現時測試中的最佳跑鞋：八款值得認識的型號

引言

現時有八款跑鞋正在測試中，它們共同呈現出跑鞋市場目前的真實面貌：各品牌正朝截然不同的方向發展，貼合度日漸成為決定性因素，而有些鞋最終做到的工作，遠勝於它們最初被定位的工作。以下是每款鞋的表現概況，讓你決定哪一款值得列入心水名單。

最佳極限緩震每日訓練鞋:Puma Magnify Nitro 2

初代 Puma Magnify Nitro 是輕鬆跑的熱門之選，而第二代在此基礎上做得很好。作為極限緩震鞋，它的重量相對輕巧，男裝約 9.5 安士，女裝略低於 9 安士，Nitro 泡棉帶來明顯的回彈。鞋面貼合舒適，鞋頭空間足夠寬闊，外底造型對中足落地而言感覺自然。

新版比初代輕約半安士，並改用更針織風格的鞋面，伸展性更好，貼合度稍寬之餘保持較低的鞋倉容量。初期里程顯示其腳感比第一代更精緻、重心更準，不過外底物料減少，長遠耐用度仍有待驗證。

最柔軟的競賽鞋:Saucony Endorphin Elite 3

這是現時貼合度最舒適的競賽鞋面之一，擁有方正寬闊的鞋頭，而且毫不掩飾它是一雙柔軟的競賽鞋。出色的回彈量正好抵銷了柔軟度，在 10K 配速和閾值訓練中表現強勁。

代價是操控性。高速過彎真的非常困難，因為這鞋會在轉彎時把你向外彈出，因此強烈建議選擇彎位較少的平坦路線。慢跑時它也不太有趣，需要穩定支撐的跑手可能難以控制其腳感。如果你腳踝穩定性良好，又想要現時其中一雙回彈最強、適合直線快路的跑鞋，它絕對能滿足你。

考驗耐性的訓練鞋:Brooks Hyperion Max 4

Hyperion Max 4 是整組中最具爭議的一款。精簡改良的鞋舌是鞋面明顯的進步，但鞋頭狹窄、鞋倉容量低、收窄幅度大，即使升半號後仍有人反映起水泡。硬朗的平台和中足內側中底開口，有些跑手完全無感，對另一些人卻會刺激足部內側組織，因此它在外側穩定性方面表現良好，但內側需求則不然。

它也比其定位所示更重，令任何快於節奏跑的訓練都不太舒服。平台和 DNA Gold 中底確實有潛力，但目前它最適合作為中性每日訓練鞋，而對象是雙腳剛好適合其狹窄低鞋倉貼合度的跑手。

田徑之選:Nike Victory 2 Spike

對於 400 米配速的快速田徑訓練，Nike Victory 2 釘鞋已成為首選。它確實很快，令人難以放棄的原因很簡單，就是它能讓你跑得多快。

問題在於貼合度。按釘鞋應有的貼身方式細一號後，左腳鞋的足弓位置卻完全落在錯誤的地方，導致足弓疼痛，這是 Nike 競賽鞋的常見問題。足弓敏感的跑手應仔細測試尺碼；若貼合度合適，這是一雙在短距離快速重複訓練中表現出色的釘鞋。

中距離競爭者:On Cloud Spike

由於 Victory 2 在正確尺碼下仍引起足弓問題，我們轉而尋找替代品，而 On 的中距離釘鞋是田徑名單上的下一款。它帶著實實在在的期望而來：來自一個今年鞋款表現屢屢與預期不同、而且往往更好的品牌的中距離釘鞋。

現在下結論仍為時尚早，但對於無法適應 Nike 釘鞋貼合度的跑手來說，這是目前最值得關注的中距離選擇之一。

最佳步行及站立之選:Brooks Ghost Max 4

Ghost Max 4 非常出色，只是未必適合跑步。升半號後，它比以往貼合較窄，鞋頭收窄，穿起來不算特別享受，但鞋的其餘部分確實出色：穩定中性的特性、能好好容納矯形鞋墊的深鞋床，以及中底磨合後真正的全日舒適感。

作為跑步鞋，短距離尚可，但它回彈不足，腳感也不是大多數跑手所期望的。對於長時間步行、整天站立，以及臨床或教學輪班，它是整組中最好的選擇之一。

本年度最大失望之作:ASICS Kayano 33

ASICS Kayano 33 的腳感比 32 代硬朗得多，腳跟也因此感覺較笨重。「Fluid Support」前掌設計確實提供了不錯、可感覺到的前掌穩定性，但中足失去了上一代 4D Guidance System 的流暢過渡，成為近年 Kayano 系列中底支撐力最弱的其中一款。

它的貼合度比以前好，沒有上一代那麼窄，而且步行和站立時確實舒適，而這正是許多人使用跑鞋的方式。不過用於跑步時，較高的衝擊感令人不適，儘管堆疊高度略低，重量卻略為增加，整體給人一種在天然穩定行銷宣傳與較低穩定現實之間定位迷失的感覺。

最耐用的表現型跑鞋:On Cloud Monster Hyper 3

以 $280 而言，On Cloud Monster Hyper 3 售價昂貴，但跑至 140 英里，耐用表現十分理想：外底磨損均勻，鞋面貼合度沒有下降，儘管採用無鞋帶設計，卻完全沒有起水泡或滑腳的情況。它沒有碳板，但鞋身硬朗，可能是現時最接近穩定競賽鞋的選擇。它也比其他品牌同類硬朗表現型跑鞋更輕。

那極高的內側鞋牆未必適合所有人；對某些跑手而言穩定性過高，對另一些人來說卻正正是令它如此穩妥的原因。磨合之後，它在長課、田徑訓練、間歇和長節奏跑中都毫無問題。如果你有一定穩定需求，想要獨特的鞋面，並重視耐用度，它會不斷讓你重新把它納入輪換名單。

購買建議

先選類別，而不是先看標籤。中性每日訓練鞋、穩定型每日訓練鞋、表現型訓練鞋或競賽鞋，遠比堆疊高度或行銷名稱更能告訴你實際會如何使用一雙鞋。貼合度比任何規格都重要：一雙紙上完美但鞋頭太窄的鞋，無法發揮設計效能，而為了前掌而加大尺碼，又會改變搖桿結構、足弓支撐和碳板與你雙腳的對位。如果你以步行和站立為主，Ghost Max 4 和 Kayano 33 值得一看；如果你在直線快路上比賽，Endorphin Elite 3 是最突出的選擇；如果你想要一雙耐用、穩定、樣樣皆能的鞋，Cloud Monster Hyper 3 是這裡最強的選擇。

結語

這一組測試顯示各品牌正走向截然不同的方向，而出色與失望之間的差距，往往取決於貼合度和誠實的產品定位。根據你的實際用途選擇類別，貼合度凌駕一切規格，那麼這些鞋每一款都有其勝出的場景，即使那些確有保留之處的型號也不例外。