Asics Superblast vs Novablast：邊款保護性日常訓練鞋更適合你跑步

簡介

如果你一直進行高里數訓練，並希望腳下有出色的緩震保護，Asics Superblast 和 Novablast 絕對是兩款最熱門的候選鞋款。兩者都是厚底、高保護性的訓練鞋，旨在讓你在長課和重負荷訓練週期間保持雙腿清爽。

這篇對比文章會拆解兩者在腳下感受、貼合度、抓地力和耐用性上的差異，以及各自最適合哪類跑手，並為想要不同體驗的跑手提供幾款替代品。

正面對決：Superblast vs Novablast

如果你追求極致保護性，Superblast 和 Novablast 都是不錯的選擇。Superblast 的鞋底更厚，鞋跟達 45mm，而 Novablast 為 42mm，而且其泡棉更有彈性，實際上令它更適合速度訓練。

Superblast 的最大賣點，是那出色的緩震同時令它成為一款全能鞋。Novablast 更專注於長距離輕鬆課，而 Superblast 則應付到任何提速訓練，甚至馬拉松配速或更快。代價是 Superblast 貴約 $60，這個溢價你需要好好衡量。

相比之下，Novablast 是較硬挺、落腳更穩定的選擇。你在訓練中穿得越久，它越見出色，前掌有硬朗的回彈，配上彈床式的墊層，推動你完成每一步。

貼合度、鞋面舒適度與穩定性

鞋面的表現剛好與泡棉相反。Superblast 的泡棉更舒適，但 Novablast 的鞋面更舒適：它有更厚的緩衝、更柔軟的鞋帶，而且更貼服雙腳。Superblast 的鞋面則更輕盈透氣，緩衝較少，因為該型號刻意減重。

在穩定性方面，兩款鞋都相當穩固，但 Novablast 略勝一籌。它的鞋側壁更包裹雙腳，較硬挺的鞋跟部件也更好地鎖定腳掌。Superblast 底層的 FF Blast+ 泡棉幾乎扮演了加強版大底的角色，在不改變跑感的情況下增加一點穩定性。

貼合度方面，Superblast 即使穿正常尺碼，鞋頭位置也相當寬鬆，測試者需要升半碼。Novablast 的鞋頭稍窄一點，但鞋面仍然寬闊，所以寬腳的跑手兩款都能應付。

大底抓地力與耐用性

兩款鞋的大底紋路相近，但 Novablast 的橡膠覆蓋更厚，對泡棉的保護更好。不過要注意的是，該橡膠在濕滑環境下表現欠佳，在雨後濕滑路面上有明顯打滑。Superblast 的抓地力稍好，但仍稱不上頂級，而且約 70 至 80 英里時已見到泡棉磨損。

耐用性則是另一回事。不少跑手穿 Superblast 超過 500 英里，所以即使價格較高，它的壽命應該很長。Novablast 無需磨合期，在約 100 至 120 英里內表現一直穩定，而較硬挺的泡棉加上厚實橡膠，顯示其長期耐用性同樣出色。

磨合預期

Superblast 需要耐性。大約跑了 70 英里之後，跑感才開始柔軟起來，那種溫和的彈性才浮現，而對一款 $200 的鞋來說，新鞋開箱時確實令人失望。如果你每週只跑幾天，可能需要幾個月才能達到磨合點，這對低里數跑手來說並不合適。

Novablast 完全無需磨合，第一課開始就已經表現穩定，是一款更容易相處的鞋。

值得考慮的最佳替代品

如果你心動 Superblast，但 $200 的價格和漫長的磨合期卻令你卻步，市面上有幾款替代品值得一看。

Puma Deviate Nitro 2 是性價比之選。它把比賽日級數的泡棉放進一款較薄鞋底的日常訓練鞋中，大底抓地力出色，較寬的鞋跟帶來不俗的穩定性，而且整體感覺比兩款 Asics 鞋更貼近傳統、更精簡。它是目前最佳的日常訓練及節奏課鞋款之一，更曾出現低於 $100 的折扣，成為 Superblast 的最佳平價替代品。

New Balance Fresh Foam 1080 v13 售價 $160，適合想要 Novablast 級數保護性、但不想要偏硬腳感的跑手。它提供市面上其中一款最柔軟的跑感，那種深陷式的緩震講求的是舒適而非速度。

最後，對於想要在較短或較少頻率的跑步中體驗有趣彈感的跑手，Hoka Clifton 系列以與 Novablast 相近的 $140 價位提供柔軟活潑的泡棉，而且沒有誇張的厚底。

購買建議

如果你想要一款更柔軟、更有彈性、同時能應付速度訓練的鞋，你是進行長課及每週一兩課強度訓練的高里數跑手，而且願意耐心度過 60 至 80 英里的磨合期，就選 Superblast。以 $200 的價位，它以訓練量作回報。

如果你不會進行大量強度訓練、不需要超軟或快速的鞋款，只想要一雙穩定、有保護性的日常訓練鞋用於輕鬆課、打基礎或跑步入門，就選 Novablast。以 $140 的價位，兩者之間它也較適合短距離跑步和步行。

由於兩款鞋的鞋底都超過 40mm，它們都不適合 30 分鐘的輕鬆跑或健身房訓練。

總結

Superblast 是一款全能、兼備速度的緩震坦克，適合願意磨合的高里數跑手；而 Novablast 則是較硬挺、更穩定、更容易讓人喜愛的「細佬」，適合輕鬆的日常里數。根據你的每週訓練量和配速需求選擇合適的鞋款，兩者都能讓你的雙腿在一里又一里之間保持受保護。