Svenska · Running Shoes

Saucony Endorphin Pro 4 vs Pro 3: Vilken maratonlopare ska du köpa?

En jämförelse över maratondistans av två populära karbonlopare, med fokus på förändringar i mellan­sula, passform, löpkänsla, hållbarhet och värde.

Visa den engelska versionen

Inledning

Få maratonlopare väcker lika stor lojalitet som Saucony Endorphin Pro-serien. Pro 3 var länge en favorit för allt utöver 90-minutersstrecket, hyllad för sitt mjuka, fjädrande PB-skum, en aggressiv men hanterbar geometri och en enkel formel: 40 mm stack, en hel karbonplatta, ett lätt ovanläder och en mjuk rocker. Pro 4 bevarar mycket av den andan, men ändrar skon tillräckligt mycket för att de två nu passar märkbart olika löpare.

Jämförelsen här bygger på verkliga maratonmil. Pro 3 bar en första maraton, och Pro 4 tävlades genom ett maraton på under tre timmar på blöta vägar. Den kombinationen gör skillnaderna mellan de två skorna lättare att bedöma där det verkligen spelar roll: över 26,2 miles.

Löpare som står i målområdet efter ett långt maratonlopp på blöta vägar

Mellansula och löpkänsla

Båda skorna använder PWRRUN PB, en perlid PEBA-blandning, och skummet känns konsekvent mellan generationerna. De viktigaste ändringarna ligger i tuning och kontur. Pro 4:s skum känns mjukare i ett nyp-test jämfört med Pro 3 vid ungefär samma mätetal, och det finns ett nytt tillskott: PWRRUN HG, ett superkritiskt PEBA-skum. Saucony avslöjar inte hur mycket HG som finns i skon, men det verkar vara en begränsad mängd, möjligen begränsat till sock liner, vilket förklarar varför den övergripande löpkänslan inte är dramatiskt annorlunda, bara mjukare.

I själva löpkänslan var Pro 3 den snabbare av de två. Framfoten vaknade till liv i maraton- och halvmaratonfart med en pigga, aldrig kladdig känsla, och den mer aggressiva rockern gav en naturlig, rullande uppdrift. Pro 4 är komfort-first-loparen: framfoten är mjukare och mer förlåtande, med en sjunkande känsla innan uppdriften kommer, och löpningen är mjuk och kontrollerad snarare än intensiv. Pro 4 har också en egenhet vid hälen. Skummet vecklar nu ut i mitten och smalnar av mot under- och ovansidan, vilket kan få foten att kännas som att den ligger ovanpå mellansulan istället för att vara insvept i den. Pro 3, med sitt skum som svepte upp längs sidorna, var en av de mest stabila maratonloparena runt om och kändes stabil vid i princip alla fartlägen.

Närbild på det mjuka, perlide PEBA-skummet i mellansulan på en tävlingssko

Ovanläder, passform och komfort

Pro 4:s ovanläder är argumentabelt den största uppgraderingen. Den använder en strumpstilskonstruktion med tungan fäst vid ovanläderet, parat med mjuka elastiska skosnören och ett mer förlåtande, mer elastiskt material än Pro 3:s stelare, lätt rapiga ovanläder. Ingen av skorna är den lättaste tävlingsloparen på marknaden; Pro 4 offrar medvetet minimalt med material för en säker, bekväm låsning utan snörbesvär. Hälpolstringen är duglig på båda, och Pro 4 visade sig vara extremt bekväm över ett helt maraton utan irritation bak.

Den gemensamma svagheten är bredden. Båda skorna är smala, särskilt längs framfotens sidor, och ingen av dem är ett bra val för löpare med bredare fötter. Pro 4 ger lite mer stretch och har en mjukare tålock, men viss irritation där tån möter foten kan fortfarande uppstå. Totalt sett går komforten klart till Pro 4.

Närbild på ett mjukt, elastiskt strumpeöverdrag med integrerad tunga på en tävlingssko

Hållbarhet och värde

Båda skorna kostar 225 dollar i butik, och ingen av generationerna har fått ett prisförändrat, vilket håller Endorphin Pro bland de mest prisvärda mainstream-maratonloparena som finns. Vid det priset underbjuder den de flesta direkta konkurrenter, varav vissa ligger på 250 till 300 dollar.

Hållbarheten är en styrka för båda. Pro 3 höll bra nära 300 miles med ovanläder och mellansula fortfarande i gott skick trots kraftigt helslitage, och Pro 4 visade i princip ingen nötning på yttersulan efter cirka 50 miles. En förändring att hålla ögonen på: Pro 4 verkar använda mindre yttersulagummi med ett tunnare lager vid hälen, så hållbarheten där på längre sikt återstår att se. När det gäller grepp är Pro 4:s nya gummimönster märkbart bättre i blöta förhållanden än Pro 3:s mindre greppiga XT900, och det höll imponerande väl i kraftigt regn.

Sula på en tävlingssko med brett gummiöverdrag på fuktig asfalt

Vilken ska du köpa?

Om du vill ha en sko som fungerar både för träning och tävling är Pro 4 det starkare valet. Den är bekväm nog för långa pass och vardagsmil, samtidigt som den klarar fartförändringar ner till ungefär 6:30 per mile utan att klaga, vilket gör den till ett genuint allt-i-ett-alternativ för löpare som siktar på maraton under tre timmar. Om ditt främsta mål är ett tävlings-PB och fart betyder mer än hel-dagskomfort erbjuder Pro 3 mer uppdrift, mer stabilitet och en mer aggressiv löpkänsla. När den väl går på rea blir Pro 3 ett exceptionellt köp, även om nyare, snabbare konkurrenter har gjort dess värdeproposition svagare till fullpris.

Slutsats

Pro 4 mjukar upp formeln, byter lite fart mot mycket komfort, och är fortfarande en av de mest prisvärda karbonloparena för rekreationella maratonlöpare. Pro 3 vinner fortfarande på aggression och stabilitet. Välj Pro 4 för att träna och tävla i komfort, välj Pro 3 för ren tävlingsdagshastighet.

Produktlänk

Visa mer information om Saucony Endorphin Pro 4

Denna produkt nämns i den här recensionen. Bekräfta specifikationer, alternativ och kompatibilitet innan du köper.

Visa mer information om Saucony Endorphin Pro 4

Vidare läsning

Relaterade recensioner

4 Löparskor att hålla utkik efter 2023: Brooks, Nike, Puma och Saucony omslagsbild

Running Shoes

4 Löparskor att hålla utkik efter 2023: Brooks, Nike, Puma och Saucony

Fyra kommande löparskor med intressanta historier kring skum, plattor och grepp: Brooks Hyperion Max, Nike ZoomX Ultrafly Trail, Puma Deviate Nitro Elite 2 och Saucony Endorphin Elite.

2026-10-01
Löparskor att hålla utkik efter 2024: 12 tränings- och tävlingsskor värda att känna till

Running Shoes

Löparskor att hålla utkik efter 2024: 12 tränings- och tävlingsskor värda att känna till

Från Brooks Ghost 16 till New Balance More v5 – här är tolv löparskor som fått uppmärksamhet den här säsongen, och vad som kan komma härnäst.

2026-09-30
Löparskor vi är oense om: Fem populära modeller, väldigt olika omdömen

Running Shoes

Löparskor vi är oense om: Fem populära modeller, väldigt olika omdömen

Fem löparskor som delade våra åsikter, och varför fotisättning, passform och tempo kan få samma sko att kännas helt olika från en löpare till en annan.

2026-09-30