Apple Watch SE 第二代評測:運動健身買家的超值之選

引言

初代 Apple Watch SE 建基於一個簡單的理念:讓買家以更低的價錢,獲得所有核心智能手錶功能、與 iPhone 的緊密整合,以及一套扎實的健康與健身功能,而毋須為高階型號的奢華硬件付費。第二代 SE 延續這個方向,加入更新的硬件和少量新功能,同時保持其性價比定位不變。經過跑步、踩單車和負重訓練等實測之後,它證明了自己本身就是一款十分能幹的運動手錶,而不只是一個平價選擇。

設計、尺寸與連接性

硬件上的改動相當微妙。錶殼背面改用與錶身同色的尼龍複合物料,Apple 表示此舉可將手錶的碳足印減少約八成,同時也減輕了約 3 克重量。如果你留意的話會察覺得到,但並不算顯著,而且兩代產品戴起來同樣舒適。顏色有三款:白色、銀色和午夜色,尺寸分 40mm 和 44mm 兩種。44mm 版本戴在 187mm 圍度的手腕上非常舒適。

連接性方面有 GPS 和 GPS + Cellular 兩個版本。兩個版本都可憑內置 GPS 在沒有手機的情況下追蹤戶外活動,而 cellular 版本則可透過額外的流動網絡計劃,在外出時收發訊息和致電。

效能與新功能

規格上,第二代 SE 採用 S8 SiP 雙核心處理器,相比初代的 S5 是一個有意義的躍升,實際使用時大約快 20%。全新的高 g 值加速度感應器與陀螺儀、氣壓計、麥克風和 GPS 協同運作,可偵測嚴重車禍並聯絡緊急服務。這是你希望永遠用不上的功能,但確實是感應器與手機連接的聰明組合。在支援 LTE 的型號上,只要手錶有流動網絡連接,即使手機不在身邊,車禍偵測功能仍然有效。

睡眠追蹤亦更進一步,提供睡眠階段追蹤和詳細分析,可在手錶上和健康 App 內查看。這要歸功於 watchOS 9,因此其他支援同一軟件版本的 Apple Watch 也一樣受惠。

電池續航力與低耗電模式

Apple 稱電池續航力為熟悉的 18 小時全日使用,但實際上這個估算通常偏保守。約 24 小時是現實的數字,即使混合了一些戶外活動追蹤。

隨 watchOS 9 推出的全新低耗電模式,透過停用背景心率量度和限制通知,可將續航力延長至大約一天半。好消息是在此模式下,運動時的 GPS 和心率準確度仍然保持完整水準。一個小缺點:低耗電模式下的運動計時不再顯示百分之一秒。另外,原定稍後推出、可降低 GPS 和心率取樣頻率以節省電量的運動專用低耗電模式,在測試時尚未提供。

健身與運動追蹤

這正是 SE 展現價值之處。它擁有龐大的運動項目庫:室內及戶外跑步、室內及戶外單車、負重訓練、泳池游泳、開放水域游泳等等。watchOS 9 加入更豐富的運動畫面,可在運動期間轉動數碼錶冠或在螢幕上滑動來切換。還有跑步功率這項較新的指標,用以量度推動身體向前的力量,比起單純看配速,受坡度、風力和路面變化的影響較少。由於業界尚未有統一標準,不同裝置的數字會有差異,但趨勢是一致的,而這對訓練來說才是最重要的。透過 HealthFit iOS App 同步數據,便可輕鬆將帶有跑步功率的跑步紀錄匯出至 Strava。

GPS 準確度

GPS 追蹤十分出色。在一次測試跑中,SE 的軌跡與參考裝置基本完美吻合;在一段較長的單車旅程中,軌跡同樣保持一致。過往的 Apple Watch 偶爾會在轉彎處出現少許平滑化現象,但在此已不再明顯,即使經過路線中多個彎位也一樣。

心率準確度

心率感應器似乎與上一代相同,而上一代的表現已經非常好。在室內單車訓練中,SE 緊貼每次心率變化,只在全力衝刺時有約兩秒的延遲,這對腕式光學感應器而言屬正常。戶外跑步表現穩定,僅在跑程中段出現一次短暫異常。在公路騎行時,面對握把動作和路面震動的干擾,結果仍然乾淨得令人印象深刻,只有一小段讀數高出每分鐘幾下。負重訓練通常是腕式感應器最嚴峻的考驗,結果也出乎意料地好:二頭肌彎舉、三頭肌伸展和高強度間歇訓練全部都與胸帶的讀數緊貼,只是最後一組間歇出現輕微飆升。

購買建議

如果你想省錢,又不想放棄一款真正出色的智能手錶和一台非常能幹的運動裝置,第二代 SE 是很好的選擇。相比 Series 8,你放棄的是常亮顯示、ECG 和血氧飽和度量度。如果這些功能對你重要,高階型號更適合你。如果不然,SE 以其價錢提供了大量價值,在跑步、單車和健身室訓練各方面都表現出色。

總結

Apple Watch SE 第二代是一次深思熟慮的更新,而非激進的重新設計:更快的處理器、車禍偵測、改良的睡眠追蹤和低耗電模式,全部包裝在略為輕巧的硬件之中。對於想要可靠的智能手錶功能和強勁運動追蹤、而又不打算升級至 Series 8 的人來說,這是一個毫無懸念的推薦之選。