八雙值得關注的跑鞋：由冬季 RunShield 到 Bondi 8

簡介

每年總有一個時刻，通常是深秋，一整波全新跑鞋同時登場。今季這波浪潮涵蓋範圍異常廣闊：冬季化公路鞋、極致緩震訓練鞋、靈活的日常跑鞋，以及一雙帶齒粒的越野戰車。本文的八雙鞋分別是 Saucony Kinvara 3 RunShield、Saucony Peregrine Ice+ 3、Saucony Endorphin Shift 3、Saucony Triumph 20、New Balance Rebel v3、Hoka Bondi 8、Nike Zoom Fly 5，以及 Hoka Mafate Speed 4。

當中不少鞋款現時會以原價購入，但也有不少跑手會刻意等待幾個月。當明年春季新一系列開始推出時，現有型號的價格往往會下調，而上一代版本常常成為跑鞋中最精明的抵買之選。如果你喜歡慳錢，掌握購入時機已成功了一半。

我們如何比較中底軟硬度

在完整評測之前，比較各鞋最簡單的方法之一，就是對中底進行硬度計測試。原理很簡單：數值越低，泡綿踩落腳下的感覺越柔軟。這不能取代實際試跑，但可以對鞋款的騎乘特性提供有用的初步參考。

這批鞋款的讀數由非常柔軟到明顯偏硬不等。Triumph 20 的硬度計讀數約為 28 至 29，是當中最柔軟的數值之一，而且其泡綿呈現格網結構。Rebel v3 外側的讀數在 30 出頭，內側更柔軟，顯示它是一款輕盈緩震的日常跑鞋。Zoom Fly 5 量得 46，Bondi 8 則量得 51，兩者均與偏硬的腳感相符。

最適合冬季路面：Saucony Kinvara 3 RunShield

Kinvara 3 RunShield 是 Saucony 為其熟悉的輕量訓練鞋推出的冬季版本。RunShield 處理正是針對令許多跑手卻步的環境：雪泥、雨水和濕滑路面。對於天氣轉差後仍拒絕以跑步機取代戶外里程的跑手而言，這種保護正是整雙鞋的重點所在。

如果你居住的地方路面全年乾爽，你可能永遠不需要這樣的鞋。但在許多冬季意味著路邊積雪泥濘及結冰的地方，防潑水鞋面和額外的覆蓋保護，足以決定你能否堅持完成里程。RunShield 回答了一個簡單的問題：當外面又濕又冷而你仍要出門跑步時，你會伸手拿起哪一雙鞋？

最適合冰雪路面：Saucony Peregrine Ice+ 3

Peregrine Ice+ 3 是這批鞋款中外觀更沉實、更粗獷的兄弟，專為真正嚴冬的路面而設。RunShield 應付濕滑路面，而 Ice+ 則是為結冰小徑及壓實雪地而生，把 Saucony 的越野 Peregrine 配方裝備到最寒冷的月份。

這是為那些即使行人路結上一層薄冰、冬季里程也不會停頓的跑手而設的鞋。抓地力和天氣防護是此鞋的首要考量，設計明顯圍繞這些環境而非速度。如果你每日的疑問是如何在整個冬季持續戶外跑步，Ice+ 3 是這批鞋中最直接的答案之一。

最抵買訓練鞋：Saucony Endorphin Shift 3

Endorphin Shift 3 為這次 Saucony 收穫畫上句號，是品牌 Endorphin 家族中較易入手的訓練鞋。它的角色很簡單：一雙輕鬆可靠的里程建立用鞋，擁有現代競速系列的貼合度和做工，卻沒有競賽鞋的價格。

對許多跑手而言，像 Shift 3 這樣的鞋正是真正訓練發生的地方：構成訓練週期大部分內容的穩定日常里程。而且由於像這樣的當季型號往往在下一代春季登場後出現顯著降價，如果你不甘於原價入手，Shift 3 正是那種值得放在稍後、更便宜時間表中考慮的鞋。

