買定賣：15 款現時值得你注意的跑鞋

引言

並非每對跑鞋都要是 super shoe，亦非每位跑手都適合架上最進取的比賽型號。本文逐一檢視十五款現有選擇，由簡單輕量訓練鞋到全副武裝的比賽日武器，並看看每一款實際上擅長甚麼。目標是幫你按自己的跑姿、配速與目標去配對跑鞋，而不是按市場推廣口號。

輕量訓練鞋與日常選擇

Brooks Hyperion Max

如果你想以現代非 super 鞋作賽，Brooks Hyperion Max 是強力之選。它輕身，仍提供有意義的緩震，並獎勵那些想要靈敏腳感、又不想用 PEBA 泡棉或板的跑手。有些極快的跑手甚至會用更輕的 Hyperion 作恢復日跑鞋，這很能說明當你的跑姿合適時，這個系列可以多有包容性。

Brooks Hyperion GTS

Hyperion GTS 沿用同一套快速、極簡的方程式，並為有需要的跑手加入溫和支撐。它沒有板、沒有特別泡棉，符合傳統定義中可以真正落場比賽的訓練鞋。它最適合跑姿效率高、想要輕量再帶一點穩定性的跑手。

Saucony Kinvara 14

Kinvara 系列多年來累積了一批忠實支持者。現行版本比初代更具保護性，後跟堆疊高度在 30 毫米出頭，同時保持輕盈有趣。有一點要留意：鞋頭空間逐代收窄，中足位置亦明顯變窄，所以腳掌較闊或前掌組織敏感的跑手，購買前應先試穿。

Saucony Ride

對於想要一對可靠的中性日常訓練鞋、不追求比賽性能的跑手，Saucony Ride 是直接而合理的選擇。這類跑鞋適合用來累積輕鬆里數，把更快的鞋留給訓練課。

Topo Cyclone 2

Topo Cyclone 2 對喜歡在用力推進時多一點靈活度的跑手尤其突出。僵硬的超高效跑鞋有時會令人難以真正衝刺，而 Cyclone 2 保持活潑易彎。有幾位快跑手在一英里努力與短途比賽中，更偏好它多於帶板的跑鞋。

具比賽潛力的半 super 訓練鞋

Saucony Kinvara Pro

並非人人都能適應完整的 super shoe，而 Saucony Kinvara Pro 是一條聰明的中間路線。它把 super shoe 的部件放進更友善、更易訓練的包裝之中。以四小時左右為全馬目標的跑手，可能會覺得它比進取型比賽鞋更有價值、更舒適。

Hoka Mach

Hoka Mach 屬於同一實用類別：以訓練為先，但若完整的 super shoe 對你來說太多，它也有足夠爆發力落場比賽。它適合重視控制與舒適多於最大回彈的跑手。

Adidas Boston 12

Adidas Boston 12 是另一個深受喜愛、可代替完整 super shoe 的選擇。在產品線中與 Adios Pro 等型號並列，它在更耐用、較不進取的包裝中帶來不少比賽腳感。對於覺得碳板比賽鞋在長距離不穩定的全馬跑手，它經常是被推薦的選擇。

Puma Deviate Nitro

Puma Deviate Nitro 證明，一款常被標籤為訓練拍檔的型號，本身也可以是真正的比賽鞋。不少跑手比賽時更喜歡它，多於更極端的 Elite 版本，而它的耐用度在比賽日之後依然保持得好，令你的錢花得容易物有所值。

Saucony Endorphin Speed 3

Endorphin Speed 3 是尼龍板替代品的經典例子，有些跑手真的穿它比穿碳板版本跑得更快。關於板硬度的研究顯示，人們對不同靈活度的反應各有不同，而 Speed 就是證據：有位跑手穿這對鞋突破三小時，並且就是更喜歡它多於 Pro。它的價格也遠低於 250 至 300 美元的旗艦比賽鞋。

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比賽日的 super shoes

New Balance SC Elite 3

New Balance SC Elite 3 是較舒適、較不進取的 super shoes 之一，這正是許多跑手能靠它取得成功的原因。它在長跑與長途比賽中表現出色，因為在這些場合，控制比最大推進感更重要。想要一對不會在 26.2 英里中懲罰自己的 super shoe 的跑手，往往會選到它。

Nike Vaporfly 2

Nike Vaporfly 2 仍然是整個 super shoe 討論的參考點。測試顯示，它比傳統薄底比賽鞋約有 1.5% 的跑步經濟性提升，也是大多數全馬跑手第一時間想到的型號。問題是它是一件有特定用途的工具：最好留給比賽與重點訓練課，而不是每次跑都穿。

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Saucony Endorphin Pro 3

Saucony Endorphin Pro 3 作為碳板比賽鞋，耐用度出乎意料地好。有跑手累積遠超一百英里後，泡棉與外底仍然可用，而且它經常以約 225 美元減價出現，遠低於 275 至 300 美元的水平。如果你想要一對真正長壽的 super shoe，這是很有吸引力的選擇。

Nike Alphafly 1

對於前掌與中掌著地的跑手，Nike Alphafly 1 仍然是心頭好。Air Zoom 氣墊單元正好置於著地位置之下，帶來火箭般的腳感，許多人認為它是自己穿過最快的跑鞋。同樣的進取特性，也令它最好留給 5K 與半馬，而不是全馬。

Nike Alphafly 3

The Alphafly 3 改為 8 毫米前後掌落差，將 Air Zoom 單元封裝起來，感覺更輕、更平衡，尤其對後跟著地負重的跑手而言。對這類跑姿來說，它比第一代更易控制，不過對許多跑手而言，全馬仍可能太進取。兩者之間如何選擇，很大程度取決於你的腳如何著地及如何向跑鞋施力。

帶板競賽鞋與最後總結

有兩個簡短事實值得記住。第一，碳並非魔法：板只佔現代比賽鞋跑步經濟性提升的一小部分，而有些研究發現移除板並無顯著變化。尼龍、塑膠與玻璃纖維板都合理，許多跑手穿它們表現更好。第二，如果你是全馬跑手而成績超過四小時，一對較軟、較不進取的半 super 鞋，或一對舒適的輕量訓練鞋，可能比牆上最極端的比賽鞋更適合你，尤其是如果你能在購買地點試鞋，並在不合用時利用退貨政策。

無論你選哪一款，最好的跑鞋就是符合你的跑姿、在你的比賽距離中感覺舒適，並讓你持續穩定訓練的那一對。情況許可下先試後買，不要在店內做彎折測試，並記住沒有跑鞋能保證個人最佳成績。

結語

由適合傳統派的 Brooks Hyperion Max 與 Hyperion GTS，到作為實用半 super 替代品的 Kinvara Pro、Mach、Boston 12、Deviate Nitro 與 Endorphin Speed 3，再到比賽日的 Vaporfly 2、Endorphin Pro 3、SC Elite 3 以及兩款 Alphafly，這個陣容幾乎涵蓋所有類型的跑手。把工具配對工作與自己的雙腳，你就能從任何一款中得到遠更多。