Apple AirPods 4 with ANC vs AirPods Pro 2：邊款更適合跑步？

簡介

Apple 的 AirPods 4 with ANC 面世，帶來一個熟悉的疑問：既然開放式的 AirPods 4 已加入主動降噪，是否值得入手？還是應該加錢升級至 AirPods Pro 2，換取密封、更穩固的佩戴感？兩款耳機都經過大量測試——跑步、健身室、火車、嘈雜咖啡室通通用過——而答案確實取決於你的耳型。

AirPods 4 with ANC 的賣點

AirPods 4 with ANC 定價為美國 $179、英國 £179，而不設 ANC 的標準版 AirPods 4 則為 $129 或 £129。設計保留耳柄式外觀，並具備 IP50 防塵、防汗及防水規格，較第三代 AirPods 的 IPX4 評級有所提升。

壓力感應器操作可控制播放及暫停、通話、跳下一首，長按則可啟動 Siri。充電盒支援以 Apple Watch 及 Qi 認證充電器進行無線充電，內置揚聲器則可配合「尋找」定位功能。電池續航力標稱 ANC 開啟 4 小時、關閉 5 小時，另備快速充電，充電 5 分鐘可播放 1 小時。

佩戴感是意見分歧之處。對其中一位測試者來說，這款開放式耳機在 20 英里的長跑中始終穩固貼合，戴頭帶及眼鏡時亦感舒適，從不擔心跌出來。但對另一位測試者而言，它們總是給人不穩的感覺，尤其在較快或多風的跑步時，伸手觸控更有機會將耳機碰鬆。這正是開放式耳機的根本風險：它們要麼適合你的耳朵，要麼不適合，而且沒有其他尺寸的耳塞可以調整。

音質與降噪表現

儘管採用開放式設計，AirPods 4 with ANC 的音質令人驚喜。調音均衡，人聲清晰，最高音量充足，低音亦有力而帶動氣氛，高音量下沒有失真。通透模式乾淨俐落，沒有開放或通風式設計常見的風噪。

對開放式設計而言，ANC 表現確實出色。它不及 AirPods Pro 2 的全密封版本，在極嘈雜的地鐵線路上也會吃力，但在火車、飛機及室內訓練台上已能過濾足夠噪音，帶來實質分別。Adaptive Audio 尤其亮眼：它會因應環境在通透模式與 ANC 之間微妙調整音量，而 Conversation Awareness 則會在你說話時自動降低音量，對長跑中途在咖啡室停留非常實用。通話質素同樣優異，即使在颳風環境下，對方仍表示聽得清晰。

電池續航力與充電

電池並非其賣點。實測在接近最大音量、ANC 開啟下，續航力略低於 Apple 標稱的 4 小時；各模式耗電相當平均：ANC 約每小時耗電 26%，通透模式 26%，Adaptive Audio 則為 29%。一次三個半小時的馬拉松距離訓練完結時，電量仍有 83%。

充電盒是救星。它比 AirPods Pro 2 的充電盒細三分之二，放入跑步腰包幾乎無感，一次充電提供的後備電量足以應付約一個月的日常訓練。充電速度快，彌補了單次續航的不足，但會在四小時以上活動全程開啟 ANC 的跑手，仍應攜帶充電盒。

AirPods Pro 2 勝在何處

AirPods Pro 2 解決了令部分跑手卻步的 AirPods 4 佩戴問題。矽膠耳塞令耳機鎖定得更穩妥，測試者在比賽及高強度訓練中明顯更有信心，即使入耳式密封感在極長時間佩戴下不及 AirPods 4 那種「無感」的開放式設計舒適。

它們的音質亦更強——被動密封帶來更深沉有力的低音，ANC 效果亦因此更佳。此外，Pro 2 更備有 AirPods 4 缺少的耳柄滑動式音量控制，不少跑手會非常掛念這功能。點頭搖頭接聽或拒接來電及訊息的功能兩款皆有，跑步途中確實方便。

應該買哪一款？

如果 AirPods 4 ANC 適合你的耳朵，對已投入 Apple 生態系統的休閒跑手來說，它是一套非常全面的裝備：佩戴數小時依然舒適，路上對環境保持感知，音質及 ANC 足以應付通勤、工作及訓練。比標準版 AirPods 4 貴 £50 或 $50 的溢價屬合理，因為 ANC 對旅行及辦公室使用確有實質幫助。

然而，如果你想要更穩固的比賽佩戴感、更佳音質、更強 ANC 及音量控制，AirPods Pro 2 值得額外花費。而如果開放式耳機從未能在你耳中穩住，在選擇 AirPods 4 之前，不妨考慮 Pro 2 或其他備有耳塞或耳掛的型號。

結語

對耳型適合開放式設計的跑手而言，AirPods 4 with ANC 幾近理想，提供舒適感、環境感知，以及出奇出色的降噪能力。AirPods Pro 2 則在佩戴穩固度、音質及功能上仍是較穩妥之選，而對不少跑手來說，比賽日多一分信心，將會決定這場較量的勝負。