Jämförelse av mellansulaskum i löparskor: Puma, Saucony, Adidas och Nike

Inledning

Mellansulan är hjärtat i en löparsko. Dess densitet, dämpning och hur lite energi den slösar bort under foten kan avgöra hur löpkänslan blir, oavsett om du jagar ett personbästa på racedagen eller trampar ut vardagens kilometer. Det är därför värt att se förbi varumärkets marknadsföring och ställa en enkel fråga: vilka mellansulaskum fungerar faktiskt bäst?

Allt skum är inte likvärdigt. Vissa är mer hållbara, vissa mer kontrollerade, och vissa är superstumma och förlåtande men med begränsad livslängd. Skumnamn kan också vara vilseledande, eftersom samma namn inte alltid betyder samma formel, inte ens inom ett och samma varumärke. Denna jämförelse omfattar sex skum från Puma, Saucony, Adidas och Nike, med mjukhet mätt på Shore A-durometerskalan och betyg från E till A baserade på verkligt löpande.

Puma Nitro

Pumas standardkum Nitro hamnar på ungefär 28 eller 29 på Shore A-skalan, vilket gör den mjukare i praktiken än många tror. Det är ett starkt alternativ för träning: mjuk nog att den aldrig känns som ett slitage, men med en liten stelhet som håller löpkänslan strukturerad. Puma parar allt oftare den med hårdare skum i tvåskiktsupplägg, och skor som ForeverRun Nitro använder två versioner av Nitro med olika densitet och mjukhet.

En sak att tänka på är att Nitro Elite-skum inte är identiskt i varje sko. Versionen i vissa tidigare Nitro Elite-skor mäter några få punkter mjukare än den som används i Fast-R Nitro Elite, så samma namn kan dölja en något annorlunda formel. På betygsskalan får standard-Nitro ett starkt B: ett verkligt bra träningsskum. Puma Pro-skum, som finns i några av de dyrare skorna, landar på B minus, responsivt men lite för livligt för att bära en hel sko på egen hand.

Puma Nitro Elite

Nitro Elite är där Puma känns ett steg före. Det är byggt kring ett kväveinfunderat PEBA-baserat material som levererar gott om dämpning och studs, och det mäter runt 30 på Shore A-skalan. Det betyder att det definitivt inte är det lättaste eller mjukaste skummet som finns, men kombinationen av studs och en förvånansvärt lätt helhetskonstruktion verkar vara en del av den vinnande formeln. Det har hjälpt till att återfå form nivåer som inte setts på 18 månader, med nyligen genomförda fartpass som känts extremt lyckade.

Det verkar också lite tåligare än en del av de andra skumen som tas upp här, vilket spelar roll om du lägger ner riktigt många kilometer. Det finns i Fast-R Nitro Elite, Deviate Nitro Elite 2 och relaterade Elite-modeller. På betygsskalan får Nitro Elite ett A. Slutsatsen från Puma över lag: det handlar inte bara om mjukhet, det handlar om studs.

Saucony PWRRUN PB

PWRRUN PB berättar en historia i två generationer. De tidiga skorna, som Speed 1 och 2 samt Endorphin Pro 1 och 2, kändes alltid lite fasta, och mätningarna bekräftar det: ett mycket konsekvent värde på runt 27 Shore A. De var inte mjuka, men de var extremt konsekventa, vilket ger löpkänslan en tydlig och förutsägbar karaktär.

Sen kom Speed 3 och Endorphin Pro 3, som mäter runt 18 eller 19, bland de mjukaste löparskor som finns och tydligt resultatet av en justerad formel. Den extra förlåtheten är en stor del av anledningen till att Endorphin Pro 3 ses som en äkta maratonsko, medan de fastare tidigare versionerna passar bättre för 10K och halvmaraton. Nuvarande PWRRUN PB får ett A, medan de tidigare fastare versionerna får ett B.

Sauconys fastare PWRRUN, som främst används som ram i vardagsskor med en PWRRUN+ inläggssula tillagd för mjukhet, mäter runt 31 på Shore A-skalan. Det är knappt fast, snarare en reaktiv känsla, men en sko byggd enbart på PWRRUN skulle vara för fast för många smaker, så det landar på ett C. PWRRUN+ inläggssulorna är dock väl värda uppskattning.

Adidas Lightstrike Pro

Lightstrike Pro har en dold komplexitet: Adidas verkar ha använt två olika formler av det. I Adizero Adios Pro 1 och 2 har mellansulan ett mjukare övre lager över ett tätare, något fastare undre lager, vilket bekräftats genom att såga ett par på mitten och testa omålade mellansulor. Adios Pro 3 följer inte det mönstret, med en mellansula med ungefär samma mjukhetsnivå genomgående.

Skummet i sig mäter ett mycket konsekvent 26 eller 27 Shore A över hela linjen, inklusive i Adios 6 och 7. Det större Lightstrike Pro-avsnittet längst fram i skon gör att löpkänslan fungerar bättre, vilket är uppmuntrande för framtida Adios- och Boston-versioner. Lightstrike Pro får ett A: det delar fasthetsnivå med det enkla Lightstrike i Adizero SL, men skumkonstruktionen gör hela skillnaden i racingskorna.

Adidas Boost

Här kommer en överraskning för alla som hävdar att Boost inte är mjukt: varje testad Boost-sko, inklusive par med väl över 100 miles och en del använda ledigt i två eller tre hundra, mäter runt 20 Shore A. Endast ett par skum i hela denna jämförelse kom in mjukare. Boost är verkligen ett av de mjukaste mellansulamaterial som finns, och det behåller den mjukheten anmärkningsvärt bra över tid.

Detta efter 注 är vikten. Boost är lite tungt, vilket gör det till ett tveksamt val för en racingsko. För träning är det dock inget problem alls, och när det gäller mjukhet och dämpning ligger det i toppen. Det får betyget B eller B plus, och det är lätt att förstå varför nyare Boost-baserade träningsskor är värda en titt för alla som vill ha maximal dämpning på lugna pass.

Nike ZoomX

ZoomX är svårare att mäta exakt eftersom Nike belägger det med något för att förbättra hållbarheten, och den beläggningen snedvrider mätvärdena. Genom hela sortimentet är den klart mjukaste Invincible Run på ungefär 18 eller 19 Shore A. Vaporfly Next% 2 mäter runt 20 genom mellansulan, medan Alphafly version 1 och 2 kom in ganska överensstämmande med varandra, bara en aning fastare än Next% 2, med en ännu tjockare ytterbeläggning.

Ålder spelar också roll här. Äldre ZoomX-skor som stått oanvända, som Tempo Next% och Streakfly, mätte 32 till 34, tydligen för att zMAX-materialet härdar med tiden. Ett undantag utmärker sig: den ursprungliga Vaporfly 4%, som fortfarande har sin spänst och mjukhet trots sin ålder, möjligen för att den saknar den ytterbeläggningen, även om samma brist på beläggning gjorde att mellansulan var benägen att sönderfalla och försämras. ZoomX som skum får ett A för racedagsprestanda, React får ett C plus eftersom nyare mellansulor helt enkelt är mer förlåtande, och de krossade ZoomX-varianterna får ett D efter upprepade besvikelser.

Övergripande köpråd

Tre lärdomar framträder. För det första garanterar samma skumnamn inte samma skum: Pumas Nitro Elite varierar något mellan skor, och Adidas har använt två Lightstrike Pro-formler. För det andra är det mjukaste skummet inte automatiskt det bästa; betygen för Saucony och Puma visar att studs och struktur spelar minst lika stor roll. För det tredje är fastare inte sämre: Sauconys konsekventa 27 Shore A-racingskor var utmärkta på kortare distanser, och Adidas Lightstrike Pro fungerar briljant på 26 eller 27.

Om du vill ha maximal studs för tävling är Puma Nitro Elite och Nike ZoomX de självklara valen. För en förlåtande maratonkänsla gör den mjukare generationen av PWRRUN PB ett starkt fall. För daglig träning erbjuder standard Puma Nitro den bästa balansen, medan Adidas Boost förblir mästaren i mjukhet och hållbarhet för lugna kilometer.

Slutsats

Vid betygssättning av skum mellan E och A är vinnarna tydliga: Puma Nitro Elite och Nike ZoomX på A, nuvarande Saucony PWRRUN PB och Adidas Lightstrike Pro också på A, standard Puma Nitro och Adidas Boost med starka B-betyg, och de fastare eller tyngre alternativen efter. Matcha skummet mot jobbet du behöver det för, och siffrorna i den här jämförelsen hjälper dig att välja rätt sko för din nästa startlinje.