腳感最柔軟：Saucony Triumph 20

Triumph 20 是這批鞋款中最令人興奮的一雙。它的中底在當中錄得最柔軟的讀數之一，約 28 至 29，而且泡綿擁有獨特的格網結構，令中底觸感格外豐厚綿柔。鞋面的做工同樣柔軟，帶有高級質感。

這一切指向一雙真正極致舒適的輕鬆日訓練鞋：當雙腿需要休息而里程仍要完成的時候，你會伸手拿起的那一雙。在這八雙鞋之中，對於把舒適度放在首位的跑手來說，Triumph 20 可以說是最引人入勝的選擇。

腳感最輕盈：New Balance Rebel v3

Rebel v3 錄得整批鞋中較有趣的硬度計數值，外側為 30 出頭，內側則是更柔軟的 24。這個組合顯示它緩震之餘又帶活力：柔軟得足以應付舒適的里程，卻沒有極致緩震鞋的笨重。

這類鞋最適合想要一雙全能訓練鞋、又不希望在較快日子感到沉重的跑手。低台緩震的騎乘感令它成為日常里程的自然之選，同時腳下仍保留一定的回彈反應。

綿柔但偏實：Hoka Bondi 8

Bondi 8 在硬度計上量得 51，比這批鞋大部分都要硬，而實際騎乘感也與數字相符：這是一雙擁有厚實中底、但腳感偏向有結構和支撐、而非棉花糖般柔軟的 Hoka。

不要因為偏硬的讀數就以為 Bondi 是一雙踩感生硬的鞋。它的厚實鞋台是為長距離、穩定里程的舒適度而設計，只是相比這裡最柔軟的訓練鞋，它的性格更穩定、更貼地。偏好支撐感和實在感多於陷入式柔軟的跑手，會覺得如魚得水。

View more details for Hoka Bondi 8

速度取向：Nike Zoom Fly 5

Zoom Fly 5 量得 46，穩居這批鞋較硬的一半，拇指按壓測試也印證了這一點：中底腳感更具結構、反應更靈敏。這是 Nike 主打節奏跑的訓練鞋，專為配速提升的日子而設。

較硬的泡綿往往更受喜歡鞋子提供推進感而非綿柔落地的跑手歡迎。Zoom Fly 5 位於這批鞋的速度訓練至長課之間的區間，成為每週訓練計劃包含專門快課的跑手之選。

View more details for Nike Zoom Fly 5

最佳越野之選：Hoka Mafate Speed 4

Mafate Speed 4 是這批鞋中的越野鞋，帶來帶齒粒的外底以及 Hoka 標誌性的緩震鞋台，應付更崎嶇的地面。這裡其他每一雙鞋都是為柏油路而設，而 Mafate 則是為那種會吞噬公路鞋的地形而生。

對於會混合越野里程、或居住在冬季令路面變得近似越野小徑的地方的跑手而言，這就是讓那些跑步維持可行的鞋。它為一個幾乎涵蓋跑手會遇到的每種路面和環境的陣容畫上完美句號。

整體購買建議

對於看中這整批鞋款的人，最實用的建議是：今天感覺像一筆大投資的鞋，三四個月後的面貌會截然不同。當春季下一波新鞋登場，這些現有型號的價格便開始下調，購入即將退場的版本，是為一雙依然出色的鞋慳錢的最簡單方法之一。

一個值得重複的讀者筆記：有跑手反映上一代緩震訓練鞋在 500 miles 之後外底才終於磨穿，這提醒了我們耐用度可以超越宣傳週期。先把鞋款配對到你的環境——柔軟的冬季路面、結冰小徑還是乾爽的柏油路——然後讓減價的時機完成其餘的工作。

結語

八雙鞋，八項截然不同的任務：RunShield 和 Peregrine Ice+ 3 應付冬季環境，Shift 3 負責抵買里程，Triumph 20 帶來極致柔軟，Rebel v3 提供輕盈緩震的日常騎乘，Bondi 8 主打有結構的舒適，Zoom Fly 5 適合較快的日子，而 Mafate Speed 4 則屬於越野小徑。選擇與你實際里程相符的那一雙，並考慮等待春季減價是否對你值得。