最佳路跑鞋輪換組合:來自9個品牌的三鞋陣容

簡介

一套好的跑步輪換組合不必複雜。概念很簡單:一雙比賽鞋、一雙快速或日常訓練鞋,以及一雙用於輕鬆跑和長課的緩震鞋。只要這三個位置齊備,幾乎任何一次路跑都有合適的鞋。

我們審視了九個主要品牌,並根據我們實際長時間穿著過的鞋款,為每個品牌挑選出最強的三鞋路跑輪換組合。有些品牌在某個類別表現出色,在另一個類別則較薄弱,這也影響了我們的選擇。對於擁有出色全能訓練鞋的品牌,輪換組合可以更靈活;對於緩震產品線較弱的品牌,我們則傾向選擇比賽鞋和速度鞋。

我們如何組成每個輪換組合

每個品牌的模板都相同:一雙頂級比賽鞋、一雙快速訓練鞋或日常訓練鞋,以及一雙以舒適為先、應付輕鬆里程的鞋。若某品牌有明顯缺口,我們會指出來,因為這正是你在整個輪換組合都投資同一品牌之前值得知道的事。

供應情況也是考慮因素之一。多個品牌在某些市場比其他市場更早推出新型號,即最新版本的鞋未必是大多數跑手能夠買到的版本。凡此情況影響選擇時,我們都傾向選擇已實測的鞋款,而非傳聞中的升級版。

輪換組合也關乎鞋款之間的配合感覺。同一品牌的柔軟彈跳緩震鞋與反應靈敏的比賽鞋配搭,腳感語言保持一致,相當合襯。這正是部分陣容在實際使用中比規格表所顯示更出色的原因之一。

Nike:最佳比賽鞋,中間較弱

Nike的比賽鞋實力毋庸置疑。在Alphafly和Vaporfly之間,這個品牌可說擁有全球最強的比賽鞋系列,而Vaporfly更是首選,因為它價格稍低、更容易入手,同時在各種距離都表現出色。它已促成無數個人最佳時間,加上定期減價,是實至名歸的勝利者。

日常訓練鞋一欄正是Nike尷尬之處。Pegasus Turbo Next Nature之所以入選,主要是因為現有產品線中沒有更好的選擇。它是一雙扎實、堪用的鞋,能應付多種課程,但它比原本的Pegasus Turbo更硬、活力較低——如果原本那款仍有售,這將會是所有品牌中最強的輪換組合。標準版Pegasus也是選項,但它緩震更多、更重,較不適合速度訓練。

緩震方面,Nike重拾水準。Invincible 2是市面上其中一雙最有趣的極限緩震鞋,極為舒適且彈跳,如果你想追求柔軟彈腳感,它可說是現有最佳選擇。它也與Vaporfly自然配搭,因為兩者腳感相近,只是以較溫和的方式呈現。如果你不想要這麼柔軟,Infinity是更可靠、更耐用的替代品,只是較不刺激。

Saucony:最平衡的陣容

Saucony度過了強勢的一年,其輪換組合可能是這裏所有品牌中最平衡的,三雙鞋都真正出色。Endorphin Pro 3是比賽首選,其多功能性難以言喻。它適用於5K至全馬,即使在輕鬆日也足夠舒適,可說是市面上最易入手的超級鞋之一,適合各水平跑手。它是現有頂尖碳纖比賽鞋最強勁的對手之一。

Endorphin Speed 3可能是市面上最強的全能訓練鞋。它採用尼龍板,結構與Pro 3相近,堆疊稍低、穩定性稍高,更適合一般訓練之餘仍能應付真正的快速跑步。不少跑手甚至穿它比賽。如果你想要一雙幾乎無所不能的鞋,它就是首選;而如果你偏好較傳統的腳感,Saucony的無板鞋款如Ride,以及反應敏捷、落差較低的Kinvara,都是不錯的替代選擇。

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緩震跑步方面,Triumph 20是近年推出的最佳緩震鞋之一。它就是非常舒適,帶有恰到好處的彈性,令跑步感覺暢快而非沉悶。它輕鬆應付了整個包含大量長課的全馬訓練週期。同系列中的Tempest是勢均力敵的對手,足見Saucony緩震產品線之深厚。作為三鞋組合,Saucony極難被擊敗。

Adidas:比賽鞋強勁,中間奇怪

Adidas是兩個極端的產品線。Adizero比賽系列非常出色,其餘產品線則較欠說服力。Adios Pro 3是頂級比賽首選:一雙穩定、推進力強、專為全馬而設的鞋,其中一位測試員穿它跑出的比賽時間與其他超級鞋幾乎相同。它比更輕巧靈活的Adios Pro 2更偏向全馬,舒適度也不及部分對手,但在全速之下,它無疑是市面最佳之一。

Takumi Sen 8填補快速鞋一欄,可說是Adidas現時最佳的鞋款。它是一雙堆疊較低、更靈活的速度鞋,非常適合田徑課、5K和10K比賽,甚至半馬。在多彎路線或混合路面上,它過彎時的反應甚至能勝過Adios Pro 3。它為速度而生,而非為大量訓練而設,但腳感極為暢快。

