Svenska · Running Shoes

Saucony Triumph 20 vs Tempest vs Endorphin Shift 3: Tre dämpade träningsskor i jämförelse

Tre dämpade Saucony-träningsskor testade sida vid sida för att avgöra vilken som förtjänar en plats i din rotation.

Visa den engelska versionen

Introduktion

Saucony erbjuder för närvarande tre dämpade träningsskor som på papperet täcker mycket liknande områden: Triumph 20, Tempest och Endorphin Shift 3. Alla tre är uppbyggda kring generös mellansulafoam, alla tre riktar sig mot lugna mil och daglig träning, och alla tre passar enligt storlek. Men ställer man dem sida vid sida börjar tydliga skillnader i åkkaraktär, stabilitet och mångsidighet framträda.

Siffrorna i rubriken är nära varandra. Triumph 20 kostar £155 / $160, väger 264 g (9,3 oz) för herrar i storlek 8 och har en drop på 10 mm. Tempest kostar £165 / $160, väger 263 g (9,3 oz) och har en drop på 8 mm. Endorphin Shift 3 kostar £140 / $150, väger 268 g (9,5 oz) och har trions lägsta drop på 4 mm.

Saucony Triumph 20: Den klassiska cruiser, förfinad

Triumph-serien är ett av Sauconys mest populära alternativ för löpare som vill ha en hög nivå av dämpning för lugna pass, långrundor och dagliga träningsmil. 20:an medför betydande uppgraderingar: ett modifierat PWRRUN+-mellansulafoam som gör åkningen lättare och mjukare, en ny geometri med ökad rocker och en mjukare övergång, plus ändringar i snörningssystemet och övermaterialet. Det finns också en PWRRUN+-inläggssula för komfort, en hälkappa för stabilitet och rikligt med yttersulegummi för grepp och skydd.

Löparens fötter i dämpade löparskor på asfalt under en lugn morgonrunda

På rundan är detta den bästa Triumph på flera år. Den är bekväm, men den mer responsiva åkningen gör den märkbart mer mångsidig än de senaste versionerna, som hade förlorat en del av det studs som tidigare modeller var kända för. Testare beskrev en klassisk, traditionell känsla med lite squish och studs snarare än den mycket mjuka, fjäderlätta karaktären hos vissa moderna skor, och lyfte fram bra grepp och slitstyrka på yttersulan. En testare kallade den sin favorit bland dämpade skor det året och använde den för långa maratonträningsrundor utan några problem.

Saucony Tempest: Stabilitet som inte känns som stabilitet

Tempest är den mest intressanta skon av de tre. Den syftar till att balansera prestandaegenskaper med stabilitetselement, genom att kombinera en konturerad PWRRUN-ram med en djupare mellansuledesign för att hålla foten på plats samtidigt som passformen förblir lyxig. Mellansulan PWRRUN PB, samma mjuka, studsiga foam som finns i skor som Endorphin Pro 3 och Speed 3, ger energiåtergivning tillsammans med den stödjande geometrin.

Andra funktioner inkluderar en XT-900-yttersula för grepp och slitstyrka, ett ventilerande meshöverdel, en adaptiv snörningsdesign och en FORMFIT-överdel för en personlig passform längs hela skon.

Löpare som accelererar genom en progressionsrunda på en tyst stadsgata

Det förvånande är hur normal den känns. Om du inte aktivt letar efter stabiliteten levererar den helt enkelt som en riktigt trevlig dämpad sko. Den är lättast av de tre, mest mångsidig, och testare fann den genuint njutbar under progressionsrundor, bekväm tidigt på rundan när benen var trötta och fortfarande livlig när tempot ökade mot tröskel. Den känns inte alls som en traditionell stabilitetssko, vilket innebär att nästan vilken löpare som helst kan använda och njuta av den. Många testare rankade den som en av årets genombrottsskor.

