ASICS Magic Speed 4 再測：越跑越出色的速度訓練鞋

簡介

有些鞋會被漸漸淡忘，有些卻不斷吸引你回頭。ASICS Magic Speed 4 屬於後者。它定位於速度訓練類別：不是一雙完整的比賽鞋，而是為提速日和累積高質素里程而設的訓練鞋。闊別一段時間後再次使用，這次重測證實了最初幾課只是初露端倪的觀感：這是一雙越磨合越好的鞋，一旦變軟上腳，它便成為同級之中最令人享受的選擇之一。

適合甚麼人

Magic Speed 4 最適合對自身配速有清晰概念的跑手。無論你的比賽成績如何，大約 7:30 至 6:30 的配速是這雙鞋表現最佳的位置。三小時全馬跑者可以用它來做比賽配速訓練和長課。四小時全馬跑者可以把它當作課堂用鞋。而 2:50 以內的全馬跑者則會發現它是出色的長課及快節奏巡航用鞋。

對於常跑 10 分鐘一哩的跑手，尤其是這配速已接近 5K 強度的話，市面上很可能有更好的選擇。一旦你快於 8 分鐘一哩，整體結構便會活過來：後跟緩震承接落地，前掌的比賽級泡棉負責蹬地推進。

主要優點

結構是這雙鞋的焦點。它採用雙泡棉設計，後跟使用 FF Blast Plus，這種物料能吸收衝擊，提供舒適而紮實的腳感。前掌則是一塊比賽級泡棉，與 ASICS 旗下更快型號比賽鞋所用的泡棉同源。最獨特之處是全掌碳纖維板，這是目前同級速度訓練鞋中獨一無二的配置。

這塊碳板賦予前掌咬地感。那是一種紮實、對抗你步頻的回彈，令快跑變得可行。它穩定整個平台，防止能量在鞋內流失。配合較軟的後跟，感覺就像兩全其美：來自 Nimbus 系列泡棉的日常舒適，加上前方 Meta Speed Sky Paris 泡棉帶來的比賽日速度。

幾何設計同樣值得稱讚。腳感流暢，帶有柔和的搖桿弧線，比一些偏高鞋床、腳感略為割裂的 ASICS 訓練鞋更接近 Nimbus。在快節奏巡航課上，它是一部真正的 zone 三殺手。

磨合與舒適度

這次重測最大的驚喜是舒適度。最初幾課感覺不夠綿軟，主要原因是鞋面。上腳初感近乎比賽鞋的硬朗，結構化的鞋面和後跟領感覺更像工作服多於高級日常訓練鞋，鞋帶系統也不算精緻。

但中底會隨里程而變化。FF Blast Plus 後跟泡棉會變軟，出現猶如用舊了皮革銀包般的摺痕，開始貼合腳型。大約 50 英里之後，這雙鞋便進入最佳狀態。它不再像一件裝備，而是你會期待穿上去跑的東西。

購買前的考慮事項

鞋面是最弱的一環。它的結構化程度令腳上感覺偏硬，也不像較軟的日常訓練鞋那樣呵護雙腳。如果你重視綿軟親切的初穿感，這是一項實在的取捨。

這鞋也偏窄，腳掌較闊的跑手要留意。另外，如果你想要比賽鞋，這並不是。定價 $170，大約比旗艦比賽鞋低 $80 至 $100，而在同等力量下，真正的全馬戰靴會帶你跑得更快。這雙鞋以部分極速換取後跟和中足的舒適。

同級比較

在速度訓練範疇內，有幾雙鞋可與它並列。Adidas Boston 13 是偏向極速輸出的選擇：鞋身更低、更流線，專為你最快的配速而生，以 energy rods 提供彈弓感而非碳板。相比之下，Magic Speed 4 提供更多舒適度和更厚的後跟鞋床，約 40mm，令它成為中段巡航區間的更佳選擇。

On Cloudboom Strike 則走另一方向，沒有全掌碳板，只有中足塑膠補強片。它有自己的一套快法，作為日常訓練鞋也充滿樂趣，但 $210 的建議零售價高於同級水平，以價格而言這雙 ASICS 可說是更全面的選擇。Mizuno Wave Rebellion Mach X2 緩震更強、搖桿更進取並配以塑膠板，成為長課心水，而 Magic Speed 4 在 8 至 10 英里的課堂範圍內則可能在整體舒適度上稍勝一籌。

購買建議

如果你想要一雙舒適度不俗的速度課用鞋，又不想直接上比賽鞋，這就是答案。它處於真正的 Goldilocks 區間：不及最軟的比賽鞋柔軟，也不及純節奏跑鞋般硬朗。對於 8 至 10 英里課堂、破三全馬訓練課，以及快於恢復跑的日常練習，它幾乎完美契合。

短距離、高強度課堂，可看 Boston 13。長課和累積站立時間，Mach X2 略佔優勢。至於 7:30 至 6:30 這個甜蜜點之內的一切，Magic Speed 4 難以被擊敗。

總結

ASICS Magic Speed 4 是一雙獎勵耐心的出色作品。鞋面在下一代需要改進，比賽日上也永遠無法取代真正的比賽鞋。但在磨合里程之後，FF Blast Plus 的舒適、比賽級泡棉的彈性加上全掌碳纖板的組合，令它成為市面上最全面的速度訓練鞋之一。如果你的訓練包含快於輕鬆跑的中段配速區間，這雙鞋值得佔據你輪換陣容一席位。