Boston 10作為日常選擇完成整個輪換組合。它不是跑界最受愛戴的鞋,但卻是實力非常全面的全能訓練鞋:長課舒適,緩衝保護充足,energy rods在節奏跑時提供額外推動力。Adidas的緩震鞋如Ultraboost未能入選,因為它們敵不過對手的緩震鞋。如果你想要一個較奇怪但可行的替代方案,Prime X也可以作為一雙厚重彈跳的碳板訓練鞋加入。

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Asics:一雙強勁比賽鞋,等待下一波

Asics的比賽鞋目前是鐵定之選:Metaspeed Sky Plus。它輕量、彈跳,並在所有距離都發揮多功能,而且我們偏好它多於Metaspeed Edge Plus。它至少促成過一次半馬個人最佳時間,雖然其他品牌的新品已搶去鎂光燈,它仍屬頂級碳纖比賽鞋,是輕易之選。

Magic Speed 2擔任快速訓練鞋。它把部分Metaspeed的感覺帶到日常訓練鞋上,堆疊較低,FF Blast Plus泡棉配合較輕的發泡物料,腳感偏硬、敏捷、較傳統,但蘊含真正的超級鞋彈性。在現有Asics產品線中,它是快速訓練的明確首選。

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Novablast 3負責輕鬆里程。它有一定多功能性,但實際上最擅長慢速輕鬆跑和長課,正好填補輪換組合所需的位置。如果你想重新組合,Metaspeed Sky Plus配Novablast,再加上一雙緩震鞋如Gel Nimbus,或即將推出的Super Blast,也是可行的組合。受歡迎的GlideRide也是部分跑手想加入的另一選項。

Puma:非常實際、定價合理的陣容

Puma已悄悄建立起跑界其中一個最實際的產品線,外底設計實用,每雙鞋角色清晰。Deviate Nitro Elite是比賽首選,而且確實是一雙非常好的鞋:它是市面上最輕的碳纖比賽鞋之一,腳感迅捷,幾乎適用所有距離,在訓練中也同樣勝任。它不及堆疊最高的超級鞋那麼柔軟,但速度快、抓地力強,在田徑場上尤其出色,偏向5K和10K等較短距離。它比Puma採用分離式中底的Fast-R更便宜、更輕,腳感也更靈活。

Deviate Nitro 2外表像超級鞋,實際上卻巧妙地以耐用日常訓練鞋的規格打造。它配備厚實外底,採用Puma的抓地物料,鞋面舒適,中底結合頂級泡棉與碳纖複合板材。腳感不算最具爆發力或最流暢,但每次訓練都能勝任:輕鬆日足夠舒適,節奏跑和田徑間歇也夠快。它的主要弱點是非常長距離下的舒適度。

Velocity Nitro 2填補緩震一欄,受到青睞是有原因的。它非常扎實,定價十分親民,抓地力出色,鞋面舒適迷人,並在偏重緩震之餘保持多功能。它應付得了輕鬆跑、長課,甚至稍快的訓練。如果你想要更多緩震,Magnify Nitro能提供更多,而整個系列Puma都物有所值。總體而言,Puma與Saucony和Nike並列,是最佳單一品牌輪換組合之一。

New Balance:兩個明顯之選,中間值得商榷

New Balance有兩個非常清晰的選擇。FuelCell SuperComp Elite v3輕易是系列中最佳的快速鞋,也是市面上較好的碳纖比賽鞋之一,在任何距離都發揮多功能,勝過堆疊較低的SuperComp Pacer。早期穿它比賽,由parkrun到艱苦的10K,表現都令人印象深刻。

More v4是緩震首選,並自信地承接了備受喜愛的前代。它比More v3更軟、稍寬,整體是進步:非常舒適、保護性強且穩定,在全馬後微妙的恢復跑步期尤其適用。1080對初學者來說是扎實的全能鞋,但在輪換組合中,More v4是更好的緩震鞋。

中間一欄才是值得商榷之處。理論上是明確之選的SuperComp Trainer,在快速跑和長課的表現都不理想,而Rebel v3亦未在所有市場發售。所以RC Elite v2獲得青睞:一雙較舊的碳板鞋,配以厚實柔軟舒適的泡棉,作為日常訓練鞋非常出色,輕鬆跑舒適之餘,應付田徑課也夠快。它還比SuperComp Trainer便宜,卻提供更好的碳板體驗,並在驚人的里程中毫無怨言。

Brooks:緩震強國,前端有缺口

Brooks的比賽首選是Hyperion Elite 2,但老實說,它在碳纖比賽鞋中並非頂級。注入氮氣的泡棉活力有餘、彈性不足,鞋身輕量並帶有板材,因中底稍硬而比許多超級鞋更穩定。如果你曾受較搖晃的碳板鞋困擾,這種穩定性值得考慮,但大部分測試員在比賽日都不會首選它。Hyperion Elite 3推出時或許會改變這個局面。

