ASICS Novablast 5 跑完 100 英里之後：這雙日常訓練鞋的耐用表現，加上兩款強力替代之選

簡介

很少有日常訓練鞋能像 ASICS Novablast 5 一樣累積如此良好的口碑。它是 2024 年最出色的日常訓練鞋之一，圍繞一款全新泡棉打造，而幾個月後最明顯的問題，就是這款泡棉以及鞋子的其他部分在里程累積之後的表現如何。這篇長期評測涵蓋性能、耐用度，以及這雙鞋在整個跑鞋輪換陣容中的定位，另外還介紹兩款值得認識的替代之選：New Balance Rebel v4 和 Adidas Evo SL。

ASICS Novablast 5 作為日常訓練鞋

Novablast 5 最適合作為純粹的日常訓練鞋：就是你大部分日子、大部分跑步都會拿來穿的那雙鞋。在輕鬆跑和較長距離的訓練中它都令人非常愉悅，而且動力感十足，足以應付一些課表訓練。

鞋的後跟相當厚實。阿基里斯腱護片和後足的大量緩衝物料令鞋身略重，腳跟也有點笨重感。正因如此，這雙鞋不會被挑去應付強度較高的訓練課，但對於訓練週期開始時的較輕量課表，或者旅行時只想帶一雙全能鞋的情況，Novablast 5 都非常實用。隔了一段時間再穿回它，泡棉和整體體驗依然清新悅目，是一雙令人期待穿上腳的鞋。

100 英里之後的耐用度

跑至 100 英里，泡棉的狀態依然非常好。它仍能吸收大量路面衝擊，同時保持足夠的彈性，令路感從不綿軟。鞋台亦比早年 Novablast 稍為穩定，應該能讓更多類型的跑者穿得舒適，並且有助長期耐用。泡棉摸上手仍然感覺新淨，壽命還很長。

鞋面極為舒適，沒有過度磨損的跡象。那層在提速時未必受歡迎的額外緩衝，日常穿著時卻非常舒服，所以這雙鞋能同時勝任輕鬆跑和日常生活的雙重角色。

大底磨損與抓地力

大底是最先出現明顯磨損的地方。外露泡棉上出現了幾道刮痕，對於用於不同路面的日常訓練鞋來說屬正常現象。以這種局部橡膠覆蓋的設計而言，一切都不令人擔憂，也不算罕見。

ASICS 取得的平衡值得讚賞。橡膠覆蓋保護了泡棉並提供抓地力，同時仍讓中底泡棉可以自然壓縮和回彈，維持 FF Blast Max 泡棉的流暢感與彈性。鞋底空腔內壁沿邊的擦痕，正正顯示外露泡棉在受力下自由移動，這也是鞋款保持靈活腳感的其中一個原因。

不過，橡膠的磨損速度比部分競品稍快。高磨損區域倒是傳來好消息：前腳掌下的橡膠仍保留著精細紋路，外側腳跟更是耐用得異常出色，顯示該處橡膠經過強化而不影響路感。對大底比較「暴力」的跑者可能會比穿某些對手鞋款更快磨穿這雙鞋，但觀察所見沒有任何令人憂慮之處。

Novablast 5 在 ASICS 產品線中的定位

在 ASICS 產品線中，Cumulus 27 是主力日常訓練鞋，Nimbus 27 則是其緩震更強的姊妹款，適合長距離慢跑以及想對身體好一點的日子。速度端則有 Metaspeed Edge Paris，一雙為快速步頻和強勁推進而設的碳板競速鞋。

在日常訓練鞋和競速鞋之間，是節奏跑伴侶鞋款：底層用日常訓練泡棉，頂層用競速泡棉，中間夾一塊碳纖維板。ASICS 亦提供 Superblast 2，一款厚底長跑鞋，頂層是競速泡棉、底層帶少許穩定用的日常泡棉，沒有碳板，並且擁有競速血統。它適合在中段加入馬拉松配速段的長課日。

Novablast 5 則定位為日常訓練鞋的另一選擇。如果 Cumulus 覺得稍硬、缺乏動態彈性，Novablast 5 是自然之選。不想選 Nimbus 的話，GlideRide Max 提供類似的極限緩震，同樣採用 FF Blast Max 泡棉。競速方面，Metaspeed Sky Paris 偏重前腳掌，適合步幅大而流暢有力、畫大弧線的跑者，而 Edge Paris 則強調後腳掌，方便快速步頻。

替代之選：New Balance Rebel v4

New Balance Rebel v4 是 2024 年另一雙備受喜愛的日常訓練鞋，兩雙鞋的體驗非常相似：輕盈、綿軟而富彈性的訓練鞋，既吸收大量路面衝擊，又保持配速上的多用途。兩者都可以跑長課，也都可以跑快。

最大的分別在於腳跟。Rebel v4 的後跟沒有那麼厚實臃腫，其 PEBA 混合泡棉令鞋款耐用、可靠而依然精彩。兩雙鞋的建議零售價同為 $140。

替代之選：Adidas Evo SL

Adidas Evo SL 使用 Lightstrike Pro——雖然不是最新版本，但仍是競速級數的泡棉——並且省去了碳纖維板、能量柱以及 Adidas 競速鞋中的其他硬質結構。它的幾何造型相當進取，與 Adios Pro 4 非常相似，但調校成日常訓練用途，紙面上聽來奇怪，實際上腳卻真的有效。

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它能勝任輕鬆跑、長課、恢復跑以至各種各樣的課表訓練。由於後跟經過削減並具競速水準，該處幾乎沒有緩衝或支撐結構，Evo SL 在提速方面比 Novablast 5 更勝一籌，能覆蓋更多類型的速度課。售價較高，為 $150，但它交出很多東西，而且似乎適合各種體型、身裁和配速的跑者。除非你特別想要 Novablast 5 提供的額外舒適和穩定，否則多付 $10 換 Evo SL 多半值得。

購買建議

Novablast 5 的零售價為 $140，暫時未見大幅減價，但從信譽良好的零售商以約 $120 買回上一代，是合理的省錢方法。Rebel v4 以 $140 與 Novablast 5 看齊，腳跟更利落，並採用令人興奮的 PEBA 混合泡棉；而 Evo SL 售 $150，將競速級數的泡棉放進一個真正全能的日常包裝之中。如果舒適度和多一點穩定性是你的首選，Novablast 5 仍是之選；如果配速上的多用途更重要，這兩款替代品值得細看。

總結

跑完 100 英里之後，ASICS Novablast 5 的表現令人印象深刻：泡棉依然清新，鞋面舒適，大底以日常訓練鞋而言磨損得可以接受。它依然值得向廣大跑者推薦，而 Rebel v4 和 Evo SL 則是視乎你重視腳跟舒適還是速度多用途而可選的強力替代之選。