Saucony Endorphin Shift 3: En stabil, om än oinspirerad, lättrunda-sko

Endorphin Shift 3 sitter i Sauconys Endorphin-serie som en högtdämpad träningspartner till Speed 3 och Pro 3. Den har en stor stack av PWRRUN-foam för komfort, en strömlinjeformad hälkappa för att stödja foten och tillföra mild stabilitet, samt Speedroll-geometri designad för att hjälpa till med en flytande övergång. Det finns också ett torsionsspår i hälen för att förbättra övergångar, ett lätt ventilerande meshöverdel och en XT-900-yttersula.

Närbild av en löparskas yttersula som visar grepp och slitstyrka

Uppdateringen av Speedroll-foamen sänker vikten trots den höga stacken, och Shift 3 är en tydlig förbättring jämfört med Shift 2, som kändes klumpig och tung. Den är mest stabil av de tre och skyddar kroppen bra på lugna rundor och vid hög milvolym. Kritiken är att åkningen kan kännas tråkig och ibland fast på ett glädjelöst sätt, och när tempot ökar kan den kännas lite otymplig med tanke på hur stor skon är. Den gör ett bra jobb, men när Triumph och Tempest gör samma jobb mer njutbart är det svårt att hitta ett skäl att välja den före någon av de andra.

Vilken bör du köpa?

För lugna dagar, långrundor och att beta av milen föredrog de flesta testare Triumph 20 eller Tempest, och vilken som vinner beror på dina prioriteringar. Triumph har en något mer traditionell, pålitlig åkning med lite mer liv i mellansulan nu, och den är den bekvämare rena cruisern. Tempest tillför stabilitet du knappt märker, plus extra studs från PWRRUN PB-foamen, och hanterar jämn träning och snabbare tempo bättre än någon av de andra. Om du vill ha en sko som gör allt i ett dämpat paket är Tempest utan tvekan den bättre allroundskon; om du bara vill ha maximal komfort för lugna mil är Triumph det säkrare valet.

Endorphin Shift 3 är mycket stabil, mjukare än Triumph i den bemärkelsen, och genuint skyddande, men den imponerar inte. Med tanke på att Tempest erbjuder liknande stabilitet med en långt mer engagerande åkning är Shift lättast att rekommendera bara om du hittar den till ett märkbart lägre pris och prioriterar ren stabilitet över åknöje.

Slutsats

Sauconys dämpade lineup är genuint stark i toppen. Triumph 20 är en utmärkt, förfinad klassisk cruiser, och Tempest är den underskattade favoriten: mångsidig, studsig, stabil och tillräckligt bekväm för att de flesta löpare kommer att glömma att det överhuvudtaget är en stabilitetssko. Endorphin Shift 3 gör sitt jobb som en stabil träningssko för lugna dagar, men den är den minst spännande av de tre och svår att motivera framför sina syskon. Välj Triumph för ren cruisingkomfort, Tempest för mångsidighet med en dold stabilitetsfördel, och Shift 3 bara om stabilitet och värde betyder mer än åknöje.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

Nike Pegasus Trail 5, On Cloudsurfer Trail och Merrell Nova 4 löparskor på betong

Running Shoes

Bästa löparskorna för väg och terräng: Tre mångsidiga alternativ för blandat underlag

En praktisk guide till tre löparskor för både väg och terräng som hanterar både asfalt och lättare stigar, med tydliga styrkor och kompromisser för olika typer av löpare.

2026-06-27
Tre löparskor uppställda sida vid sida på betong: Asics Gel Kayano 31, Brooks Ghost 16 och ON Cloudsurfer 7

Running Shoes

Bästa löparskorna för hälseneinflammation: Tre alternativ förklarade

Tre löparskor med olika häl-till-tå-dropp och stödfunktioner utformade för att minska smärta i hälsenan vid gång och löpning.

2026-06-29
Fem löparskor för dam uppställda i en trappstegsformation på betong

Running Shoes

Bästa löparskorna för dam: Fem toppval rankade

En rankad guide till fem löparskor för dam, från mångsidiga mängdträningsskor till högpresterande tävlingsmodeller, med de främsta styrkorna och kompromisserna för varje sko.

2026-06-27