Hyperion Tempo擔任快速訓練鞋,是一雙真正出色的鞋。它極為輕量,UK 9碼約200克,配以偏硬、反應敏銳的氮氣注入中底,沒有板材。如果你喜歡偏硬的腳感,即使輕鬆跑和長課穿著也愜意,但它在快速訓練中最能發揮,低重量和彈跳泡棉在此真正大派用場。

緩震是Brooks與最佳品牌並駕齊驅之處。Glycerin 20是過去一年最受喜愛的緩震鞋之一,採用全新的氮氣注入DNA LOFT v3中底,較上一版大幅進步。不論短課還是非常長的課程,它都能提供舒適且真正暢快的腳感,多功能性甚至超出預期,足以意外地應付一場臨時起意的比賽。它在緩震類別的頂端緊貼Saucony Triumph 20,並遠勝相對缺乏多功能性的Ghost 15。

On:一雙出色比賽鞋,加上強勁的極限緩震之選

On的輪換組合以其突出的比賽鞋Cloudboom Echo打頭陣。On早期的碳板鞋偏硬欠彈,但Echo把配方調校得接近完美,搖椅弧線漂亮,腳感真正快速。它比大部分測試員期望的比賽鞋稍硬,所以較適合較短距離而非全程馬拉松,但它也能應付快速訓練,是On產品線中最專注於速度的鞋。

Cloudmonster是日常一欄的一致之選。它是一雙保持相當輕量的極限緩震鞋,泡棉帶有一點彈性,這對On來說是難得的讚譽。它主要是一雙舒適巡航的日常里程鞋,偶爾應付節奏跑也夠力,可說是On現有產品線中最突出的鞋款。

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Cloudflyer以極少穩定元素的半支撐選項完成輪換組合,其穩定設計隱約得除非查閱規格否則不會察覺。它具備可觀的緩震,比許多On鞋款稍軟,並成為其中一位測試員的輕鬆跑心頭好。Cloudsurfer是全能替代品,但被發現又重又不舒適,Cloudgo則作為另一選項獲得不錯評價。總體而言,On在大部分類別都未能壓倒其他品牌,但Cloudmonster在多功能極限緩震方面是市場上的強勁選擇。

Hoka:一雙出色的全能鞋,其餘位置則較薄弱

Hoka的輪換組合由一雙真正出色的鞋支撐。Mach 5贏得最佳全能鞋獎項,原因顯而易見。雙層泡棉讓你在配速下舒適奔跑,同時保留額外緩震以應付日常里程。它出色地完成了整個包含節奏跑和間歇跑的全馬訓練週期,並且是比賽鞋的天然搭檔。它同樣勝任輕鬆跑和長課,這點很重要,因為Hoka產品線的其他類別稍有不足。

Rocket X是目前為止的比賽首選。配備全新中底的Rocket X 2即將推出,或能讓Hoka真正重返超級鞋的討論之中,但原本的Rocket X仍是一雙緩震充足、耐用舒適、搖椅弧線漂亮的鞋,比專注超長距離的Carbon X 3更輕更靈活。它快速而簡單,但泡棉水準不及最頂尖的碳纖比賽鞋,在泡棉追上之前,它只能位列一線之下。

緩震一欄最難填補。Hoka基本上開創了極限緩震類別,但其他品牌其後以更有活力的泡棉把概念推得更遠。最新版本的Clifton是眾多選擇中最佳的:相當�量、緩震充足,能吸收大量訓練。它不是令你興奮的鞋,厚實穩重的泡棉幾乎沒有彈性或推進力,但部分跑手正正喜歡這種扎實安穩的腳感,而它也樂於消化輕鬆里程。如果你在現實中組建這套輪換,一雙越野鞋作輕鬆日之用會是更聰明的第三筆消費。

整體購買建議

如果你想要最穩妥的單一品牌輪換組合,Saucony是首選,三雙鞋各自都是同級最佳之一。Puma是性價比最高的選擇,產品線平衡得漂亮;Nike則擁有單一最佳比賽鞋加上一雙出色的緩震鞋,只有日常訓練鞋一欄拖了後腿。

如果你參加全馬,請優先考慮比賽一欄:Vaporfly、Endorphin Pro 3、Adios Pro 3、Metaspeed Sky Plus和SuperComp Elite v3都非常出色。如果你主要跑輕鬆里程,讓緩震鞋主導你的選擇,Invincible 2、Triumph 20、Glycerin 20和More v4在這方面領先。並且記住,輪換組合不必局限於一個品牌:跨品牌混合各類別的最佳鞋款,往往才是最強的配置。

結語

這裏每個品牌都能以三雙鞋組成完整的路跑輪換,但完成度差異很大。Saucony和Puma提供最平衡的陣容,Nike擁有最佳比賽鞋,Brooks和New Balance在緩震方面發光發熱,而Hoka則依賴一雙出色的全能鞋。選擇你能接受其缺口的品牌,或自由跨品牌混搭,你的輪換組合便能應付你計劃的每一次跑步。