最佳緩震跑鞋比較:Brooks Glycerin 20 vs New Balance Fresh Foam More v3 及更多

簡介

緩震鞋是跑步輪換中的主力。它們吸收輕鬆里程、長課及恢復日的衝擊,而最好的緩震鞋即使雙腿沉重,也會令你很想出門跑一趟。

現時最值得留意的兩款選擇,是對長期深受歡迎的緩震鞋作出重大更新的 Brooks Glycerin 20,以及將舒適度推向極致的 New Balance Fresh Foam More v3。我們亦試用了上一代 Brooks Glycerin 19 和 Nike Invincible,這兩款鞋仍然值得一提。

一款出色緩震鞋的關鍵

一款好的緩震鞋應該在日常及較長里程中消減衝擊,腳下感覺穩定可靠,而且能夠一周又一周地耐用。這個類別的張力在於柔軟與反應之間:最綿軟的泡棉往往犧牲了部分令跑步感覺流暢的回彈。

鞋型也很重要。Glycerin 20 和 More v3 的尺碼都屬正常,前掌空間寬裕。More v3 是兩者中較寬鬆的一款,適合較闊的腳型;而 Glycerin 20 在前掌及中掌略窄,但不至於造成問題。

Brooks Glycerin 20:全新氮氣注入版本

Glycerin 20 帶來該系列有史以來最大的設計改動之一:全新氮氣注入的 DNA Loft v3 中底,目標是比以往更輕、更軟、反應更快。鞋面是專為透氣及穩妥貼合而設的 engineered mesh,腳踝領口及鞋舌有大量填充物,感覺綿密包覆。售價 £150,男裝 8 號重 298 克(10.5 安士),跟差 10 毫米。

全新中底才是重點。它比 Glycerin 19 回彈更佳、推進感稍強,同時保留該系列著名的柔軟舒適腳感,令 Glycerin 20 比前代更加全能。如果 More v3 不存在,它會是現時最好的緩震鞋。

它並非完美。嘗試加速時,這款鞋可能感覺每一步都被削弱、流暢度不足,不過有趣的是它似乎會隨著跑步「熱身」,後段里程表現更好。好的一面是外底橡膠非常出色:Glycerin 系列一直以抓地力強見稱,這一版在各種地形上亦不例外。

New Balance Fresh Foam More v3:舒適至上

Fresh Foam More v3 的緩震量遠超 New Balance 系列中大部分路跑鞋。它使用與 1080 及 860 v12 等鞋款相同的 Fresh Foam,但厚度大幅增加,而這額外體積改變了泡棉的特性:感覺更軟、更包容、更舒適,代價是犧牲部分反應。

這是一款徹頭徹尾的緩震鞋,純粹為舒適的日常及長里程而設。rocker 搖桿設計帶來真正流暢的動態,推動你向前,令 10 至 15 英里的長課感覺順滑一致,即使你並不追趕配速。engineered mesh 鞋面感覺紮實有強化,闊底令它保持穩定,加上強化鞋眼的鞋帶系統牢牢鎖定雙腳。外底橡膠覆蓋充足,提供良好保護及抓地力,雖然 Glycerin 20 在黏性上略勝一籌。

坦白的缺點:你不能穿它跑得快,有些跑手覺得緩震過多,耐用度亦受部分人質疑,不過到目前約 100 英里仍未出現問題。如果你介意其中任何一點,Glycerin 20 可能更適合你。

Brooks Glycerin 19:可靠的前代之作

Glycerin 19 是 More v3 奪得榜首之前的首選緩震鞋,至今仍是一雙很好的鞋。就緩震鞋而言,它相當全能:你可以在頗廣的課程範圍中用它訓練,只是不宜用作速度課的日常鞋。

它的耐用紀錄亦十分出色,如果你對較新的泡棉有戒心,這點很重要。不過既然 Glycerin 20 現已以相近價格發售,購買 19 的理由就只剩下找到折扣貨,以及想要那種熟悉、經驗證的腳感。

Nike Invincible:極致柔軟

Nike Invincible 玩的是完全不同的遊戲。它使用 ZoomX 泡棉,與 Vaporfly 和 Alphafly 競賽鞋相同的物料,只是用量大得多,因此足以應付日常訓練里程。腳感極度柔軟而富彈性,慢速奔跑在它之上確實是一種享受。

代價是紮實度。Glycerin 20 和 More v3 都比 Invincible 紮實,而缺少的紮實度令它不利於較快配速或高效的轉換。泡棉把你托起,而不是把你彈向前方。如果你只想慢跑、舒適地完成里程,它絕對勝任。

你應該買哪一款

如果你想要一雙在柔軟之餘保留足夠反應的緩震鞋,Brooks Glycerin 20 是全組中最全面的一雙,並且比 Glycerin 19 明顯進步。如果極致舒適、流暢的搖桿式轉換和長里程最重要,而配速並非首要考慮,New Balance Fresh Foam More v3 就是選擇,而且是這裡持續勝出的一雙。

如果以好價錢找到 Glycerin 19 並重視經驗證的耐用度,就選它;如果你想要最軟、最彈的腳感而且從不打算加快配速,就選 Invincible。

結語

頭兩名之間差距極小。Glycerin 20 是一雙出色的全面改款,換了在任何一年都會登上榜首,但 More v3 的新鮮泡棉中底、舒適的紮實度及順滑 rocker,令它在輕鬆課及長課上僅僅領先。按你實際的跑法配對鞋款,這四雙之中任何一雙都不會令你失望。