跑鞋大比拼:17 款型號的 This or That 精選

簡介

在兩款出色的跑鞋之間作出選擇,往往比在好與壞之間選擇更困難。這正是今次比較的目的:過去幾個月測試了十七款跑鞋,配成多組正面對決,涵蓋日常訓練鞋、超級訓練鞋、極限緩震巡航鞋及比賽日選項。每組對決都會選出勝者,並清楚解釋每款鞋實際上適合甚麼人。

日常訓練鞋對決:Saucony Ride 18 vs New Balance 880 v15

這兩款是兩大品牌的旗艦緩震訓練鞋,而且都真正出色。Ride 18 延續前代的 PWRRUN+ 中底:一種耐用、柔韌的 TPU 泡棉,比之前的 Ride 型號更柔軟,同時保持結構。鞋面經過簡化,感覺更接近略為纖瘦的 Saucony Triumph,物料更柔軟,以該價位來說質感更高級。9.7 oz 的重量比 880 v15 輕約一安士,這種多用途性表露無遺:它可以作為日常訓練鞋,也可用於課表訓練,應付長課同樣輕鬆。

880 v15 走另一條路線。Fresh Foam X 置於約 40.5 mm 的更高鞋底堆疊之下,6 mm 落差,中足部位更闊、側牆更明顯,令它成為非常穩定的緩震平台。它比 New Balance 系列中的姊妹型號稍硬,上腳較重,感覺更像傳統的日常訓練鞋。它同時是一雙出色的步行鞋,平台較扁平但依然有緩震,而且應該非常適合配用矯型鞋墊。

Saucony Ride 18

Ride 18 憑一點多用途性贏得這組對決。它足夠耐用應付日常訓練和長課,而更乾脆的中底令它成為少數真正旗艦級、但在提速時仍保持性能鞋感的日常訓練鞋。它同時保持適中的鞋底高度,又變得更靈敏,這在現今越來越罕見。

New Balance 880 v15

880 v15 是給想在緩震鞋中獲得最大穩定性、想要更闊的中足平台,或想一鞋兩用兼行山步行的跑手之選。它保留了型號的傳統個性之餘稍為變柔軟,而且仍是同級中最舒適的全日穿著平台之一。

性能訓練鞋之選:Brooks Hyperion Max 2 vs Hoka Mach X2

兩者都是重量相近的板片性能訓練鞋。Mach X2 售價 $190,男裝 9 號重 8.9 oz(252 g),鞋底為 46 mm 足跟 / 41 mm 前掌堆疊、5 mm 落差,配 PEBA 中底。Hyperion Max 2 售價 $180,稍重,為 9.1 oz(258 g),堆疊較低,為 36.25 mm / 30.25 mm,6 mm 落差。兩者都帶板片,定位只差一步。

Brooks Hyperion Max 2

Hyperion Max 2 在此勝出。較硬的泡棉和較硬的板片令它上腳更穩定、更靈活,過渡也明顯更順滑。一雙鞋兼顧輕鬆跑、熱身、長課和課表訓練,以少許頂速反應換取全面的舒適和操控。

Hoka Mach X2

Mach X2 潛力十足:經過初期偏硬的磨合後,它會回報以彈跳、快速的跑感,從課表訓練到日常里數都勝任。不過有兩點要注意:測試中大約 60 英里時外底出現分離,遠低於預期;而且偏硬、非常硬朗的設定未必人人受落。如果 Hoka 解決耐用性問題,它有機會成為明星產品。

Pegasus 之謎:Nike Pegasus 41 vs Nike Pegasus Premium

Nike 自家陣容上演了一場尷尬的家族內訌。Pegasus 41 售價 $140,跑感較硬、較靈活、貼地,斜邊處理出色,側牆位置令後跟穩定。Pegasus Premium 售價 $210,在 React 底層上堆疊 ZoomX 加全長 Air Zoom 氣墊,足跟約 45 mm。它的重量也相當可觀,比標準版 Pegasus 重約兩安士,比一款高級 ASICS 對手重約三安士,因為高聳、無泡棉的氣墊設計增加了質量。

Premium 需要真正的耐性。它非常硬、偏硬調,磨合期很長彈性才浮現,而收窄的鞋頭加極淺的足跟斜邊令初期里數感覺笨拙。彈性最終抵消了不少重量,但它仍然是一雙適合節奏訓練而非純粹極速的鞋,而且有跑者反映部分課程後出現腳痛。它外觀亮眼,隨著設計成熟,長遠潛力清晰。

