10款值得關注的跑鞋:我們正在測試的十款更新與亮點

簡介

本篇合輯涵蓋十款我們在道路、山徑、跑步機及門市試穿過的跑鞋。類型相當多元:碳板競速鞋、厚緩震日常訓練鞋、一雙柔軟高底的實驗性鞋款、越野巡航鞋,還有幾款回應了日漸常見的問題——輕鬆日與比賽日之間該穿甚麼。共同點是每一款都在某方面表現出色,而了解自己真正需要的是哪方面,正是選對鞋款的關鍵。

Puma Deviate Nitro Elite 4

Deviate Nitro Elite 4 是這系列近來首雙真正令人興奮的版本。一旦提速,腳感便會活起來。輕鬆跑時腳感不算出色,但至今測試過最快的幾組課堂都是穿著它完成的,而一場預定的10K比賽它也是毫無懸念的選擇。有趣的是,它以腳跟著地再向前滾動的表現,反而比嘗試用前掌发力更好,所以喜歡這種較快跑姿的跑者應該會覺得十分合腳。它夠進取卻不會過硬,彈性明顯比第三代更佳。一點提醒:雖然有人這樣說,但它並不是一雙穩定的中性鞋,差得遠呢。

Adidas Supernova Rise 3

Supernova Rise 3 基本上就是移除了內側支撐元素的 Solution 3,兩者外觀幾乎一樣。即使少了那些元素,它的腳感依然相當穩定。目前累積的里程有限,但初步印象是一款扎實耐用的穩定中性訓練鞋,適合想要可靠、無驚喜平台的跑者。與 Solution 3 並排比較會是最有用的判斷方法。

Saucony Ride 19

Ride 19 與 Ride 18 差異極大,簡直像變成了一雙 Triumph。它柔軟得多,擁有寬闊飽滿的平台、大量的鞋底外扩,鞋面也比以往的 Ride 系列更柔軟。PWRRUN+ 中底的腳感甚至接近 PWRRUN PB,只是以訓練鞋而非超級競速鞋的方式調校。儘管柔軟,它仍保持相當輕量。測試者適應這一版比以往 Ride 系列稍為困難,但特別想在這個級別尋求更柔軟腳感的人應該會喜歡。

On Cloud Soma

Cloud Soma 的表現比預期更好。中底泡棉為 Helion HF,外側採用 Cloudtec Connect 結構,官方目標是更柔軟靈活、與地面連結更強的腳感。它不是極簡鞋款,但平台夠低,容許腳踝有更多活動幅度,又不會刺激跟腱。在山徑上滾動流暢、感覺靈敏,鞋齒也夠細小,在路面行走同樣沒問題。它不是市面上最輕的鞋,實際也比官方宣稱的靈活性略硬一點,但整體過渡順暢而愉快。

On Cloudboom Bolt

Cloudboom Bolt 仍處於磨合初期,第一印象是笨重而僵硬。隨著鞋款逐漸變軟,表現正在改善。這是一雙帶碳板、偏硬、較傳統的速度訓練鞋,採用雙層 Helion HF 泡棉,在 On 的產品線中定位為更經濟實惠、仍能上場比賽的 Cloudboom 選擇,與較慢、面向長距離配速的 Cloudboom Max 分開。它的意圖比實際重量更輕,需要幾里路的熱身後腳感才會打開。預期它像一雙輕量碳板訓練鞋,而非純粹的5K競速鞋,並且磨合期需要耐性。

The North Face Altamesa 500 v2

Altamesa 500 v2 是 The North Face 的輕鬆巡航越野鞋,專為舒適累積里程而設計。男裝9號重9.8 oz,6 mm落差,腳跟泡棉44 mm、前掌38 mm,採用氮氣注入的TPU中底,無碳板卻有超臨界泡棉的腳感。在 Smoky 山脈整整一星期的行山、散步及輕鬆慢跑留下深刻印象:鞋面貼合出色,中足穩妥、前掌開揚,鞋頭空間寬闊,蹺度亦只是適中。腳跟會略為下陷,所以實際感覺比標示的6 mm落差稍低,但從不覺得彆扭。不要期望用它來跑速度課:中底明顯為較慢、穩定的節奏而調校,發力時不會回彈。不過作為全日步行與輕鬆跑鞋,它非常舒適,令人印象深刻。

