Apple Watch SE (第二代) 評測：售價 $249 的運動性價比之選

引言

Apple Watch SE (第二代) 是 Apple 產品線中 2022 年的入門型號，美國售價為 $249。它的定價遠低於 Series 8——後者起價 $399，蜂窩網絡版則為 $499。單看帳面價格，這個價差似乎暗示著重大妥協。但實際上，筆者在跑步、單車和游泳時佩戴它，並與另一手腕上的 Series 8 對照比較之後，發現 SE 的表現相當出色。

最大的功能差異在於顯示屏。Series 8 具備常亮屏幕，而 SE 只會在抬起手腕時亮起，其後熄屏以節省電量。除此之外，還有一些取捨之處，以及一個令人相當驚喜的亮點：SE 隨附與更貴型號相同的 watchOS 9 軟件，令它搖身一變成為一款真正有實力的運動手錶。

與 Series 8 的比較

SE 省去了多項 Series 8 的功能，清楚知道自己放棄了什麼會有幫助。它沒有心電圖 (ECG) 功能、沒有血氧 (SpO2) 感應，也沒有用於經期追蹤的腕上溫度感應。Series 8 還擁有稍大的顯示屏、更快的充電速度，以及 SE 所缺乏的 Apple U1 超寬頻晶片。

SE 得到的，是隨 Series 8 和 Ultra 一同推出的新車輛碰撞偵測功能。更重要的是，它繼承了完整的 watchOS 9 功能集，而這正是性價比故事的真正起點。

這款手錶適合誰

如果你的重點是日常健康追蹤，加上一定份量的運動功能，這就是你的手錶。活動追蹤以 Apple 熟悉的三個圓環呈現，涵蓋站立、運動和活動量，並設有透過保持活躍來完成的每日目標。提示會在一天中不斷出現，而與朋友之間的競爭元素也確實容易令人養成習慣。

睡眠追蹤包含睡眠階段與分期，並同步至健康 app。在測試中，睡眠與醒來時間的判斷大致準確，不過手錶並未記錄到一次在鬧鐘之後持續約 40 分鐘的賴床，所以對這類邊緣情況宜稍加留意。

主要優點

運動功能是這款手錶的賣點。watchOS 9 帶來三項鐵人及多項運動模式，支援自動或手動轉項、訓練時可見的心率區間、跑步功率、跑步效率指標，以及包含熱身、工作間歇、恢復步驟和緩和運動的結構化自訂訓練。

跑步功率無需額外感應器，但要注意它只在跑步時運作，步行時則不適用，這對以徒步上山為主的超馬跑者來說相當重要。多項運動模式更是亮點：接近這個價位、提供此功能的手錶寥寥無幾，而 Garmin 的多項運動選項一般約 $400 起。以 $249 來說，性價比極為突出。

心率準確度在勻速跑、間歇訓練和室內單車測試中均表現出色，輕鬆媲美胸帶和其他光學感應器。GPS 更令人印象深刻：在林間小徑和沿海來回路線上軌跡保持乾淨；在一個高樓達 20 至 30 層的鬧市測試中，它全程穩定跟住路線，而 Series 8 反而在其中一段失準。在紐約市，它的表現更匹敵甚至勝過價錢貴上好幾倍的雙頻 GPS 手錶。

不過它確有限制。感應器配對範圍狹窄：你可以配對 Bluetooth 心率帶，但不能配對單車功率計或踏頻感應器。電池續航力約一天，小心使用的話或許可達一天半。而且它必須配合 iPhone 使用，並不支援 iPad。自訂訓練亦必須在手錶本身建立，操作相當麻煩。

購買前需要考慮的事項

除了缺少的感應器和較慢的充電速度之外，還要想清楚自己想深入到什麼程度。SE 缺少 Pace Pro 等進階跑步功能，而一些定價相近的 Garmin 手錶卻有提供。第三方 app 可以填補部分感應器空隙，但在三項鐵人模式內則不行，所以你可能要在單車功率數據和三項鐵人訓練之間二選一。

購買建議

以 $249 的價格，如果你想要一款出色的智能手錶，同時又是實力相當不俗的運動手錶，Apple Watch SE (第二代) 的性價比極高。watchOS 9 的功能集、可靠的心率和 GPS 準確度，以及這個價位罕見的三項鐵人模式，都令它容易獲得推薦。如果你需要常亮顯示屏、ECG、SpO2、溫度感應或更快的充電速度，Series 8 的較高售價便物有所值。

結語

Apple Watch SE (第二代) 證明瞭較低的價格不一定等於閹割版體驗。它確實缺少部分健康感應器和便利功能，但對於想要 Apple 生態系統而不想付出旗艦級價錢的跑者、泳手和三項鐵人運動員來說，它實在難以被擊敗。