2024年最佳新款比賽日跑鞋：15款競速型號比較

引言

競速鞋度過了表現非常強勁的一年，而2024年的競爭看來會更加激烈。大多數品牌如今都跟隨同一套致勝配方：全掌 PEBA 中底、高堆疊、進取的搖擺幾何，以及全掌碳纖維板。由於部分型號之間差異極小，真正的問題不是哪一款鞋在紙面上最快，而是哪一款配合你的步幅、你的身體，以及你的比賽目標。

本指南會逐一介紹值得認識的新款競速鞋，並就每一款的設計對象及不足之處提供實用說明。

設計突出的馬拉松競速鞋

Nike Alphafly 3

第三代最矚目的改動是更順暢、更親和的跑感。外底現為一整塊連續結構，做法更接近 Vaporfly；中足及前掌的鞋楦加寬，方便腳掌較寬的跑手；整體重量亦更輕。它仍然採用 ZoomX 中底，並保留 Alphafly 系列標誌性的前掌四個氣墊艙。

它仍然是一款最適合能夠對前掌氣墊艙施加壓力，並在馬拉松後段仍能維持中足或前掌著地的跑手才能發揮的鞋款。定價 $285，比 Vaporfly 貴 $25，所以除非你確實能從氣墊艙得益，否則對大多數跑手而言，Vaporfly 仍是更划算的選擇。

Diadora Gara

Diadora 首款碳板馬拉松競速鞋跟隨大熱配方：全掌 PEBA 中底、全掌碳板，以及角度進取的鞋頭以加快蹬趾離地。廠方聲稱的突出之處在於碳板角度，Diadora 表示經實驗室測試後，其效率僅次於較後期推出的 Evo Pro，勝過所有廣泛有售的鞋款。

它同時是幾款新馬拉松競速鞋中外觀最簡潔的一款，如果你重視在起跑線上的自信感覺，這一點相當重要。它將於一月上市，售價 $300，而其性能優勢最適合能夠在整場比賽維持良好姿勢的跑手發揮。

Brooks Hyperion Elite 4

與上述以 PEBA 為主的鞋款不同，這一款採用 Brooks 的 DNA Flash V2，一種超臨界 TPE 與 EVA 混合物料，腳感比 ZoomX 更硬實。Brooks 亦按鞋碼調整碳板厚度，較大尺碼會配較厚的碳板。

這個組合令它成為體型較大、較高的跑手的真正好選擇——他們覺得 ZoomX 太軟或太像棉花糖，但仍想要一款有板的比賽日跑鞋。它重 7.8 oz，比 Nike 及 Saucony 的選項略重，2月1日上市，售價 $250。

Topo Ultraventure Carbon 2

這是市場上唯一一款零落差碳板競速鞋，單是這一點已值得入選。第二代增加堆疊（後跟及前掌均為 36 mm，落差 0 mm）、全掌碳板，以及更進取的搖擺幾何，令你稍微前傾於腳尖，感覺更接近 3 至 2 mm 落差，而非第一代那種較平坦的腳感。

Ego Pro 中底並非 PEBA 化合物，但經過輕量化處理，同時增加橡膠覆蓋，令它成為較耐用的比賽日選擇之一。如果你不需要零落差，其他鞋款會更適合你；如果你難以適應大多數競速鞋常見的 8 至 10 mm 落差，這款就是明顯的選擇。它於2024年3月上市，售價 $260。

New Balance SC Elite V4

New Balance 將 SC Elite 改用 PEBA 為主的 FuelCell 中底，捨棄舊有的超臨界 TPU/EVA 混合物料，水平追平 Saucony Endorphin Pro 3 及 Nike Vaporfly。New Balance 曾測試 8 mm 落差，但最終保留 4 mm，因為這對大多數測試者效果最佳。

取捨在於舊有、較溫和的 SC Elite 版本是市場上最包容的超級鞋，而這個新版本轉而追求速度。如果你已擁有 Vaporfly 或 Endorphin Pro 3，除非你想試新東西，否則沒有太大理由增添這一款。它的底盤比 Vaporfly 略寬，2月1日上市，售價 $250。

Mizuno Wave Rebellion Pro 2

這款鞋擁有本文中最狂野的中底幾何，後跟設有進取的鏤空，讓 Mizuno 在中足位置可超過 40 mm 泡棉——而世界田徑總會量度的是後跟堆疊。它採用雙泡棉結構，上層較軟、回彈較強，下層較硬實，加上經修改的碳板幾何，對雙腿稍為友善，同時保持快速與進取。

它最適合像 Alphafly 買家那樣，能在比賽後段仍維持強勁跑姿並運用中足泡棉的跑手。如果你是後跟著地、目標為 3 至 4 小時馬拉松的跑手，請另覓他選；對你而言有更好的選擇。售價 $250，對中足及前掌著地的跑手來說，是 Alphafly 的真正替代品。

目標客群明確的鞋款

Salomon S/LAB Spectur

與 Phantasm 相反，Spectur 有真正的差異化賣點。它專為 3 至 4 小時馬拉松跑手設計，並與超過 200 名業餘跑手進行測試，協助非精英跑手刷新個人最佳成績。

其配置與純 PEBA 競速鞋不同：下層為較硬實的 EVA、帶翼碳板延伸包覆後跟以提供穩定鎖定，以及貼合後跟的泡棉以帶來扎實著地。它配備 100% 全掌碳板，後跟 38 mm、前掌 30 mm，落差 8 mm，設計用於比賽而非訓練。它於2024年5月上市，售價 $250。