Brooks Glycerin Flex

Glycerin Flex 是一雙奇怪而有趣的鞋。它底厚相對偏高,腳跟38 mm、前掌32 mm,6 mm落差;DNA Tuned 中底比其他 Glycerin 型號稍硬,但保護性依然十足;加上圍繞貫穿中足的大型彎折槽及前掌深槽打造的極高彎曲度的分區式設計。斜切腳跟是 Brooks 歷來較出色的設計之一。落地時,平台會明顯讓步,讓腳掌沿自然路徑活動,這正是其設計意圖,呼應了早期 Aurora BL 的柔軟概念。代價是真實存在的:如此高的柔軟度對關節要求更高,小腿痠痛是有記錄的副作用。鞋面亦有問題,較厚的針織令透氣不足,深彎折槽周圍的摩擦會造成熱點,部分測試者更發現腳跟內襯的填充物會頂住跟腱。對於中性足部力學、又特別想要柔軟高底鞋款的小眾跑者,它合適;對許多其他人來說,則未必。

Adidas Terrex Agravic Speed

Terrex Agravic Speed 是本篇中最偏向速度的越野選擇,設計進取,搭載反應敏捷的 Lightstrike Pro 中底,以及幾乎毫無緩衝的全長 Continental 大底。它最明顯的風險是全組中最窄的中足,在技術性地形與橫向移動時確實令人擔心穩定性,即使前掌最寬處其實相當寬闊。它的實際表現可能比外觀更穩,但早期測試者都十分緊張。需要更多安全感的人,可以考慮 Agravic TT,中足更寬、側牆更高,但重量明顯增加,也失去了令這一版本吸引人的敏捷感。值得一提的是,儘管是越野血統,這雙鞋應付了田徑場課堂、沙地及各種路面,令測試者把它比作穿上越野大底的路跑競速鞋。完整的越野里程測試仍在進行中。

On Cloudmonster Hyper 3

Cloudmonster Hyper 3 及其 LS 版本出奇地是穩定的中性鞋,側牆極高,內側足弓亦高。長課及訓練課穿著它的體驗一直風平浪靜——以最好的方式。腳感來自厚實的 Helion HF 泡棉,包覆於 Cloudtec 底盤之中,這結構令腳跟部分設定特別出色,穩定了整體腳感。Helion HF 部分本身感覺稍軟,在下坡時提供一些緩衝,同時 Cloudtec 則令整體更紮實。與 Endorphin Azura 相比,它更硬、回彈更快,內側支撐也更明顯。它上腳的位置比本篇大部分鞋款都要高。

Saucony Endorphin Azura

Endorphin Azura 比 Cloudmonster Hyper 3 更輕、更貼地,底厚約40 mm,PWRRUN PB 腳感明顯偏硬,外側有鏤空,前掌僵硬並擁有強烈的搖桿弧線。它本來不是為穩定中性而設計,但內側卻意外地達到了這效果。鞋底外扩的排列方式加上前掌的硬度,令它有種貼地、有支撐的腳感,在前掌與中足尤其明顯。它是一位出色的全能選手:應付訓練課綽綽有餘、無碳板,滾動腳感愉悅,比 Hyper 3 稍軟、引導性更強。以約 $150 的價位,它已悄悄成為測試者的最愛。

選購建議

在這些鞋款之間取捨,關鍵在於你想替換的是哪一雙,以及你實際跑的配速。如果你的首要目標是路跑的速度訓練與比賽,Puma Deviate Nitro Elite 4 是本篇最進取的選擇,而 On Cloudboom Bolt 則適合想要一雙碳板速度訓練鞋、又偏好多一點傳統個性的跑者。至於日常輕鬆里程,Saucony Ride 19 提供厚實緩震,Adidas Supernova Rise 3 則是更沉穩的穩定中性替代方案。

越野方面,On Cloud Soma 是靈敏的萬用選擇,The North Face Altamesa 500 v2 是舒適巡航之選,而 Adidas Terrex Agravic Speed 則留給速度快、有自信、能駕馭窄中足的越野跑者。在 On Cloudmonster Hyper 3 與 Saucony Endorphin Azura 之間,其實沒有錯誤答案:選 Hyper 3 取其更硬、回彈更快、內側支撐更明顯,選 Azura 則取其更柔軟、搖桿弧線更強、引導性更佳的腳感。如果你對高底厚度的柔軟度感到好奇,Brooks Glycerin Flex 是本篇唯一做到這一點的鞋款,但請留意上述所有注意事項。

關於選鞋的更廣泛討論中有一點值得留意:幾乎沒有證據顯示體重決定穩定性需求。體重較大的跑者在中等底厚度的表現通常比極低底好,但除此之外,舒適度仍是最可靠的指引。可以的話,親自試穿永遠勝過按規格表推理。

結語

十雙鞋,十個相當不同的答案。這批測試最大的得着是市場正在以有趣的方式分化:碳板訓練鞋模糊了類別界線,越野鞋越來越適合路跑,而部分品牌正以只適合少數跑者的方式實驗柔軟度。將鞋款配對你實際跑的配速與地形,相信舒適度多於宣傳熱度,這些鞋款大多會好好回報你。