最佳超級跑鞋比較：哪一對競賽跑鞋值得你課金？

引言

如果你只能買一對頂級超級跑鞋，應該買哪一對？這個問題經常出現，原因很充分：現時碳板競賽跑鞋的選擇比以往任何時候都多，而且其中幾對的售價已較零售價大幅回落。為了妥善回答這個問題，我們以貼合度、腳感及抓地力為七對現時最優秀的超級跑鞋評分，然後審視每一對在價錢上帶來什麼。

有幾對跑鞋是刻意排除在外的。Nike AlphaFly 2 在最初使用階段表現出色，但原裝鞋墊的配置迫使用家換上更闊的售後鞋墊，令它難以按原狀推薦。Adidas Takumi Sen 8/9 是出色的跑鞋，但鞋楦偏窄，令它在廣泛比較中不太相關。Mizuno Wave Rebellion Pro、Saucony Endorphin Elite 及 On Cloudboom Echo 3 亦被排除，純粹因為它們未經歷與其餘跑鞋相同程度的長期使用，而公平的評分表需要有實際里數支持。

我們如何為每對跑鞋評分

每對跑鞋在三個範疇各以五分制評分：鞋面的貼合度與舒適度、中底的腳感，以及外底的抓地力。三項合共最高 15 分，而總分說出一個出乎意料地清晰的故事。

這個選擇中的每對跑鞋都經過嚴苛使用，大部分跑鞋在評分前已使用約 100 miles 或接近這個里數，所以這些是基於已穿開的跑鞋而非第一印象的評價。這一點很重要，因為幾對跑鞋的中底在這段距離中特性有明顯變化。

鞋面貼合度：簡單就是勝利

有兩對跑鞋在鞋領位置立即脫穎而出：Hoka Rocket X2 及 Asics Metaspeed Sky Plus。兩者都極佳地包裹足部，而 Metaspeed Sky Plus 以完全簡約的方式做到：較低調的鞋面、沒有花巧，綁好鞋帶就完成任務。Puma Deviate Nitro Elite 2 基於同樣原因獲得同樣讚賞，其優質材質不會吸收太多水分。

Rocket X2 的鞋頭空間寬敞，無論跑多少里數都保持舒適。Vaporfly 3 透氣性極佳，但鞋頭高度過大，即使在鎖定中底方面確實出色，鞋頭前方仍明顯出現皺褶。Endorphin Pro 3 在鞋頭兩側都偏窄，並出現一些鞋舌滑動，令貼合度難以調校，儘管它仍然是這裡最輕的跑鞋之一。Fast-R Nitro Elite 在鞋頭外側亦明顯收窄，而兩對 Puma 對部分跑手來說前方都可能感覺偏窄。

這裡令人失望的是 Adizero Adios Pro 3。它幼身的鞋帶需要不斷調整才能獲得穩固的鎖定，這很可惜，因為這對跑鞋的其他部分非常出色。評分：Rocket X2 五分，Metaspeed Sky Plus、Endorphin Pro 3 及兩對 Puma 各四分，Vaporfly 3 三分，Adios Pro 3 兩分。

腳感與中底特性

Rocket X2 帶來可愛的順滑跑感，其升級泡棉是當中重要一環。Vaporfly 3 仍然感覺毫不費力，並擁有出色的重量與緩震比例，但在約 100 miles 後明顯變得遲鈍。Adios Pro 3 則走向相反：泡棉在使用 100 多 miles 後實際上比開箱時感覺更好，而 Metaspeed Sky Plus 越用越進步。Endorphin Pro 3 極佳地保持其壓縮性，可能歸功於其珠狀結構泡棉，儘管它缺乏 Adidas 跑鞋那種爆發性回彈。

Deviate Nitro Elite 2 是整組中最百搭的一對：你可以用任何配速跑它，並在訓練中獲得大量回報，即使它不是這裡最具推進力的競賽跑鞋。Fast-R Nitro Elite 性格相反：進取、後跟較硬、前方超軟，在較快配速下真正引人投入，腳感令人想起 Alphafly Next%，但沒有其重量。它想跑得快，不是用作輕鬆配速的跑鞋。Rocket X2 更偏向半馬拉松及馬拉松配速，而 Vaporfly 3 則幾乎適用於任何距離。

這裡的評分：Metaspeed Sky Plus 及 Fast-R Nitro Elite 各五分；Adios Pro 3、Endorphin Pro 3、Rocket X2、Vaporfly 3 及 Deviate Nitro Elite 2 各四分。

抓地力：贏家分勝負之處

抓地力比其他任何因素更能區分這個組別。Adizero Adios Pro 3 取得最高分：其 Continental 橡膠在 100 miles 後幾乎沒有任何磨損，濕地與乾地皆宜，而且似乎隨里數增加而改善，這幾乎沒有外底能做到。Deviate Nitro Elite 2 緊隨其後，在任何路面都有出色抓地力，無論濕地、乾地或平滑路面，而且幾乎沒有磨損。

Metaspeed Sky Plus 以乒乓球拍式的橡膠配置取得四分，在兩種天氣狀況下都表現極佳，不過後跟若有多一點覆蓋會更好，因為外側後跟顯示出一些磨損。Vaporfly 3 及 Rocket X2 都取得三分：Vaporfly 的橡膠配方在蹬地起步時抓地良好，但塗層非常薄，限制了長期耐用性，而 Rocket X2 則顯示出明顯的外側後跟磨損，在濕地條件下僅屬稱職。

