Apple Watch Series 7 首跑評測：對跑者而言只是穩健的一小步

簡介

Apple Watch Series 7 延續熟悉的配方：改良螢幕、強化機身，其餘一切大致維持原狀。經過首次試跑之後，初步結論已經很清晰。這是一款不錯的跑步手錶，也是一款出色的智能手錶，但你是否應該升級，幾乎完全取決於你現在用的是哪一代 Apple Watch。

更大更光亮的螢幕

最大賣點是螢幕，比 Series 6 大了百分之二十。Apple 透過收窄螢幕周邊邊框來達成，因此錶殼本身並沒有明顯變大：尺寸由以往的 44mm 和 40mm 變為 45mm 和 41mm。戴上手腕時感覺大致相同，同樣輕巧，而以往所有型號的錶帶依然兼容。

螢幕邊緣亦略微更加彎曲圓潤，從側面可以看到輕微的折射效果。常亮模式下的亮度亦有所提升，因此不必完全轉動手腕也能輕鬆看清時間。不過在實際使用中，對於簡單的數據列表來說，更大的螢幕意義不大。它真正的價值在於資訊豐富的應用程式，例如彩色地圖、更多數據欄位以及路線導航。

耐用性提升

防水性能維持在 50 米不變，手錶依舊可以佩戴游泳。Series 7 新增 IP6X 防塵認證，螢幕亦比以往型號更厚、更防碎裂。更高的耐用性當然受歡迎，不過 Series 6 在暴雨和日常磨損下本來就已證明十分耐操。防塵認證對於在多塵環境中跑步或踩單車的人最為實用。

電池與快速充電

電池續航力並無改變：官方標稱仍是 18 小時，考慮到螢幕更大，這已相當出色。GPS 使用時間視乎音樂、心率追蹤及其他設定，大約在四至六小時之間。這不是一款為超級馬拉松而設的手錶，它的設計理念是每天充電，你也應該按這個方式使用。

好處是充電更快。Series 7 隨附全新的 USB-C 快速充電線，大約 45 分鐘即可將手錶從零充至 80%。快速充電需要全新的充電線和全新的手錶配合，因為兩者的充電線圈都有更新；舊款充電器仍可使用，只是速度較慢。另外還有一個聰明的小功能：充電八分鐘即可提供八小時的睡眠追蹤，因此你可以在睡前和早上各快速補充電量。

實際跑步表現

在一次包含衝刺跑的 8km 漸進跑中，Series 7 的表現相當出色。GPS 準確度與 Series 6 相近，而 Series 6 是過去一年測試過的跑步手錶中較準確的一款之一。以漸進速度繞同一圈路線跑了三次，手錶每次都精準量得約 2.4 至 2.5km 的圈長，軌跡亦緊貼實際路線，只平滑了兩三個彎位，表現更勝一款口碑良好的 GPS 運動手錶。

心率追蹤同樣令人印象深刻。除了開跑初段出現一次大幅飆升——似乎短暫鎖定了步頻之外——腕上讀數幾乎與胸帶逐拍吻合。Apple Watch 依然是市面上最佳的腕式光學心率監測器之一，你仍然可以配對胸帶以獲得最高準確度。

不過，內置「體能訓練」App 的既有限制依然存在。它沒有圈速數據，雖然可以輕點兩下螢幕記錄分段，但你只會看到數據一閃即逝，而不是像平均配速、心率和每段距離那樣的持續分段數據。內置 App 十分基本，是為休閒日常跑步而設。WorkOutDoors 等第三方應用程式正好填補這個空缺，而且會因更大的螢幕而受惠，可顯示彩色地圖和更多數據欄位。

實際使用中的耗電情況符合預期。在 92% 電量時開始跑步，三個半小時後電量降至約 75%。晚上充電、白天跑步，即使追蹤了馬拉松這麼長的活動，一天結束時仍可剩餘 30 至 40% 電量。只有長距離跑步加上睡眠追蹤，才會迫使你為充電安排時間。

值得知道的新功能

新增了幾款錶面，其中包括一款能環繞擴闊螢幕的 Contour 錶面。鋁金屬機身亦加入五種新色：Midnight（其實是極深的靛藍色而非純黑）、淺藍、紅、綠，以及金銀色調的 Starlight，並與慣常的不鏽鋼款式並列。

自動單車偵測是另一項新功能：開始踩單車時，手錶會察覺到並提示你開始體能訓練。單車模式下的卡路里追蹤亦有所改善，對電動單車騎士來說是一大方便。

定價因地區而略有不同。英國起價為 £369，比 Series 6 的 £379 發售價平了十英鎊，而美國則維持 $399 起價。

購買建議

如果你已擁有 Series 6，這次的升級理由並不充分。更大的螢幕確實不錯，但在大多數情況下未必帶來重大分別，而且 Series 6 在暴雨和一般磨損下早已表現良好。如果你在多塵環境下跑步或踩單車，新的 IP6X 認證或許會令天平傾向升級。

如果你是從較舊的 Apple Watch（例如 Series 2 至 5）升級，情況就完全不同。Series 6 引入的 GPS 改良令這些手錶真正成為可靠的跑步主錶，而更早的型號因為軌跡平滑彎位和距離縮水而無法做到。Series 7 延續了這一優勢。

結語

Apple Watch Series 7 相對 Series 6 是一次穩健的小幅改良：更靚的螢幕、更佳的耐用性及更快的充電，包裝在一個本已出色的跑步及智能手錶體驗之上。它仍然缺乏專業運動手錶的訓練分析和多日電池續航力，也依然是每天都要充電的裝置。但對於希望以智能手錶為主、同時又能勝任跑步手錶的跑者來說，它依然是最強選擇之一。只是如果你從上一代升級，就不要期望有飛躍式的改進。