Adidas Adizero Boston 12 vs Boston 10：一次有意義的升級，令快節奏訓練更上一層樓

簡介

Adidas Adizero Boston 歷史悠久，一直是認真跑手的心頭好：它曾是一雙輕量、有緩震的快訓練及比賽鞋，亦是早期其中一款最佳的全馬選擇。Boston 10 將它重新定位為厚底日常訓練鞋，而 Boston 10 與 11 兩代其實非常相似。

Boston 12 正是 Adidas 對外界針對前兩代批評的回應，改動相當顯著。本文比較新鞋與 Boston 10 的差異，以及各自適合哪類跑手。

初試感受

開箱即穿，Boston 12 比 Boston 10 更柔軟、更有彈性，不同配速之間的過渡亦更順滑。在輕鬆路段它仍略嫌硬實，但隨着跑步推進及進一步磨合會變得柔軟。在較快的配速下，差異更加明顯：加速跑與短距離衝刺感覺流暢而輕快，能量棒帶來出色的回彈。

相比之下，Boston 10 在輕鬆跑時感覺紮實、穩定又舒適，但配速加快時就略為吃力。

中底與跑感

兩款鞋都採用雙密度中底，上層為 Lightstrike Pro，下層為 Lightstrike EVA，但 Boston 12 換上更新的 Lightstrike 2.0，比 Boston 10 的泡棉更輕更軟。更柔軟的前掌楔形設計帶來流暢的滾動過渡至 Lightstrike Pro 層，能量棒回饋清脆，快速奔跑時的過渡亦不再突兀。

能量棒亦更新至 2.0 版本，採用玻璃纖維強化，而非 Adizero Adios Pro 所用的粗身碳纖棒。外底維持 Continental 橡膠，前掌覆蓋範圍良好，後跟有兩條粗橡膠條，以如此輕量的鞋款而言，橡膠層厚度相當可觀，預示抓地力及耐用性俱佳。

重量、鞋底厚度與貼合度

數據道出了重新設計的故事。Boston 12 在英國售價 £140、美國 $160，UK 9 / US 9.5 尺碼重量為 259g（9.1 oz），比官方標示重量更輕，屬少見情況，並比同尺碼 Boston 10 的 296g 輕約 40g。

鞋底厚度亦有改變：Boston 12 後跟 38mm、前掌 31mm，落差 7mm；Boston 10 則為後跟 39.5mm、前掌 31mm、落差 8.5mm。Adidas 透過降低後跟、維持前掌緩震不變來縮減落差。

鞋面是最明顯的改動。Boston 12 採用更輕、更薄的網布，熱壓貼片更少，沒有麂皮鞋頭護罩，鞋舌內襯結構較少，後跟的緩震及承托亦有所減省。Boston 10 的鞋面較厚、包覆感更強、更舒適，在輕鬆配速下提供多一點承托。貼合度方面，Boston 12 在 UK 9 / US 9.5 / EU 43.5 尺碼下符合標準尺碼。它不算寬鬆鞋，但比過往版本沒那麼窄，鞋頭空間足夠。有一點要注意：新後跟設計採用兩條緩震條及背後留有空隙，在其他鞋款上曾造成後跟摩擦，因此建議由第一天開始就繫緊後跟鞋帶鎖定。

Boston 12 vs Boston 10：逐項比較

在同一課訓練中交替穿著兩款鞋，差異一目了然。Boston 12 輕巧靈活得多，鞋面存在感極低，在較快配速下尤其明顯。它在慢速及快速配速下都更柔軟、更流暢、彈性略佳，是全面性的升級。

Boston 10 仍然憑藉其貼服、緩震良好的後跟設計取得優勢，在慢速配速下鞋面承托亦略多一點。它是一雙更厚重、更大隻、略為硬實的鞋，快速奔跑時尤其如此，但累積一定里數後磨合得不錯，令人安心又多用途，是長課訓練的可靠之選。

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選購建議

對於想從碳板日常訓練鞋獲得略快、更軟腳感，同時保留 Boston 10 廣受歡迎的穩定性及加厚承托的跑手而言，Boston 12 看來是一項顯著改進。它作為良好配速下的長課鞋亦應該勝任，不過新後跟設計令長距離實測變得必不可少。

如果你重視重量、配速多樣性及更順滑的跑感，選 Boston 12。如果你優先考慮柔軟有承托的鞋面及後跟舒適度，特別是在輕鬆配速下，則可考慮 Boston 10。

結語

Boston 12 保留了 Boston 10 的優點，並修正了不少不足：更輕、更軟，速度下明顯更流暢。代價是鞋面緩震減少，以及一個值得留意的後跟設計。對於在此類別中選購的大多數跑手而言，Boston 12 就是不二之選。