Vinterskor och löparkläder för vinterlöpning: vad du ska köpa om du börjar från noll

Introduktion

Vinterlöpning kräver inte en komplett garderobsomgörning på dag ett. Om du har sprungit genom alla fyra årstider i flera år har du samlat på dig utrustning gradvis. Men om du är ny inom löpning i kallt väder och skulle behöva bygga en vintergarderob från grunden idag räcker ett fåtal kärnplagg för hela säsongen utan en stor initial kostnad.

Det ärliga utgångsläget är detta: du äger förmodligen redan tillräckligt för att komma ut genom dörren. En hoodie, en mössa och de vantar du använder på pendlingen tar dig igenom ett lugnt pass på 30 till 90 minuter. Men om du vill investera i några plagg som är byggda specifikt för vinterkilometer, så här lägger du dina pengar klokt, med början hos de köldkänsligaste extremiteterna.

Händerna först: isolerade löparvantar

Händerna blir kalla snabbt, och för många löpare kan kalla fingrar stoppa ett pass helt, även vid temperaturer väl över fryspunkten. Runt och strax under fryspunkten slår dock vantar handskar. Att hålla fingrarna tillsammans låter dem dela kroppsvärmen, och att knyta allt till en näve ger ytterligare ett lager värme när kylan verkligen sätter in.

Craft Core Insulate Mitten är valet här. Craft har årtionden av erfarenhet inom sportkläder för vintersport, och det märks. Dessa vantar blockerar vinden effektivt och har skumfyllning på insidan, som fungerar som ett extra vindskyddande lager samtidigt som den fångar den värme dina händer alstrar. För 45 dollar är de ett värt första köp för alla som löper i frystemperaturer.

Om du vill spendera mindre kan ett par enkla isolerade arbetsvantar med vindskyddande lager och mjukt foder ta dig igenom massor av vinterpass. Nyckelegenskaperna att leta efter är desamma: vindresistens och något isolerande material på insidan.

Håll huvudet varmt: löparmössor för vintern

När vinden tilltar får ett täckt huvud allt att kännas kallare. En vintermössa som är designad för löpning ska sitta åtsittande utan att glida och ska kännas byggd för rörelse snarare än för soffhäng.

Ciele, länge känt för sina löp- och cykelkepsar, har tagit sig in i vintermössor, och passformen och kvaliteten utmärker sig. De sitter tätt och stannar på plats, och konstruktionen känns verkligen gjord för fysisk aktivitet på kalla dagar. Om du redan äger en varm vintermössa duger den dock utmärkt. En tofsig mössa är helt acceptabel huvudbonad för löpning, och Carhartts mössor för 20 dollar är ett populärt budgetalternativ, särskilt i signalorange om du löper nära jaktmarker.

Torso: hoodies och termolager

Vid ungefär fryspunkten har du verklig flexibilitet här. En tjock hoodie eller tröja över en teknisk t-shirt tar dig definitivt igenom lugna pass, särskilt i kombination med vantar och mössa. Känn dig inte pressad att köpa något specialiserat innan du har testat det du redan äger.

Som sagt, ett specialbyggt plagg gör löpning i kallt väder bekvämare. Junk Brands hoodies för prestanda kombinerar ett vattenavvisande ytterlager med ett tunt mikrofleeceinnerlager. Den är förvånansvärt lätt för hur varm den är, och för 70 dollar fungerar den bra runt fryspunkten, lagrad över en kort- eller långärmad teknisk t-shirt.

Budgetalternativ som ändå levererar

För ett billigare torso-alternativ säljer Baleaf en rad prisvädda löparkläder via Amazon. En termisk långärmad hoodie med dykarliknande huva och en stretchig, något tjockare teknisk tyg erbjuder lätt vind- och vattenavvisning utan att vara tekniskt vind- eller vattentät. En dunjackningsliknande hybridjacka, med isolering på framsidan över bröstet och stretchfleece på ärmarna och ryggen, är en annan smart design: den blockerar vinden där du behöver det och ventilerar värme på andra ställen så att du inte blir klibbig. Crafts version av den stilen är just nu på rea för 56 dollar, och båda alternativen klarar löpning vid och strax under fryspunkten bra.

Benen: tights och joggers

För de flesta vinterpass är tights det föredragna valet. Rabbit Pocket Tightz lever upp till sitt namn med generös sidoförvaring: en ficka på varje höft vid mitten av låret som rymmer gels, nycklar eller en telefon, plus en dragsko-ficka på ryggen för det du vill ha säkrare. Ett mikrofleece-foder på insidan gör dem verkligen varma, och för 100 dollar är priset högt, även om de håller som en daglig favorit du ständigt sträcker dig efter.

Om 100 dollar är för mycket medan du köper flera andra plagg är TCA:s löparjoggers det prisvädda alternativet. För 30 dollar, med en avsmalnad, nästan fotbollswarmup-pant-silhuetta, fungerar de bra för vinterlöpning, och att äga ett par par täcker hela säsongen. Om du bara köper ett par vinterlöparbyxor är en jogger förmodligen det mer mångsidiga valet över tights i alla fall.

Det prisvädda jogger-valen

TCA, ett brittiskt märke som främst säljer via Amazon, har blivit en favorit för prisvärda vinterlöparbyxor. Joggersna är enkla, bekväma och billiga nog att köpa i par. För alla som bygger en vintergarderob på en stram budget är detta det enklaste stället att spara utan att offra mycket.

Två små extra tillägg som är värda att lägga till

Några småsaker kompletterar startpaketet. Högre strumpor, fotsula eller crew, täcker gapet vid fotknölen som no-show-strumpor lämnar exponerat, vilket spelar roll när det ligger snö på marken. Och när vägarna blir hala hjälper en sko med väderskydd. Nike Pegasus Shield är en vattenavvisande version av en beprövad daglig träningssko som många löpare tar som sin första dedikerade vintersko, och den är ett rimligt första köp om isiga gator ingår i din rutin.

Lagerstrategi: börja kall, sluta bekväm

Det största misstaget i vinterlöpning är att klä sig för varmt. Allt som blir blött fryser eller kyler dig, och om du svettas ordentligt i en tjock rock stannar fukten mot huden medan kall luft slår mot den. Svett som kyler dig på sommaren gör dig eländig i januari.

Lösningen är kontraintuitiv: börja passet med att känna dig lite kall och lite obekväm, inte smärtsamt kall. Efter ett par kilometer hinner din kroppsvärme ifatt och du mår bra. Du kanske svettas lite i slutet, men inte tillräckligt för att blöta igenom dina lager för resten av passet. Att börja kallt betyder att sluta precis lagom, och den balansen är det verkliga målet med varje lagerbeslut ovan.

Slutsats

Du äger förmodligen redan det mesta du behöver för att löpa genom din första vinter. En race-souvenir-hoodie, pendlarvantar och en gammal mössa räcker för att börja, och det är bättre att lista ut din egen köldtolerans innan du köper allt på en gång. När du är redo att investera, prioritera vantar, en varm mössa och ett bra lager för underkroppen, och lägg sedan till plagg allt eftersom säsongerna lär dig vad dina specifika behov är. Börja med några kärnplagg, håll dig torr, börja kall, och vinterkilometer klarar sig själva.