Nike Pegasus 41

Pegasus 41 在性價比和多用途性上勝出。它可無痛兼任跑步鞋、步行鞋和旅遊鞋,磨合快,容量和闊度足以容納各種腳型。除非你特別想要全長 Air Zoom 的彈性,否則標準版 Pegasus 仍是更明智的選擇。

Nike Pegasus Premium

Premium 是給被它獨特彈跳、硬朗跑感和搶眼設計吸引的跑手,不介意重量、$210 售價和漫長磨合期的人。它是一雙有真正潛力的正經跑鞋,未來版本經改良後可能會非常有趣。

高級緩震 vs 歷練改良:ASICS Nimbus 27 vs ASICS SuperBlast 2

Nimbus 27 售價 $165,比 Premium 低約 $50;而 SuperBlast 2 售價 $200,是 ASICS 系列內更接近的對手。Nimbus 27 經過 27 代進化,是更成熟的鞋:步行時稍軟,跑步時較硬,穩定性突出,比近年型號更乾脆,而且耐用。曾經被歷代 Nimbus 過度柔軟困擾的跑手,會發現這是近期最佳一代。它不是為提速而設,較闊的楦頭需要磨合,但它是實至名歸的年度訓練鞋候選。

ASICS Nimbus 27

Nimbus 27 在這類對決中勝出,適合想要穩定、耐用、比預期偏硬的極限緩震日常訓練鞋的跑手。超過 100 英里的測試證明其性能經得起考驗,較闊的楦頭適合需要空間的跑手。

ASICS SuperBlast 2

如果問題是 $200 預算要買一雙全能鞋,SuperBlast 2 難以被超越。它比 Premium 輕、耐用、穩定偏緩震,多用途得足以涵蓋輕鬆跑、長課、課表訓練,甚至由馬拉松到較短距離的比賽。鞋頭仍稍為收窄,亦未如期望般變輕變順,但作為一雙全能鞋,它接近市場頂峰。

超級訓練鞋領域:Mizuno Neo Vista vs New Balance SC Trainer v3

兩者均售 $180,同樣飄浮在 40-45 mm 足跟的超級訓練鞋空間,重量相近:Neo Vista 男裝 9 號為 9.4 oz(266 g),SC Trainer v3 男裝 9.5 號為 9.2 oz(261 g)。Neo Vista 的堆疊為 44 mm 足跟 / 36.2 mm 前掌,搭載明顯彈跳、較軟的 EVA 中底及突出的搖椅底。SC Trainer v3 採用迄今其中一款較硬的 FuelCell 版本,並結合 New Balance 歷來較佳的搖椅底設計之一。

Mizuno Neo Vista

Neo Vista 為彈性愛好者而勝出。中底帶來活潑、柔軟的跑感,應付長課出色,課表訓練表現也出乎意料地好,多用途性勝過它所類似的初代 SC Trainer。襪套式鞋面是風險所在:它要麼適合你的腳,要麼不適合,而鞋帶幾乎沒有調整空間去補救。

New Balance SC Trainer v3

SC Trainer v3 適合想要受控、順滑、偏硬彈性,而非明顯柔軟搖椅感的跑手。鞋面貼合度調校得宜,鞋身稍輕,耐用性強勁。部分測試者可能需要大半碼,但對於講求節奏、受控的跑感,它是首選。

比賽日:Nike Alphafly 3 vs Adidas Adios Pro 4

唯一的純競速對決,也是最難取捨的一組。Alphafly 3 是稍快的一雙:進取的 ZoomX、更闊更穩的底部、出色的前掌抓地力,以及較寬敞的鞋面,可容納跑動時腳部腫脹和較闊的腳型。耐用性是它的死穴,測試中足跟橡膠早在 20 英里便出現翹起,令它不適合經常性地高強度使用。

Adios Pro 4 較輕,抓地力更好、穩定性更佳,儘管走極速取向,耐用性卻能超過 100 英里,表現出色。它的中足和後跟鎖定極佳,不過尺碼偏小約半碼,強烈建議升碼購買。跑感偏硬帶彈性,鞋頭翹起明顯,感覺靈敏之餘又不犧牲前掌搖椅。

Nike Alphafly 3

想在比賽日追求極致速度和進取感,尤其偏好腳下略闊、更穩定的平台,就選 Alphafly 3。它的 ZoomX 路感把你向前推進的能力,少有跑鞋能及。只是要把它當作比賽日武器,而非日常超級鞋。

