最佳短距離競賽跑鞋：四款快鞋比較

簡介

競賽跑鞋這一年表現強勁，而且不只是因為品牌更新了鞋面。許多最新發售的型號都是徹底改版或全新設計，令選擇短距離競賽用鞋比以往更值得玩味。

今次比較我們聚焦短距離類別，大約 10K 或以下，包括一英里公路賽及 5K。在這個距離範圍，首要考慮的是輕盈、反應快而略為紮實的路感，而非跑全馬時或會想要的柔軟綿密緩震。這裡有幾款鞋也能兼顧半馬用途，所以界線可按你自己的賽事安排而靈活處理。

一項重要說明：文中的量度數據均來自官方聲稱的規格，部分較新型號的細節尚未完全確認。凡屬這種情況，下文均會標明。

Asics Metaspeed Edge Plus

Metaspeed Edge Plus 的賣點是平衡。中底泡綿感覺較紮實、回彈力強，碳纖維板幾何設計傾向寬容而非激進。官方聲稱鞋跟厚底為 40mm、前掌為 32mm，落差 8mm，配以輕微斜切的幾何形狀和適度的鞋頭翹起，令你有微微前傾的感覺，腳下卻不會過於極端。

它最被低估的優點是多用途。這是少數能應付可跑泥土路面的競賽跑鞋，例如加州式越野賽道或較結實的草地訓練，抓地力出奇地好。在公路和跑道上，幾乎任何配速下它都感覺貼地而連貫，由跑道上間歇跑至 10K 賽事都可靠勝任。

如果你想要一雙在不同路面快日子都適用的鞋，這是輕易的推薦之選。

Saucony Endorphin Pro 3

Endorphin Pro 3 是徹底重造而非輕度更新，改動令它真正跻身超級跑鞋之列。PowerRun PB 泡綿配以稍高的厚底高度，官方聲稱鞋跟 39.5mm、前掌 31.5mm，維持與上一代相同的 8mm 落差，但腳下感覺截然不同。

亮點在於內外兩側全新的側牆、填密的中足帶來輕度穩定而不增太多重量，以及一副輕盈、受釘鞋啟發的鞋面，比以往更貼合、更穩固。官方聲稱重量為 7.2 安士，比前代輕了約 0.3 安士，轉動雙腿時感覺異常輕鬆。

開箱即穿時路感活潑有彈性，最初數十英里後會愈跑愈順。它也適合作熱身及緩和運動，但最出色的表現是在 5K 至半馬之間，當你想有一點柔軟的引導、可以心無旁騖地比賽時，它正好發揮所長。

Puma Fast-R Nitro Elite

Fast-R Nitro Elite 是這批鞋中的趣味之選。鞋跟採用較紮實的 EVA 基底層，斜切角度非常銳利，令你迅速落於前掌，而鞋前部則搭載較柔軟、有彈性的注入氮氣 Nitro Elite 泡綿。效果是一種不斷推你向前、每一步都保留能量的路感。

這種組合令它成為公路 5K 和 10K 上真正令人享受的跑鞋，尤其適合喜歡鞋子能回報積極、前傾步態的跑手。它的過渡迅速，由中足至蹬地階段都感覺充滿活力。

相對上述較中性的選擇，它的平衡度較低、要求較高，所以更適合享受明顯搖椅式路感、不介意一雙對你應該怎樣跑有強烈立場的鞋的跑手。

Puma Nitro Elite 2

Nitro Elite 2 以輕量、穩定的奇兵身份佔一席位。它非常輕，僅 6.7 安士，官方聲稱厚底約為鞋跟 36mm、前掌 28mm，不過由於型號太新，這是否相等於 6mm 落差仍未確認。

與第一代最大的分別在於碳板。初代採用分裂式的斷開設計，保留大量前掌靈活性；這一代改為全長碳板，前掌稍為更硬朗。然而特質依舊：較柔軟的泡綿不會令你覺得飄浮不定，平台亦比其他許多激進競賽鞋更穩定。鞋面也較初代有所改進。

它屬於高階價位，約 $200，但對於想要在超輕量鞋身中獲得柔軟而貼地的競賽感覺的跑手來說，它是一個誘人的選擇，也是一雙能回報快節奏努力的跑鞋。

整體選購建議

四款跑鞋都實力強勁，所以正確的選擇取決於你在 10K 或以下配速最重視甚麼。

如果多用途是首要考慮，包括偶爾的可跑泥土訓練或越野賽，Metaspeed Edge Plus 是這裡最全面的選擇。如果你想要最大的敏捷反應，兼有一點穩定性和穩固鞋面，Endorphin Pro 3 經徹底改版後最為突出。Fast-R Nitro Elite 適合想在公路 5K 和 10K 享受激進、有趣、向前傾路感的跑手。而如果你想要最輕、最穩定的平台配以較柔軟的泡綿，Nitro Elite 2 在其高階價位下也值得一看。

各首選的重量極為接近，官方聲稱 Metaspeed Edge Plus 及 Endorphin Pro 3 分別為 7.4 和 7.2 安士，Nitro Elite 2 則為 6.7 安士。合腳程度和路感特質，大概會比磅數更能左右你的決定。

結語

短距離競賽回報那些在高速下感覺輕盈、敏捷而可靠的跑鞋，而今年的選擇以不同方式在三方面都有交足功課。按你的步態和比賽路面配對路感特質，這四款鞋任何一款都能帶你跑出快速的 10K 甚至更短距離。