Svenska · Running Shoes

Guide till Pumas löparsko-kollektion: sex skor från daglig träningssko till maratonloppssko

En genomgång av Pumas huvudsakliga löparskor, från den prisvänliga Velocity Nitro 5 till toppmodellen Fast-R Nitro Elite 3, med vad varje sko är till för och vem som bör köpa den.

Sex Puma-löparskor med olika silhuetter uppställda på ett betonggolv i en studio

Visa den engelska versionen

Inledning

Puma har i det tysta blivit ett av de mest intressanta varumärkena inom löpning. Under de senaste åren har företaget genomfört en verkligt imponerande återkomst, och dess sortiment ligger nu i nivå med de bästa i branschen: innovativt, bra kvalitet och oftast lite snällare prissatt än konkurrenterna. Denna guide går igenom de sex huvudsakliga skorna i Pumas löparsortiment, från den billigaste till den dyraste, och förklarar vad varje sko är designad för, vad som fungerar och vad du bör tänka på innan du köper.

Puma Velocity Nitro 5: Den bästa budgetvänliga träningsskon

Velocity Nitro 5 är den senast uppdaterade skon här och ligger i den lägsta prisklassen till runt £110. Det är en standard daglig träningssko med en häl av 35 mm, en drop på 8 mm och drygt 300 g i en vanlig storlek. Mellansulan är Pumas Nitro ATPU-skum utan platta, och yttersulan har ett tjockt lager av Pumas gripgummi.

Den mest framträdande förändringen är en bredare tåbox än version 4, plus ett alternativ i bred passform, vilket öppnar skon för många fler löpare. Den är också mycket prisvärd, ofta att hitta långt under £100, och den är genuint mångsidig: lugna pass, återhämtningsjogg, tempopass, tröskelpass och en snabb parkrun ligger alla väl inom dess komfortzon. Hållbarheten är också stark, och det greppiga yttersulätet gör den till en säker sko för vått väder och i kurvor. Den främsta begränsningen är dämpningen för pass över cirka 90 minuter, där du troligen vill ha mer dämpningshöjd.

Löpare som joggar i lugnt tempo på en stilla parkväg i mjukt morgonljus

Puma Deviate Pure: Den plattlösa fartskon

Deviate Pure är Pumas plattlösa fartsko, som ligger i ett liknande segment som Adidas Evoride. Till runt £130 kombinerar den en häl på 38 mm och 8 mm drop med en mycket låg vikt på 263 g. