現時值得認識的10款跑鞋

簡介

跑鞋市場已經進入一種奇怪的節奏。大部分頂級比賽鞋現在感覺都只是對同一套成功公式作出溫和的年度微調，而日常訓練鞋則在泡棉質素和設計上悄悄追上。結果是，選鞋比以往任何時候都更重要，因為紙面上的差異其實比價格標籤所暗示的更小。

本篇整理了十款在真實跑圈討論中不斷出現的型號：一雙比賽日超級跑鞋、幾雙可靠日常訓練鞋、一雙最大緩震的悠閒慢跑鞋，以及幾款高性價比之選。目標很簡單：幫你判斷哪一款真正配合你的跑步方式，而不被營銷吹噓迷惑。

比賽日超級跑鞋：Nike Vaporfly Next% 3

Vaporfly Next% 3 是開創現代超級跑鞋時代那款鞋的最新版本，預計約於2023年3月推出，定價約 $260，英國則為 £225，與上一代大致相同。它比之前稍輕，官方數據為 US 男裝 12 碼 233 克，僅比前代輕數克，所以不要期望有大幅減重。Nike 亦聲稱能量回饋更高，簡單來說就是能量損耗更少，鞋面則如幾乎每次更新一樣變得更薄。

外觀上，中底的鏤空設計令前掌看起來比後跟更高，儘管後跟的鞋底厚度明顯更大。坦白評價，這只是對一雙已經非常出色的鞋的細微改進，有點像新款手機：各家如今都有自己的版本，品牌偏好和鞋面貼合度才是真正的分別。值得留意的一點是後跟的耐用度，那裡的橡膠似乎比以前少。如果你有意入手，上一代通常有大幅折扣，付全價前值得考慮。

穩定的日常訓練鞋：New Balance 880 v12

880 v12 被形容為適合強勁跑法的鞋，跑感更密實更硬朗，回饋更多推進能量，加上透氣通風的鞋面。這個定位有點言過其實。880 是一雙扎實、做工良好的日常訓練鞋，但它從來不以市場上最強勁的鞋而聞名。

應該如實看待它：一雙可靠的中性日常鞋，跑感偏硬、透氣良好。如果你想要一雙不會給你驚喜的耐操鞋，它合適。如果你想要真正的推進力，名單中的碳板鞋款在這方面做得好得多。

緩震悠閒之選：Hoka Clifton 8

Clifton 8 因鞋墊較硬而被定位為支撐型選擇，但這並非它真正的賣點。EVA 中底偏硬，市面上還有其他品牌提供更寬容的跑感和更好的後跟及內側支撐。

Clifton 8 真正提供的是輕盈、緩震、輕鬆自在的跑感，適合輕鬆里程和長時間站立的日子。對喜歡 Hoka 搖椅式鞋底感覺、又不需要穩定功能的跑者來說，這是一雙好鞋。買它是為了舒適和流暢滾動感，不是為了支撐。

最佳衝擊吸收：Nike ZoomX Invincible 3

在本篇所有選擇中，Invincible 3 的口碑最有說服力。這是一雙圍繞巨大 ZoomX 緩震打造的鞋，衝擊吸收表現極為出色。從高強度訓練中恢復的跑者都一致反映它能夠保護雙腿，在雙腿疲憊不堪時也同樣適合輕鬆步行日。

代價是它的體積，以及高速下柔軟不穩定的感覺，因此它不適合節奏跑或比賽。但作為恢復跑和輕鬆里程的專用鞋，它可說是同級之中最佳。

輕量速度之選：Saucony Kinvara 13

Kinvara 13 憑藉略低的鞋底厚度和更大的鞋頭空間而被選作速度訓練，據說可減少高速跑步時的水泡。水泡論點有點牽強，市面上也有推進力更強的專門速度鞋。

Kinvara 13 真正合理的定位，是作為一雙輕量靈活的訓練鞋，讓想要一雙能應付較快訓練日、又不想投入板式競速鞋的跑者使用。它是一雙經典的輕量節奏跑鞋，穿著舒適，適合偏好貼地跑感的跑者。

最佳高能量跑感：Puma Deviate Nitro 2

Deviate Nitro 2 是最容易推薦的選擇之一。它結合複合板和 Puma 的 Nitro Elite 泡棉於中底關鍵位置，在非常耐用的設計下提供真正具推進力的跑感。對於想要碳板性能用於日常輪換和訓練、而非只留待比賽日的跑者，這是一個強勁選擇。

它可能不是市場上絕對最快的鞋，但能量、耐用度和跑感的平衡令它成為這裡最完整的選擇之一，對想要一雙訓練活躍又具備比賽日能力的跑者來說，很難反對。

令人費解之選：New Balance FuelCell SC Elite v3

SC Elite v3 在 New Balance 的產品線中佔據著一個尷尬位置。定價約 $220，它的鞋底厚度比 SC Trainer 更低，卻似乎使用同一塊板，較薄的鞋面令其定位不明。它已悄然被邊緣化，選用它的跑者相比其他超級跑鞋明顯較少。

它仍然是一雙正規的碳板競速鞋，FuelCell 跑感輕快，所以不是一雙差鞋。坦白的提醒是，在 New Balance 自己的產品線內，SC Trainer 看起來才是更實際的選擇，而 Elite v3 也似乎該更新了。只有在找到折扣而且尺碼合適的情況下才值得考慮。

耐用平價之選：Reebok Floatride Energy 5

Floatride Energy 系列長久以來都是重視性價比的跑者的最愛，第五代帶來全面革新：重新設計的鞋面、重新調校的中底和更新的外底。之前幾代的中底設計沿用了兩代之久，所以這是一次實質更新，而非只是轉換配色。

歷史上這型號的定價一直在 £100 以下，而且通常在推出後不久便有常規折扣。對於想要一雙可靠、緩震、價格親民的日常訓練鞋的跑者來說，它仍然是這個類別中最容易推薦的選擇之一。

Nike 全新改版的日常鞋系列：Vomero 17 與 Structure 25

Nike 的日常訓練鞋系列終於迎來迫切需要的更新。Vomero 17 在鞋面和中底上有相當大幅的重新設計，外底凸齒設計沿用自口碑良好的 Vomero 16，並將 ZoomX 與第二種泡棉結合，可能是 React。由於上半部分 ZoomX 比例更大，Vomero 定位於 Pegasus 和 Miler 之間，有望成為一雙好得多的長距離跑鞋。

Structure 25 繼續使用 Cushlon 泡棉，並在足部後方加入更大幅的後跟穩定杯，令緩衝物料鎖緊後跟。它定位為一雙偏硬、結構化的穩定鞋，值得留意的是過去它並非適合每一位跑者。連同新款 Miler 加入的 ZoomX，這兩款型號顯示 Nike 終於追上競爭對手，在多年讓日常鞋停留在過時設計之後作出改變。

整體購買建議

如今大部分頂級超級跑鞋的表現都在相近水平，不要為微小的改進付出過高價格。如果你參加比賽並想要最保險的已知選擇，Vaporfly Next% 3 不會令你失望，但有折扣的上一代競速鞋往往才是更精明的買法。對於高里程訓練加上活躍跑感，Deviate Nitro 2 是這裡最出色的全能之選。如果你的首要目標是保護疲憊的雙腿，Invincible 3 在緩震方面可說是獨一無二。

預算有限的話，Floatride Energy 5 提供最高的性價比，而 880 v12、Clifton 8 和 Kinvara 13 則分別適合作為偏硬、輕鬆或輕量跑感的可靠專用鞋。最後，按你實際的每週跑步來配對鞋款：恢復用最大緩震，優質訓練日用板式訓練鞋，只有在你真正需要支撐時才選結構化穩定鞋。

結語

這組鞋之中並沒有一雙絕對最好的跑鞋，而這正是真正要點。超級跑鞋市場已經趨同，日常訓練鞋全面提升，正確的選擇取決於鞋款如何配合你的訓練。把貼合度、跑感和耐用度放在宣傳口號之前，你從這十款鞋中任何一款獲得的價值，都會遠高於追逐規格表的收益。