Puma Fast-R Nitro Elite 2

這是 Puma 馬拉松陣容中力量強勁、推進力十足的一款，採用如 Alphafly 1 及 2 般分叉的中底，將後方著地平台與前方推進平台分隔。泡棉較硬實，碳板更進取，而碳板會從鞋頭前方伸出——Puma 表示這會在你抬腳時推動你向前，從而拉長步幅。它完全符合世界田徑總會規定。

這款鞋適合體型較大、力量強勁、能對地面施加巨大力量的跑手，並不適合輕量、高步頻、拖步式跑法的跑手。它後跟 40 mm、前掌 32 mm，落差 8 mm，重量約 8 oz，2月22日上市，售價 $250 / €260。

TYR Valkyrie Elite

TYR 的碳板競速鞋採用類似 Saucony Endorphin 系列的珠狀 PEBA 化合物，但將搖擺點設於接近腳尖的高位，並加寬底盤。結果是更硬實、更穩定的平台，對象是前掌著地、但需要比典型精英競速鞋更多支撐的前運動員。

最突出的是 TYR 對其客群定義得何等清晰。這種聚焦的設計視野，是這個細分市場中幾個較大品牌未能做到的。售價 $250。

既有的基準鞋款

Saucony Endorphin Pro 3

Endorphin Pro 3 仍然是這個細分市場中大多數跑手的參考標準，而對大多數跑手而言，它是比 Alphafly 3 更值得推薦的鞋款。它以親和、包容的包裝，提供 PEBA、高堆疊、進取搖擺幾何及全掌碳板的配方。

預期 Pro 4 會至少在上層採用 Power Run HG，跑感相近，因此 Pro 3 應繼續是業餘跑手的安全、成熟之選——他們同時能在 sub-3 小時的努力中提速。

Nike Vaporfly Next% 3

Vaporfly 採用全掌 ZoomX，仍然是幾乎本文每一款鞋都被拿來比較的基準。它比 Alphafly 3 便宜 $25，除非你特別能從 Alphafly 的前掌氣墊艙得益，否則它很可能對你而言是更好的 Nike 選擇。

Salomon S/LAB Phantasm 2

Phantasm 2 具備快速比賽日跑鞋的各項要素：硬實的 PEBA 泡棉、全掌碳板，後跟 37.5 mm、前掌 29.5 mm，售價 $275，與 Endorphin Elite 相同。誠實的評價是：它沒有明確的差異化賣點，令它比 Vaporfly、Endorphin Pro 3 或 Adios Pro 3 更值得購買。

如果你單純想試試新品牌，它或許說得通，但在這個價位，很難推薦它勝過更成熟的選擇。

短距離與低堆疊競速鞋

Topo Specter 2

並非每位跑手都想要碳板，而 Specter 2 是半馬及全馬距離中最佳的無板選擇。它採用 100% PEBA、不設碳板，前掌堆疊高達 37 mm、後跟 32 mm，落差 5 mm，重量僅 7.6 oz，與本文的有板鞋款相若。

價格正是它突圍之處：$165，比碳板競速鞋便宜約 $100。它是一款真正多用途的全能鞋，訓練與比賽皆宜，非常適合首次半馬，或保持精簡輪換陣容。

New Balance SC Pacer V2

Pacer V2 以往是 5K 及 10K 競速鞋，如今定位為馬拉松及一般比賽中堆疊較低的選擇。它採用與 SC Elite 相同的 100% PEBA 中底，但後跟僅 33 mm。

它適合體型較小、效率較高的跑手，或任何始終無法適應高堆疊、仍懷念舊式競速平底鞋的人。如果你比賽時穿較高堆疊的有板鞋，它同時是快速間歇日的絕佳拍檔。它於2024年秋季上市，售價 $200，比高堆疊競速鞋便宜，但高於售價集中於 $160 至 $180 的 5K 及 10K 競速鞋。

Adidas Takumi Sen 10

Takumi Sen 10 全面革新，由第 8 及第 9 代的玻璃纖維桿改為碳纖維桿，令它更硬淨、反應更快，是更純粹的競速鞋。Adidas 希望它成為可行的較低堆疊競速選擇，增加前掌橡膠以提升過彎表現，並採用最新的 Light Strike Pro 中底——一種超臨界 TPE，腳感較硬實但非常快速、回彈。

這是眾多鞋款中最純粹、最簡單的競速鞋，也是最能令你想跑得快的一款。

整體購買建議

如果你是後跟著地或 3 至 4 小時馬拉松跑手，Endorphin Pro 3、Vaporfly Next% 3、Hyperion Elite 4 或 Spectur 是合乎邏輯的起點。如果你是強勁的中足或前掌著地跑手，能在比賽後段仍維持跑姿，Alphafly 3、Wave Rebellion Pro 2、Fast-R Nitro Elite 2 或 Gara 會回報你的步幅。體型較大、覺得 ZoomX 太軟的跑手，應認真考慮 Hyperion Elite 4。零落差跑手在 Ultraventure Carbon 2 上有唯一答案，而抗拒碳板的跑手則可從 Topo Specter 2 獲得極佳價值。

結語

2024年的競速鞋市場擁擠，而且坦白說，頂級之選相當相似。真正的差異體現在落差、幾何、穩定性，以及每一款鞋是圍繞誰來打造。與其跟隨市場推廣，不如將鞋款配合你的步幅與比賽，那麼最終陪你站上起跑線的那一雙，就能讓你發揮得最好。