Adidas Adios Pro 4

想要一雙調校精準、抓地、耐用的競速鞋,又可兼任長課超級鞋,就選 Adios Pro 4。它適合想要較硬、較靈敏跑感和穩固中足鎖定的跑手,升半碼購買會更好。

性價比之戰:ASICS Novablast 5 vs ASICS SuperBlast 2

對於純粹的訓練鞋,售價 $140 的 Novablast 5 對大部分跑手來說是更精明的花費。它涵蓋輕鬆跑及半馬訓練的各種課表,緩震偏硬但平台闊度處理得宜,超過 100 英里後外底幾乎毫無損耗。泡棉隨磨合變硬、變乾脆,貼合度也比 SuperBlast 2 稍窄的鞋頭更舒適。

ASICS Novablast 5

Novablast 5 適合休閒跑手及預算有限下備戰馬拉松的跑手。它多用途、耐用、舒適,課表訓練也夠勁道,以顯著更低的價格提供 SuperBlast 2 大部分的體驗。

冷門性價比之選:Mizuno Neo Zen vs 361 Elios

這兩款雖然表現出色卻相對低調,而且都定價 $150 或以下。Neo Zen 是 Mizuno 煥然一新的鞋款:更輕、柔韌度稍低但提速更討好,中底柔軟,受壓時會變硬。Elios 則是市面上最柔軟、最彈的輕鬆日跑鞋之一,前掌柔韌,鞋底外擴稍多增加穩定性,鞋面較厚,在寒冷天氣下的表現遠勝 Zen 非常單薄的鞋面。

361 Elios

Elios 在鞋面鎖定、鞋底外擴帶來的穩定性,以及全季節適用性上勝出。約 $145 的價位,它是一雙出色的輕鬆跑和恢復日跑鞋,而 361 的新一代泡棉實在值得更多肯定。對進取的初期搖椅底幾何敏感的跑手,應該謹慎試穿。

Mizuno Neo Zen

Neo Zen 適合想在柔軟訓練鞋中多一點速度感、並在較溫和氣候下跑步的跑手。襪套式鞋面帶來一點自由度,但並未影響測試,而更輕的重量和更好的提速表現,令它在多用途性上稍佔上風。在真正寒冷的冬季,單薄的鞋面就是限制所在。

速度訓練鞋抉擇:Saucony Endorphin Speed 4 vs Nike Zoomfly 6

兩者均售 $170,同樣以超級泡棉配板片。Zoomfly 6 堆疊略高,40 mm 對 Endorphin Speed 4 的 36 mm,重量亦稍佔優勢。Nike 對 Zoomfly 系列有顯著改良:它現在一雙真正優秀的跑鞋,對於覺得 Alphafly 太進取的跑手,是強而有力的替代選擇。不過它非常硬,需要時間磨合。

Endorphin Speed 4 幾乎一上腳就感覺正確,測試里數早已遠超 100 英里。它更乾脆、更靈活,過渡更順滑,基本上是 Saucony 旗艦級競速鞋的稍軟版本,對許多跑手而言甚至可以擔當比賽鞋。真正的分勝負之處在鞋面:比 Zoomfly 6 較塑膠感、會發出皺摺聲、雖然鎖定良好但欠奉 cozy 感的鞋面,Endorphin Speed 4 的鞋面更柔軟、更適應、更貼合。

Saucony Endorphin Speed 4

Endorphin Speed 4 在鞋面舒適度、乾脆感、多用途性和順滑過渡上勝出。憑較低的堆疊,它可以應付運動場課表,同時仍能應付長課,是大多數訓練計劃下更佳的單鞋方案。

Nike Zoomfly 6

Zoomfly 6 適合想要更高堆疊、更硬朗、更具推進力平台以應付長課和馬拉松模擬課的跑手,或喜歡 Alphafly 路感但想要稍為收斂包裝的人。它是該系列的一大躍進。

如何選擇

按用途配鞋。如果只要一雙日常訓練鞋,Ride 18 平衡了耐用性與提速能力。想穩定平台或大量步行,880 v15 最出色。靈活的全能型指向 Hyperion Max 2;彈跳速度則指向 Mach X2 或 Endorphin Speed 4。講求預算的跑手,Novablast 5、Neo Zen 或 Elios 都有出色性價比。極限緩震粉絲應在偏硬、穩定的 Nimbus 27 與全能的 SuperBlast 2 之間權衡。至於比賽日,Alphafly 3 和 Adios Pro 4 都屬頂級,主要差別在於楦頭偏好和耐用性優先次序。

總結

十七款跑鞋、八組對決,以及一個貫穿始終的主題:最好的鞋,是為你的輪換而設計的那一款。這裡幾乎每一款都真正出色,所以讓貼合度、跑感特質和預期用途作最終決定,而不是被炒作牽著走。無論哪組對決貼合你的訓練,上方都有一個有信心的選擇等著你。