現在最值得認識的 9 款跑步鞋：從日常訓練鞋到比賽日利器

簡介

最近測試了九雙跑鞋，其涵蓋範圍正好反映現時跑步鞋壇的面貌：不斷進步的最大緩震日常訓練鞋、性格迥異的強悍超級跑鞋，以及整體悄悄大幅進步的路跑類別。以下逐一說明每款鞋的長處、短處，以及它究竟適合什麼人。

Saucony Hurricane 25

Hurricane 25 在首跑時未能討好任何人。其貼合度明顯較初代改善，過渡更順暢，鞋身亦更輕，但 PWX Power on PB 中底起初軟爛得令人不滿。大約跑了 50 英里之後情況逆轉：泡棉漸趨穩定，壓縮幅度減少，回彈回來，路感明顯更有反應。

這令它成為一款獎勵耐心的鞋。如果你想要最大緩震、穩定而帶搖桿底的平台，並願意花時間磨合，Hurricane 25 會成長為一款真正出色的訓練鞋。預計之後會有正式的 100 英里更新報告，因為頭段的里數並非全貌。

Adidas Adizero Prime X Strung 3

這款鞋與第二代的分別極大，若你是這個系列的長期用家，這點相當重要。Prime X Strung 2 以其激進的橫向外傾聞名，感覺幾乎像一款內側支撐鞋。第三個版本將大部分傾斜從中足移除，不過腳跟仍保留明顯弧線。更新後的泡棉層疊結構，加上碳纖板與支撐桿，是最大的轉變。

代價是它必須用得恰到好處。靠腳尖發力時感覺不太好，而碳板設定獎勵以後腳掌落地並順勢向前滾動推進的跑法。一旦接受這一點，它就成為出色的長課鞋，能在艱苦比賽或訓練後的翌日，令節奏跑變得輕鬆得多。它的層疊厚度依然驚人，鞋身高度令謹慎的腳踝難免憂慮，但路感本身已朝正確方向全面改良。

Asics Takumi Sen 11

紙面上，Takumi Sen 11 與前代看似分別不大。但踩上腳，卻完全不同。全新的 Lighttrax Pro 外底是一大升級，在跑道與路面上抓地表現俱佳，Lightstrike Pro 中底亦比以往任何一代更柔軟、更彈。這大概是第一款真正有超級跑鞋感覺的新一代 Takumi Sen，憑剛性強化物料與高回彈泡棉帶來實在的彈力。

不過有一個明顯的隱憂：穩定性。中足內側會推你向內翻，因此不適合需要穩定平台的跑者。但對於快課、節奏跑與短途比賽，改良後的中底與外底令它成為多年來最令人興奮的 Takumi Sen。

Brooks Hyperion Elite 5

Hyperion Elite 5 是這批鞋中最受期待、但尚未正式測試的一款。其 DNA Gold 中底泡棉在 Hyperion Max 3 上表現出色，大家對它在完整超級跑鞋配置中的發揮期望甚高。初步疑慮在於貼合度：中足非常窄，任何期望得到初代 Hyperion 系列那種穩定紮實腳感的人或會失望。

目前只作過步行測試，最終評價仍待真正累積里數。但鑑於這種泡棉在其他鞋款上的表現，對於不介意窄中足的快跑者而言，它有潛力成為重要角色。

New Balance Rebel v5

Rebel v5 一直是我們的穩定心水，而在超過 14 英里的長課上依然表現良好，對這個重量級別的鞋而言相當難得。不過，令它在長課中舒適的柔軟度亦帶來警告：高里數下的柔軟平台可能刺激敏感的雙腳，其中一位測試者長期使用後出現脛後肌周邊不適及跟骨分支症狀。

結論很實際。Rebel v5 是一款活潑舒適的訓練鞋，應付長課亦不俗，但如果你知道自己的雙腳在過軟的鞋中容易出問題，就要控制穿它的里數，並與較硬的鞋款輪替使用。

Adidas Evo SL

Evo SL 是現時跑步界最有趣的性價比故事之一。其幾何設計與搖桿弧度介乎傳統超級訓練鞋與 Rebel 這類較軟的最大緩震鞋之間，前掌略硬、更有反應。壓縮幅度正中甜點：夠硬令你覺得快，夠軟保持舒適。

