15 是明顯的進步。如果你對硬挺的後跟穩定片敏感,或者想要一款速度訓練能力更強的鞋,不妨看看 Velocity Nitro 3、Ride 17 或 Clifton 9。

總結

Brooks Ghost 16 是近年最佳的一代 Ghost。轉用 DNA Loft v3 令它比前作更輕、更舒適、更令人享受,同時保留此系列擁躉所期望的一切:穩定、一致、流暢和耐用。它未必是市面上最令人興奮的日常訓練鞋,但卻是最可靠的一款之一,而這份沉穩的可靠,正是很多跑者想要的東西。