Salomon Aero Glide 3 對比 ASICS Novablast 5 及 Superblast 2：每日訓練鞋大對決

引言

要找到一雙能應付輕鬆里程、配速提升，以及每週持續大里程的每日訓練鞋，比想像中困難。本文比較三款經常被提起的選擇：Salomon Aero Glide 3、ASICS Novablast 5 及 ASICS Superblast 2。三者在舒適與速度之間各佔據略為不同的位置，但同樣是為承擔跑者一週大部分里程而設計。

Salomon Aero Glide 3 可謂一大驚喜。Salomon 以越野跑及超級馬拉松聞名，向來沒有路跑方面的代表作，但這對鞋卻能與此級別中最具名氣的型號正面較量。將它與 Novablast 5 及 Superblast 2 對比，可以看出各款的優勢所在，以及各自的取捨。

評測方法

任何跑鞋，不論價格或用料，都涉及取捨。鞋款越舒適，通常反應越不進取；越快、越流線型的鞋款，在輕鬆的長里程表現上往往較差。帶著這一點，本次比較聚焦於：

• 重量與堆疊高度：以實際跑過里程後量度，而非只看官方數據
• 腳感質素：輕鬆配速與較快的每日里程之間的表現
• 耐用度：尤其是中底泡棉在高里程下的表現
• 穩定性與保護性：日常使用的表現

Salomon Aero Glide 3：年度驚喜每日訓練鞋

Aero Glide 3 採用 Salomon 稱為 Energy Evo 的珠粒 TPU 泡棉打造。這與 Adidas Ultra Boost 及 Saucony Triumph 20 所用的泡棉同屬一脈，皆是出名耐用的物料。這種泡棉在受力及加速時會「活」起來，慢跑時亦保持相當舒適。

約 50 英里後量度，兩側堆疊高度約為 38 至 39 mm，以這個重量而言，堆疊高度比大部分對手更高。273 g 的重量與 Novablast 5 幾乎相同，但腳感更像一雙保護性強、緩震極高的鞋款。後跟底寬 91 mm，比 Novablast 5 的 97 mm 略窄，但穩定性已證實相當紮實。

尺碼方面值得一提：不少男裝尺碼的跑者會選小半碼，腳掌偏窄或選購女裝版則建議小一整碼。鞋面輕量舒適，惟上腳感覺屬一般而非豐厚。售價 $160，比 Novablast 5 貴 $20，但更耐用的泡棉在高里程下的抗壓縮能力明顯更佳。對於喜歡 Superblast 概念卻嫌其笨重的跑者，這對鞋以更流線的包裝提供相近的保護性，腳感更順滑，亦沒有後跟著地的怪異感。

ASICS Novablast 5：彈性十足、輕量出擊的挑戰者

Novablast 5 採用 ASICS 的 FF Blast Max 泡棉，是一種偏軟但彈性十足的物料。部分跑者覺得它幾乎太軟，但其彈性會主動催促你加速，在加入大步跑或配速提升的課表中表現出色。它更偏向有活力的每日里程，而非緩慢的恢復跑。

271.5 g、售價 $140，規格與 Aero Glide 3 極為接近，只是便宜 $20。100 英里後量度的堆疊高度約為 36 mm，明顯低於官方數據，反映泡棉經時間有所壓縮。更寬的 97 mm 後跟底令它極為穩定，可謂三款之中最穩定的一雙。

主要缺點是耐用度及腳感一致性。耐用度的評價好壞參半，而且後跟在部分配速下會出現掛跟情況，令落地不夠乾淨時腳感變得零碎。亦有跑者發現泡棉隨時間會變塌。即便如此，以 $140 的價位而言，如果腳感適合你，它可能是性價比更高的純粹之選。

ASICS Superblast 2：毀譽參半卻廣受喜愛

Superblast 2 是本次比較中最兩極化的鞋款。有跑者稱它為市面上最佳全能選手之一；亦有跑者覺得它像一塊磚頭，跑了幾課便退貨。即使是初代 Superblast 的粉絲，也並非人人接受這一版本。坦白說，它同時獲得廣泛喜愛與廣泛批評。

它的突出之處在於堆疊高度：約 40 mm，是三款之中最高，所以若最大堆疊高度是你的首要考量，它仍然是首選。與其餘兩款一樣，它回報你的付出。你需要實實在在發力才能獲得全面效果，而它可以應付每日里程、較快里程，對部分跑者而言甚至可以勝任恢復跑。如果你是 Superblast 粉絲，正在尋找輪換拍檔或更順滑的替代品，Aero Glide 3 值得仔細一看。

總體購買建議

• 最佳整體每日訓練鞋： Salomon Aero Glide 3。它結合了 Novablast 5 的輕量活力與 Superblast 2 的保護性，273 g 重量配上約 38 至 39 mm 的實際堆疊高度。它能應付輕鬆恢復跑、配速低至每英里 5 分半左右的漸進跑，以及兩者之間的各種課表。泡棉的耐用度是最大亮點，同類物料經常可以跑超過 300 英里。
• 最佳性價比： ASICS Novablast 5，售價 $140。同級重量、彈性更強、極為穩定，而且更便宜。代價是腳感順滑度及泡棉長期壽命上的取捨。
• Superblast 粉絲： 如果你愛它，繼續用 Superblast 2；如果嫌它笨重及後跟怪異感困擾你，不妨試試 Aero Glide 3。

關於偏硬程度的一點提醒：體重較大的跑者或以輕鬆配速前進的人，可能會覺得 Aero Glide 3 比預期更硬。如果你曾覺得 Saucony Triumph 20 太硬，這對鞋大概也一樣。

結論

每日訓練鞋市場發展良好，而最佳答案可以不止一個。Salomon Aero Glide 3 目前以最全面的選擇位居榜首，在一件可靠的作品中結合舒適、保護性、多功能與里程耐用度。Novablast 5 仍然是價格更低、彈性更強的出色之選，而 Superblast 2 對於欣賞其個性的跑者，依然擁有一眾忠實擁躉。選一雙你能接受其取捨的鞋，餘下的里程自然水到渠成。