兩個缺點令它未能完美。中足確實偏窄，會把寬腳跑者拒諸門外；而薄身、無鞋舌固定設計的鞋舌在較長的節奏課中會下滑，其中一位測試者更因鞋舌皺摺而磨出瘀痕。綁鞋帶的小技巧或有幫助，但購買前值得留意。以約 $150 的定價，它的表現遠超其價位，亦是整批鞋中相對成本表現最好的之一。

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Rabbit Dream Tracer 2.0

Dream Tracer 2.0 較初代有進步，但初代的門檻本來就低。中底路感與幾何設計其實不差，碳纖桿雖然談不上討喜但尚可接受，腳跟斜邊的表現亦過得去。真正致命的是鞋面。布料即使加了透氣設計仍然偏熱，而偏緊的中足包裹配上外側下削，會在第五蹠骨與骰骨位置造成實在的壓迫。

以約 $160 的定價，相對它現時的表現屬偏貴。若價格落在 $140 至 $145 之間，會更容易向日常訓練買家推薦；若 Rabbit 能改良鞋面，這款鞋確有潛質。以現狀而言，它尚未能與市場上最好的訓練鞋競爭，不過品牌的越野型號看來前景好得多，更已成功完成 Grand Canyon 的 rim-to-rim-to-rim 挑戰。

Salomon AeroBlaze 3

AeroBlaze 3 是一款輕量、帶輕微搖桿弧度的訓練鞋，其泡棉上腳感覺實在有活力。它尚未經歷完整的正式測試里程，因此仍未可下定論，但初步印象令人鼓舞：中足略窄，而腳下的能量回饋是最大亮點。

Salomon 的路跑中底近年已脫胎換骨。早期的 Salomon 路跑鞋腳感差得幾乎不能穿，而這一代與當年相比是巨大躍進。AeroBlaze 3 已列入測試日程，值得留意。

Salomon Aero Glide 3

Aero Glide 3 是 Salomon 這對路跑鞋中的亮點。其中底腳感出色得足以競逐年度最佳跑鞋，單憑路感已可直接挑戰一眾既有大熱之選。Salomon 顯然已徹底擺脫早期路跑型號那種硬邦邦、毫不妥協的中底。

不過測試筆記中有一點提醒：其中底的剛度與順應度處於令其中一位測試者長課時腳部不適的範圍，因此穿它跑長課時需要格外小心。但對於短途與中等距離的日子，這是現時市面上腳感最好的中底之一。

選購建議：為每課跑步配對合適的鞋

綜觀這九款鞋，一個清晰的主題浮現：為訓練課配對合適的工具。輕鬆跑與恢復日，適合選擇 Hurricane 25 或 Rebel v5 這類較軟的緩震訓練鞋。節奏訓練，Takumi Sen 11 與 Evo SL 在截然不同的價位上同樣帶來出色的反應。需要推進力的長課，Prime X Strung 3 是專門之選。而論全面的中底質素，Aero Glide 3 目前仍是領跑者。

另外有兩點貼合度提示適用於這個系列的大多数鞋款。窄中足問題反覆出現——Evo SL、Hyperion Elite 5、AeroBlaze 3 與 Dream Tracer 2.0 皆是，因此寬腳跑者應優先考慮 Hurricane 25 或 Rebel v5。同時切記，超級跑鞋式的平台最好循序漸進地引入；長距離下的舒適度，遠比任何反應優勢重要。

結語

這批鞋反映了跑步鞋已變得如何專門化。這裡沒有單一最佳之選，只有更適合或較不適合你雙腳與訓練的配搭。如果有一款要即時留意，那就是性價比之選 Adidas Evo SL、路感之選 Aero Glide 3，或快課之選 Takumi Sen 11。無論你選擇哪個方向，都請先認真磨合，並至少完成一次長課，才放心把它帶上賽場。