最佳比賽日跑鞋：頂級超級跑鞋如何較量

簡介

比賽日是各大跑鞋品牌投放最多工程研發心力的戰場，而今代的超級跑鞋陣容比以往任何時候都更深厚。每個大品牌現在至少推出一款碳板競賽鞋，不少品牌更推出兩至三款性格截然不同的型號。本指南逐一剖析各品牌陣容，比較同門對決的選項，最後選出終極比賽日跑鞋的整體之選。

ASICS：Metaspeed Ray vs Metaspeed Sky 及 Edge

ASICS 實際上提供兩個等級。Metaspeed Sky 和 Edge 是非常相似的鞋款，分別在於碳板在腳下的位置——Edge 在碳板與腳掌之間多了一層泡棉。兩者都是陣容中較穩定、較傳統的比賽日選擇。

Metaspeed Ray 則是定價 $300 的頂級選項，圍繞 FF Blast 泡棉打造，是整個系列中最輕、回彈能量最高的泡棉。鞋身極其輕盈、彈跳、迅速，但穩定性不及 Sky 或 Edge，而且泡棉隨時間會出現明顯磨損。有測試員在跑過 100 英里後發現它表現與首日一樣好，並選它為兩者中較佳的一款。不過取捨是真實存在的：穩定性較低，Ray 更適合跑姿效率高的跑者和較短距離，而衝擊全馬的跑者或會偏好 Sky 或 Edge 的額外支撐。

Saucony：Endorphin Elite 2 vs Endorphin Pro 5

這一組對決毫無懸念。Endorphin Pro 5 相比兩年前的 Pro 4 並無實質更新，腳感比對手更重、更死實。它已失去一雙比賽日跑鞋應有的靈動感，價格卻比它所呈現的準 Speed 腳感更高。

Endorphin Elite 即使已推出數年，仍是這組明顯的勝者。它的泡棉彈力十足又帶綿軟感，由推出一刻起就是最受喜愛的比賽日跑鞋之一，更在其他鞋款等候測試的日子裏多賺了不少里程。如果你找到貨，Elite 就是值得購入的 Saucony。

Adidas：Adizero Pro 4、Pro Evo 2 與 Prime X Evo

Adizero Pro Evo 2 是定價 $500 的頂級超輕選項，而 Adizero Pro 4 則是較傳統的比賽日跑鞋。Evo 2 的泡棉腳感可以偏硬、偏「拍地」，其外底在抓地力方面也招來投訴，尤其是在油漆斑馬線和濕滑路面上。如果你只會在良好天氣下把它當純粹的比賽日跑鞋，那可能不要緊，但用於訓練里程就是實際要考慮的因素。

Pro 4 是兩者中推進感較強的一款，全新泡棉比之前的 Pro 型號更輕、反應更快——以往那些型號往往太實太硬。有跑者穿 Pro 4 完成全馬，全程感到舒適，而 Evo 2 則在波士頓馬拉松的後段里程力有不逮。論比賽日，Pro 4 是我們之選。

Prime X Evo 則完全是另一種生物。它為協助打破 100K 世界紀錄而造，是這次比較中堆疊最高的鞋款，約達 55mm，碳板呈環狀包圍鞋身而非直接置於腳下。加上腳感比 Evo Pro 2 更彈的泡棉，它跑起來如履彈床，寬容度高得足以勝任超長距離。限量發售預計在 2 月 17 日推出，預期定價約 $500。如果它在馬拉松賽事中屬合法裝備，將會是認真的比賽日爭標者。

Puma：Deviate Nitro Elite 4 vs Fast-R 3

Fast-R 3 是快跑者不斷破紀錄的鞋款。與其他比賽日跑鞋的實驗室測試顯示，它高效、迅速、超輕，延長式碳板帶來獨特而有趣的腳感。它外型也相當搶眼，意味著狀態不佳的日子也無所遁形。

Deviate Nitro Elite 4 則是較傳統的選項：輕盈、彈跳、推進感強。兩款鞋的重量其實相同，所以選擇取決於偏好和用途。半馬選 Fast-R 3；全馬選 Deviate Elite 4。整體而言，Deviate Nitro Elite 4 略勝一籌，因為它的 ATPU 泡棉回彈出色，而且適合比賽後段跑姿開始走樣的跑者。它甚至可能是這整個比較中的頂尖之選之一。

Brooks：Hyperion Elite 4 PB vs Hyperion Elite 5

Brooks 近幾代可謂起伏不定。初代 Hyperion Elite 4 令人失望，但週期中期的 4 PB 更新換上全新泡棉，方向正確，即使鞋款仍稍稍落後於級別領先者，也修復了主要問題。及後的 Hyperion Elite 5 卻完全走另一方向，以非常柔軟綿密的腳感取代較硬的 PB 泡棉。結果是腳感平淡，缺乏定義一雙好競賽鞋的前掌蹺度和離地彈力。

如果你要在兩者之間選擇，Hyperion Elite 4 PB 是較好的一雙，前掌爆發感更強。不過坦白說，兩者都不是這裏最強的選項。

Hoka：Rocket X 3 vs Cielo X 1 2.0

這兩款是相似的鞋，只有一個關鍵分別：Cielo X 1 2.0 更激進，搖桿弧度非常進取，跑起來就是感覺更快。Rocket X 3 則是安全、腳感傳統的搖桿式比賽日跑鞋，如果你是首次嘗試碳板跑鞋，是合理的選擇。然而 Cielo 兼具彈性和樂趣，如果你熱愛激進的搖桿弧度並想跑得快，它就是值得入手的 Hoka。Rocket X 的新版本預計快將推出，若你偏好較溫和的選項，不妨留意那次更新。

Mizuno：Wave Hyper Warp Pure vs Elite

Wave Hyper Warp Pure 和 Elite 外觀幾乎一樣，但結構有別。Pure 在整個中底使用一整塊較軟的泡棉，是超輕選項，男裝 10.5 碼約重 5 安士。Elite 則疊合兩種不同泡棉，較硬的一層提供多一點支撐，重量落在六安士級別。

儘管 Pure 有羽量級的吸引力，Elite 的跑感回報更高，腳感更受控、穩定性亦稍勝。如果你喜歡受控的能量輸出多於全方位亂彈的彈跳感，Elite 就是值得挑選的 Mizuno。

New Balance：SC Elite v5

New Balance 只派出一位比賽日代表——SC Elite v5——而它足以與這裏任何一雙一較高下。與 Hoka Cielo X 1 2.0 直接比較，兩鞋表現相若，但 SC Elite v5 曾陪一位跑者完成兩至三個全馬，全程感覺良好。這種經馬拉松驗證的舒適度，令它成為認真的爭標者。

Nike：Alphafly 3 vs Vaporfly 4

Nike 定義了超級跑鞋這個類別，而現行兩款型號同樣採用 ZoomX 泡棉——多年來最受喜愛的競賽泡棉之一：超輕、彈跳。令 Alphafly 3 佔優的是前掌的 Air 氣墊，它在馬拉松的後段里程大放異彩。

兩者之間的選擇視乎用途。Vaporfly 4 適合較短距離賽事，以及想要輕量鞋身和快速步頻的靈巧跑者，尤其在彎位較多的賽道上。Alphafly 3 則獎勵能鎖定配速、穩定巡航的跑者。職業跑者會按賽道在兩者之間交替選用。若要一款不論距離的全面比賽日之選，Alphafly 3 勝出。它不是市場上最輕的鞋，比 Metaspeed Sky 重，但 Air 氣墊、舒適鞋面和全馬距離的表現，令它成為整個陣容中最突出的一款。

整體購買建議

在涵蓋所有這些鞋款的淘汰式對決中，Saucony Endorphin Elite 的彈跳感、Adidas Pro 4 的全新高反應泡棉，以及 Metaspeed Sky 的柔軟著地和推進感十足的前掌都走出強勢行情，但最終由 Nike Alphafly 3 登頂。它的前掌 Air 氣墊即使去到馬拉松深段依然腳感出色，而且任何距離都合用。如果你的目標是跑馬拉松而預算許可，就從它開始。

幾點實用提示：Metaspeed Sky 或 Edge 適合想要比 Ray 更多穩定性的跑者；如果擔心 Evo 2 的抓地力，Adidas Pro 4 是令人安心的選擇；而 Deviate Nitro Elite 4 則可謂最佳的全能替代方案，如果你想要稍為傳統一點的腳感。無論你選哪一款，切記比賽日跑鞋壽命有限，即使性能仍在，泡棉磨損也是正常現象。

結語

當前的超級跑鞋市場獎勵了解自己賽事的跑者：半馬要輕盈彈跳，全馬要穩定緩震，快賽道要激進搖桿——每種情境都有強勁選項。對於大多數追求馬拉松個人最佳的跑者來說，Nike Alphafly 3 是眾人追趕的基準，Saucony Endorphin Elite、Adidas Adizero Pro 4 和 Puma Deviate Nitro Elite 4 緊隨其後。