Endorphin Pro 3 取得兩分。其高度壓縮的泡棉讓部分橡膠陷入後跟，而外露的中底泡棉在比賽條件下備受摧殘；它在一些濕滑道路上感覺滑溜，奇怪的是在腳下有輕微碎屑時表現更好。Fast-R Nitro Elite 亦取得三分：厚身的橡膠塗層耐用，但外底會在其孔洞與縫隙中不斷收集碎屑。

評分表

將三個範疇相加：

• Asics Metaspeed Sky Plus：13 分
• Puma Deviate Nitro Elite 2：13 分
• Puma Fast-R Nitro Elite：12 分
• Hoka Rocket X2：11 分
• Nike Vaporfly 3：10 分
• Saucony Endorphin Pro 3：10 分
• Adidas Adizero Adios Pro 3：10 分

七對跑鞋在腳下都非常緩震且寬容，所以用於半馬或全馬都不會差得太遠。差異在於貼合度、耐用度，以及你想跑感有多進取。

Asics Metaspeed Sky Plus

Metaspeed Sky Plus 高踞評分表首位，其強項在於極簡的中底輪廓如何將泡棉精準放置於所需之處。跑感隨使用而不斷改善而非減退，鞋面極致簡約，抓地力在濕地與乾地都強勁。它是一對敏捷、具推進力的競賽跑鞋，最適合想要快速、進取腳感的跑手，而不太適合用作日常高級訓練鞋，因為其耐用度不及這裡最頂尖的幾對。

Puma Deviate Nitro Elite 2

Deviate Nitro Elite 2 在分數上與 Metaspeed 看齊，而它可以說是整個組別中性价比最高的一對。它輕巧敏捷，應付你給予的任何配速，在訓練與比賽中都表現出色，並擁有這裡最優秀的外底之一，具備極佳的全天候抓地力，在 100 miles 後幾乎沒有磨損。如果你想要一對能真正每天享受、同時仍可出賽的跑鞋，這就是首選。

Puma Fast-R Nitro Elite

Fast-R Nitro Elite 是陣容中最進取的一對，平衡兩種泡棉，創造出令你想切入最高速檔的跑感。它在鞋面貼合度及腳感方面得分良好，其抓地橡膠厚身耐用，不過確實會嚴重夾藏碎屑。它在鞋頭收窄，不會適合所有人，但對於快速比賽配速跑步，它感覺特別。這不是為較慢、較輕鬆配速而設的推薦。

Hoka Rocket X2

Rocket X2 獲得榮譽表揚。其鞋面貼合度可以說是眾多之中最好的，帶來環抱式感覺及寬敞的鞋頭，在大里數下仍保持舒適，而順滑的跑感質素在半馬及馬拉松用力下確實是一種享受。缺點是外側後跟的外底磨損，以及中游的濕地抓地力，而且它傾向於特定配速範圍而非全面百搭。未來版本若作些微調整，或可將它推上更高位置。

Nike Vaporfly 3

Vaporfly 3 在腳下仍然毫不費力地出色，擁有傑出的重量與緩震比例及真正的全距離百搭性，而且是這裡其中一對最舒適透氣的鞋面。取捨在於過於寬鬆的鞋頭會在腳上皺起、外底塗層薄得令耐用度受損，以及中底在約 100 miles 後變得遲鈍。它仍然是一對非常好的跑鞋，只是在這個組別中不再是昔日那種遙遙領先的贏家。

Saucony Endorphin Pro 3

Endorphin Pro 3 是這裡最輕的跑鞋之一，其珠狀結構泡棉隨時間保持壓縮性與回彈力方面比大部分對手更好。問題在於貼合度與抓地力：鞋頭偏窄、偶爾鞋舌滑動、貼合度難以調校，以及外底在濕滑道路上力有不逮。它是為馬拉松配速跑步而調校，但未能完全提供領先者的推進力。

Adidas Adizero Adios Pro 3

Adizero Adios Pro 3 是一個雙面故事。其 Continental 外底橡膠可以說是這次比較中單一最好的外底，是穿開而非磨蝕，而其泡棉在使用 100 多 miles 後真正改善。它是一對出色的馬拉松配速跑鞋，抓地力極佳。但幼身鞋帶令達成穩固鎖定成為令人沮喪的苦差，拖低了本來強勁的整體表現。

超值之選：你的金錢在哪裡最用得其所

以零售價計算，兩對跑鞋脫穎而出。若論純粹性价比，Deviate Nitro Elite 2 難以被擊敗：輕巧、敏捷、幾乎任何配速都能勝任，並旨在帶來大量愉快、隨時可出賽的里數。若論純粹比賽日表現，在敏捷、具推進力的組合中，Metaspeed Sky Plus 是首選，但要注意它並非人人適用，更適合留給比賽及高級訓練。

Fast-R Nitro Elite 亦是表現之選，其泡棉平衡創造出一對就是感覺準備好跑快的跑鞋。這些跑鞋大部分近期都已較零售價明顯回落，所以如果未來幾個月有馬拉松在日程上，一對折扣的頂級跑鞋是觸手可及的。

結論

沒有單一完美的超級跑鞋，但評分表給出清晰答案。Asics Metaspeed Sky Plus 與 Puma Deviate Nitro Elite 2 並列首位，其中 Deviate Nitro Elite 2 是價值與百搭性冠軍，而 Metaspeed Sky Plus 是純表現之選。Fast-R Nitro Elite 是進取專家，Rocket X2 是舒適代表，而 Vaporfly 3、Endorphin Pro 3 及 Adios Pro 3 都仍然是非常勝任的競賽跑鞋，各有具體且可控的取捨。將跑鞋配合你的配速、腳型及你計劃如何使用它，前五對中任何一對都會為你好好服務。