Trail Race-utrustning: Kläder, näring, teknik och skor för en lång dag på spåren

Inledning

När ett lopp innebär att man springer samma varv i 12 timmar spelar utrustningsvalen en något annorlunda roll än vid ett ultramaraton från punkt till punkt. Du är aldrig långt från din dropbag eller en kontrollpunkt, så tonvikten flyttas från att bära på allt till att välja saker som förblir bekväma timme efter timme. Denna genomgång täcker kläderna, näringen, tekniken och skorna vi valde till vårt längsta lopp i år, ett looppas Trail-lopp på jordbruksmark i Hertfordshire. Varje artikel här har förtjänat sin plats av en specifik anledning, och samma logik borde hjälpa dig att bygga din egen utrustningslista.

Say Sky-loppkläder

Danska märket Say Sky står för det mesta av kläderna för detta lopp, tagna från deras senaste flow-kollektion. Flow Combat Tee är en lätt, luftig teknisk tröja, som passar en prognos som blandar en regnig morgon med en varm, fuktig eftermiddag. Vi kommer båda att bära en, dels för komfort och dels för att lätt kunna se varandra på varje varv.

Shorts varierar beroende på preferens. Pace 5” Shorts träffar en sweet spot för längre distanser om du, som många löpare, tycker att väldigt korta shorts blir obekväma över 12 timmar. Combat Short Tights erbjuder ett mer åtsittande alternativ som fungerar bra för tävling, och Flow Combat Cap kompletterar den matchande looken tillsammans med ett par matchande strumpor.

Vätska och lager för ett looplopp

Med en kontrollpunkt var 5,2 km behövs ingen full race-vest vid starten. Ett löparbälte med en liten soft flask och ett par gels täcker de tidiga timmarna. Say Sky 12L Flow Vest kommer till användning senare i loppet: när tröttheten sätter in innebär det att lasta den med två soft flasks och snacks att aldrig behöva sluta springa mellan varven.

Element 3L Waterproof Jacket packas bara i fall, för en blöt start och en potentiellt kylig början kl. 8. Det är ett bra exempel på looplopp-logiken: lätt nog att bära hela dagen, värdefull om morgonen vänder.

Näringsplan från Precision Fuel & Hydration

För ett 12-timmarspass är näringsstrategin minst lika viktig som skorna. Planen kombinerar vanliga gels, som passar en löpare som upplever att koffein ställer till det med magen mitt i loppet, med sporttugga för variation. Tuggbitarna är höjdpunkten: vid 68 g med 60 g kolhydrater packar de rejäl energi i ett lättuppslutbart format med en behaglig konsistens.

En lärdom från tidigare looplopp formar resten av planen: efter fyra eller fem timmar börjar socker ensam tappa sin appeal, så salt mat som chips och salterade jordnötter läggs i väskan också. På vätskesidan går en 1000-elektrolyttablett i en soft flask, med planen att springa med en 500 ml flask med elektrolyter och en med vanligt vatten när vesten är på, plus ett par salttabletter som backup för heta, fuktiga förhållanden. För en kraftig svettare är den mixen en sund försäkring.

Teknik: Coros Pace Pro

Coros Pace Pro hanterar spårningen för dagen. Dess AMOLED-skärm är verkligen ljus och färgstark, och mycket lättläst i rörelse, vilket spelar roll när du kastar blicken ner mitt i loppet i timmar. Den inbyggda kartläggningen och navigeringen behövs knappt på ett looplopp, men en funktion kommer att visa sig värdefull: ett återkommande larm var 45:e minut som påminnelse att ta till sig näring, eftersom de första timmarna av ett looplopp går förvånansvärt snabbt och kalorierna är lätta att glömma.

Ett gratis lätt nylonband medföljer nya klockköp via märkets nuvarande erbjudande, och det är ett värt tillägg. Bandet är bekvämt över långa timmar och enkelt att spänna på och av, även med trötta händer.

Loppskor: Inov-8, La Sportiva och VJ

Skorvalen delas tydligt här. Inov-8 TrailFly Max är valet för maratonet, efter ett starkt facit med standard TrailFly vid stora ultras. Max-versionen har inte lämnat hennes fötter sedan den anlände, tack vare generös dämpning och ett ovir som passar hennes fotform.

För 12-timmarsutmaningen får två par skor sitt första riktiga test. Planen är att springa första halvan i La Sportiva Prodigio Pro, sedan byta till VJ Ultra 3, främst eftersom underlaget på lantvägen är okänt. Vid målgången borde varje par ha runt 100 miles på sig, vilket ger en ordentlig jämförelse.

Övergripande köpråd

Den röda tråden i denna utrustningslista är komfort över tid snarare än hastighet över distans. För kläder slår luftiga tekniska tyger tyngre lager när en varm eftermiddag följer på en regnig morgon. För näring hjälper det att variera sött och salt och blanda elektrolyt- och vattenflaskor för att fortsätta äta när sockertröttheten sätter in. För teknik är de mest värdefulla funktionerna ofta de enkla, som ett upprepande näringslarm och en lättläst skärm. Och för skor på en okänd runda slår det att bära två alternativ att gissa fel på grepp eller dämpning. Anpassa din utrustning efter loppets format och prognosen, så försvinner de flesta vanliga besvären mitt i loppet.

Slutsats

Ett looplopp tar bort behovet av en full obligatorisk utrustningslista men höjer ribban för allt du bär eller har med dig. Detta urval täcker lättviktiga kläder från Say Sky, en flexibel näringsplan från Precision Fuel & Hydration, Coros Pace Pro för tempo och påminnelser, och tre trailskor med tydliga roller. Om du bygger en utrustningslista för en lång dag på spåren gäller samma kategorier och resonemang, oavsett vilka märkesnamn din utrustning bär.