ASICS Magic Speed 3 vs Puma Deviate Nitro 2：邊款超級訓練鞋值得佔你跑鞋輪換一席？

引言

ASICS Magic Speed 3 與 Puma Deviate Nitro 2 同樣被廣泛視為市面上較出色的兩款超級訓練鞋。兩者均以輕量、快速的設計配上一塊板，既可作為全碳競賽鞋的訓練拍檔，亦可獨當一面作為比賽日用鞋。它們在大部分市場的定價相若，但對超級訓練鞋這套公式採取明顯不同的取向，而正確的選擇很大程度上取決於你打算如何使用這雙鞋。

規格與設計

ASICS Magic Speed 3 是較輕的一雙，UK 9 為 221g（7.8oz），而同一尺碼的 Puma Deviate Nitro 2 則為 276g（9.7oz）。Magic Speed 3 的落差為 7mm，男裝鞋跟疊高 36mm、前掌 29mm，女裝版本則降至 35mm 與 28mm。Deviate Nitro 2 的落差為 8mm，鞋跟 38mm、前掌 30mm。

Puma 以網布鞋面配合相當份量的鞋跟軟墊，並加入 power tape 加強結構。它的雙密度中底在 NITRO 泡棉之上疊上一層注入氮氣的 PWRFRAME（Nitro Elite）泡棉，並貫穿一塊 70% 碳、30% TPU 的 PWRPLATE。外底為 PUMAGRIP，後跟用上 PUMAGRIP ATR：厚身，在關鍵區域覆蓋充足，抓地力確實出色。

Magic Speed 3 則走相反路線。它與 Metaspeed 競賽系列共用的 Motion Wrap 鞋面軟墊極少，以減輕重量。FF BLAST PLUS 中底以兩層相同的泡棉夾着一塊碳板，可透過鞋底的鏤空位置看到。外底比 Puma 薄得多，盡量以鏤空減重，鞋跟的覆蓋亦明顯較少。

貼合度與舒適度

對於腳型偏窄、穿 UK 9 / US 10 的跑手，兩雙鞋都尺碼準確。Deviate Nitro 2 沒有什麼實際的貼合問題：鞋跟與中足包覆良好舒適，前掌空間足夠，亦沒有初代 Deviate Nitro 出現過的鞋跟磨損問題。Magic Speed 3 的貼合較緊、較競賽化，尤其在前掌位置，帶來比賽日的感覺。兩雙鞋都不算特別寬，但 ASICS 尤其像魚雷般窄長，闊腳的跑手要留意。

Puma Deviate Nitro 2：全能訓練鞋

Deviate Nitro 2 是名副其實的全能型。較多軟墊的鞋面與覆蓋更廣的外底，令它非常適合日復日、各式各樣的訓練跑，而略高的中底採用較溫和的幾何設計，沒有 ASICS 那般銳利的前掌滾動。

它亦比表面看來更快。由全力衝刺的短途田徑反覆跑，到較長的高強度節奏跑，只要你要求它跑快，它都能交出表現，幫你節省體力、順暢推進。腳感比許多超級鞋較平、較少彈力，但這是那種相處久了會愛上的鞋：一課又一課持續交出高水平表現，而這正正就是你對一雙經常使用的訓練鞋所求。

ASICS Magic Speed 3：競賽型超級訓練鞋

Magic Speed 3 一穿上就很有競賽鞋的感覺。它輕盈、靈活，雖然疊高相若，但比 Puma 更貼地、更直接，並有明顯的前掌滾動，帶你走過步態周期，有助造出速度。

在同類型的訓練課中，它憑輕量與靈活擅長短途高速練習，同時亦能在長節奏跑或馬拉松配速課中保護雙腿。有位測試者甚至穿上它跑了一個 5K parkrun，發現表現接近全碳鞋，尤其是在較短距離的賽事中。

泡棉是妥協所在。FF BLAST PLUS 不及 Metaspeed 系列的 ASICS FF TURBO 泡棉那般刺激、彈力十足，若你輪換兩者使用就會察覺差別。不過單獨使用時，它的表現比其日常訓練鞋的出身更好，配合碳板與進取的幾何設計，造出確實快速的腳感。代價是通用性：較薄的外底與競賽化鞋面意味着它最好留在鋪裝路面上使用；若你喜歡它較進取的個性，它在路面仍可充當舒適的日常用鞋。

腳感與性能比較

連續穿着比較，ASICS 在鞋跟位置感覺更順滑、更柔軟，而 Puma 的腳感較平、回彈更爽脆。單次跑步來說，ASICS 感覺更刺激、更快。經過數周訓練後，Puma 的優點就顯現出來：它保持舒適，跑得越久幾乎感覺越好，而且每次都交足表現。

這個分野對你如何配搭兩雙鞋很重要。Magic Speed 3 是與你碳板競賽鞋同路的訓練拍檔，適合速度課與較次要的比賽，或者作為較便宜的碳板競賽選擇——如果你不想花超過 £200。Deviate Nitro 2 則吞噬你日常的訓練里數，把你的比賽日用鞋留給比賽日與偶爾的銳利課。ASICS 在真正高端配速與競賽方面更有本事；Puma 則以更耐用、更多軟墊的鞋面在通用實用性上勝出。

價格與價值

在英國，Magic Speed 3 售 £160，Deviate Nitro 2 售 £145；在美國，兩者同為 $160。不過實際上，Deviate Nitro 2 是那種幾乎長期減價的鞋，有時多款配色會降至約 £80。這令它作為一雙樣樣皆能、又好看好穿的訓練拍檔鞋更具吸引力。希望 ASICS 最終也走上類似的減價路線，但以目前來說，Puma 是性價比之選。

如果你想要全碳競賽鞋的替代品，或是陣容中真正快速的訓練拍檔，Magic Speed 3 是更快、更刺激的選擇，代價是通用性與長跑舒適度。如果你純粹視它們為應付大量訓練的超級訓練鞋，Puma 大概會勝出。

總結

這兩雙是稍有不同類型的超級訓練鞋，而非直接對手。ASICS Magic Speed 3 是快速、競賽化的選擇，在 Puma 較不擅長的速度與距離下，確能代替碳板競賽鞋。Puma Deviate Nitro 2 則是更實用、多功能的訓練鞋，會吸納你大部分里數，每次催谷都交足表現，一旦減價就極難被擊敗。速度優先就選 ASICS；日常實用更重要就選 Puma。