2024 最佳馬拉松競賽跑鞋:六雙值得留意的碳板競賽鞋

引言

2024 年要挑選一雙馬拉松競賽鞋實在不容易。碳板競賽鞋迅速成熟,而在全年嚴格訓練與長課中脫穎而出的鞋款,都具備幾項共通特點:前掌大量泡棉、超臨界發泡中底物料,以及為提升泡棉回彈而調校的碳板。以下六雙鞋憑實力入選,由穩居第五位一直排到年度之選。

5. Hoka Cielo X1

Cielo X1 很容易被人忽略,因為它偏大偏重,但底層的細節才是重點。Hoka 為它配上了以 PEBA 為基礎的中底泡棉,在前掌塞入大量泡棉,並在外側加入開口設計,令彎折碳纖維板更加容易。

結果就是當你以前掌著地、把泡棉壓縮再讓碳板把它彈回來時,那種回彈感非常有趣。它在帶有馬拉松配速的長課、閾值間歇訓練以及任何稍快節奏的課表上都表現出色。重量是主要問題,若泡棉的壓縮回彈更 dyna錨有力一點,排名會更高,但它仍穩守第五位。

4. Puma Fast-R 2

Fast-R 2 延續了前掌厚泡棉堆疊的主題,而 Puma 今年將泡棉換成了脂族 TPU 泡棉。這個改動帶來出色的緩震與壓縮感,回彈亦相當活躍,同時耐用性有兩重意義:既能經得起長里程考驗,即使在單次長課的後段仍保持彈性,在比賽尾聲的感覺跟起跑時一樣生猛。

外露的碳纖維板是另一亮點,令鞋頭前端的蹬地反彈實在享受。累積里程已遠超 100 英里,泡棉依然感覺全新,唯一真正缺點是重量。若能減掉一些 grams,排名必定更高。

3. Nike Alphafly 3

Alphafly 3 全年都在媒體頭條出現。它現在同時保有男子及女子馬拉松世界紀錄,並證明了對精英以至非精英跑手同樣可靠。這裡的 ZoomX 泡棉感覺更接近舊款初代 ZoomX,這或許是它如此輕身的原因之一。

有兩點稍稍拖累了它。氣墊位置移向腳掌中央,部分著地方式下,會感覺踩在氣墊上方或越過氣墊,而不是正正踩在上面。碳板與氣墊之間的互動有時亦略欠穩定,有點像在夾板地板上跑步的感覺。這些都不妨礙它又快又好玩,但整體順滑度不如部分對手。

2. ASICS Metaspeed Sky Paris

Metaspeed Sky 自推出以來一直是年度榜單的常客,而 Paris 版本作出了一項關鍵改動:泡棉由 FF Turbo 升級至 FF Turbo Plus,由以尼龍為基礎的物料改為以 PEBA 為基礎。這令泡棉明顯更柔軟,以前掌落地時能壓縮大量泡棉,並以舒適宜人的方式回彈。

與去年型號更敏捷、更彈跳的回彈相比,它稍偏鬆軟,回彈階段若再多一點能量回饋會更好。儘管如此,它仍是全年穿著次數最多的鞋款,在最艱苦的課表上被一再選用。碳板位置、泡棉,加上令它成為市場上最輕鞋款之一的重量,種種優勢加起來令它當之無愧。

1. Puma Nitro Elite 3

Puma 有一個精彩絕倫的年份,而 Nitro Elite 3 為其畫上圓滿句號。它採用 Fast-R 2 上備受喜愛的同一款脂族 TPU 泡棉,但包裝輕巧得多,配上真正舒適的極簡競賽鞋面。與 Metaspeed Sky Paris 一樣,這是一雙在最艱鉅、最嚇人的課表上仍能維持目標配速的鞋。

它的鞋型幾何結構與 Metaspeed 大不相同,似乎是為步頻快的跑手而設,但即使是不如此形容自己的跑手,穿起來依然暢順有力。這種全面性,加上輕量與純粹的樂趣,令它成為適合廣泛跑手的鞋款,並奪得 2024 年度榜首。

特別提名:Adidas Adios Pro 4

Adios Pro 4 憑實力贏得提名。它在今年較早時於柏林馬拉松被穿著上陣,並交出出色表現。它未能列入 2024 年榜單的原因只在於時間:這鞋要到 2025 年才全球發售,因此被歸類為 2025 年型號。它在明年榜單的位置,且拭目以待。

選購建議

如何在這些鞋款之間取捨,視乎你的優先考慮。若輕量與全面性最重要,Nitro Elite 3 是首選。若你想要一個經過紀錄驗證的平台,並能接受稍欠順滑的跑感,Alphafly 3 非常吸引。若想在非常輕的鞋身中獲得柔軟舒適,Metaspeed Sky Paris 難以匹敵,而 Fast-R 2 則獎勵追求耐用又活躍緩震的跑手。Cielo X1 適合將前掌回彈放在絕對重量之上的跑手。

結語

2024 年是馬拉松競賽鞋豐收的一年,超臨界發泡泡棉與碳板設計推動每一款鞋向前。Puma Nitro Elite 3 憑輕量與廣泛吸引力奪得榜首,但這裡每一雙鞋都適合稍有不同的跑手。將跑感特性配對你的著地方式與比賽目標,這六雙鞋任何一雙都能帶你衝過終點。