Guide till vinterlöpningsutrustning: Skor och strumpor som håller dig ute

Inledning

Ett kallt och blåsigt löppass är det bästa tillfället att ta reda på vad som faktiskt fungerar för vinterlöpning. Föreställ dig ett pass på 10 miles i 23 grader Fahrenheit med isiga vindar som passerar 18 mph, och du har den typen av dag som avslöjar exakt vilka skor och strumpor som klarar jobbet och vilka som inte gör det.

Den goda nyheten: de flesta löpare behöver inte köpa en helt ny uppsättning skor för vintern. Om du kör mycket vinterlöpning för första gången kan ett extra par hjälpa, men din befintliga rotation klarar dig ofta igenom med några smarta val och kanske ett nytt par strumpor.

Vad som gör en bra vinterlöpsko

För stads löpning på asfalt, snö, slask, is och saltade, plogade ytor är det idealiska valet en Gore-Tex-terrängsko. Mönstret ger dig extra grepp när det blir slaskigt, och den vattentäta membranet hjälper till att hålla smältande snö ute ur skon. Ju längre dina fötter förblir torra, desto bekvämare håller du dig, för när dina fötter väl blivit blöta är det bara en tidsfråga innan de blir eländigt, smärtsamt kalla.

Om du inte har en Gore-Tex-sko i din rotation är det näst bästa en lätt terrängsko: inte lätt i vikt, utan lätt i ambition. Tänk skor byggda för grusvägar, dirtvägar och slipade spår snarare än teknisk terräng.

Terrängskor för snö och slask

Två lätta terrängskor har hållit väl motstånd i snön, och var och en har sin egen karaktär.

Adidas Terrex Agravic Ultra

Adidas Terrex Agravic Ultra är designad lite mer för tuffa spår och längre äventyr, vilket gör dess mönster något överdrivet för urban snölöpning. Det sagt, det har varit genuint roligt att springa i snön med, och det extra greppet är välkommet när drivor dyker upp.

Saucony Peregrine 12

Saucony Peregrine 12 är i grunden en avskalad löpsko med en aggressiv stenplatta och ett mönstrat yttersul. Den håller väl när ett pass blandar asfalt och snö, och levererar gediget grepp oavsett vilken yta som dyker upp. På välskötta urbana spår och snöiga gator presterar de två terrängskorna ganska likartat, så båda är ett pålitligt vinterval.

Löpskor: Vad som fungerar och vad som inte gör det

Du kan absolut springa i snö med vanliga löpskor; detaljen att kontrollera är gummikanterna på yttersulan.

ASICS Nimbus 24

ASICS Nimbus 24 håller vikten låg genom att ta bort gummi som inte behövs för den lätta, spänstiga känslan. Det exponerade skummet är en liten nackdel på snö, och det glipar lite mer än med en terrängsko, men för ett lätt pass på snöiga gator kom det igenom helt okej och gjorde ett bra jobb totalt sett. Varje löpsko med mer gummi gör det ännu bättre.

Hoka Rincon 3

Hoka Rincon 3 är en trevlig lätt och snabb sko, men det finns mycket lite gummi på yttersulan och mycket exponerat skum. Det skummet blir riktigt halt i snö, vilket gör den till en sko att lämna hemma i vinterförhållanden.

Under Armour Flow Velocity Wind

Under Armour Flow Velocity Wind går ännu längre: ingen gummi på yttersulan alls, bara en klibbig, greppig, mycket slitstark mellansulsmaterial. Utmärkt för sommarlöpning på asfalt, men med nästan inget mönster för snön att greppa är det inte en sko att nå efter på vintern.

Vattentäta strumpor

Att hålla fötterna torra är den andra halvan av vinterekvationen, och vattentäta strumpor är den mest direkta lösningen.

Showers Pass Vattentäta strumpor

Showers Pass vattentäta strumpor är mycket vattentäta och gör det jobbet riktigt bra. De är dock bättre lämpade för vandringskängor än löpskor. De kan pressa foten, kännas trånga och ta upp mycket plats inuti skon, vilket gör att skorna sitter obehagligt tajt. För snövandringar och lekfulla dagar med barnen är de fantastiska; för löpning, inte riktigt.

Leak Dry Vattentäta strumpor

Leak Dry vattentäta strumpor förändrar bilden. De är mer elastiska, mer flexibla, mer förlåtande i tåboxen, tunnare och passar bra inuti en löpsko. Testade genom så många snödrivor som möjligt, i en mycket andas nästan genomskinlig terrängsko som släppte in mycket vatten, höll dessa strumpor fötterna torra hela tiden. För de snöigaste och råaste dagarna är de valet. Samma företag tillverkar också en vattentät mössa som visade sig överraskande behaglig, eftersom snö som samlas på en vanlig stickad mössa så småningom smälter och blir kall i vinden.

Varmstrumpor för vardagliga vinterpass

På dagar utan mycket snö räcker varma icke-vattentäta strumpor, och två par utmärker sig.

Darn Tough Over-the-Calf skidstrumpor

Dessa Darn Tough-strumpor, tillverkade i USA av ett Vermont-företag med en mycket bra garanti, är designade för skidåkning men lyser som ett vinterlöpningsalternativ för träningspass. De använder Thermolite-fibrer som förblir viktlösa medan de håller fötterna otroligt varma, och de är mycket lätta och tunna trots sin överkalvhöjd.

Stance vinterlöpningsstrumpor

Stance vinterlöpningsstrumpor är lite tjockare, vilket är en avvikelse från preferensen för den tunnaste strumpan möjliga, men den extra täckningen över ankeln är logisk när det finns snö. De är ett starkt favoritval för lättare vinterpass i vanliga löpskor eller träningskor när djup snö inte förväntas.

Övergripande köpråd

För de flesta löpare som möter snöiga gator och underhållna spår snarare än djup backcountry är din vanliga löpsko förmodligen okej, särskilt om den har tillräcklig gummitäckning. Om du vill ha en uppgradering täcker en lätt terrängsko blandade asfalt-och-snö dagar, och en Gore-Tex-version håller vattnet helt borta. Extrema terrängförhållanden i snö kräver spikar eller snöskor, men det är en annan situation än de flesta stadslöpare möter.

För strumpor, välj vattentäta alternativ som Leak Dry-paret för de råaste snöiga dagarna, och varma, höga alternativ som Darn Tough- eller Stance-valen för vanliga kalla löprundor.

Slutsats

Vinterlöpning kräver sällan en komplett omgång av utrustningen. Ett par skor med bättre grepp eller vattentäthet, plus ett genomtänkt strumpval, räcker för att hålla dig ute och springa även när vintern visar sitt sämsta.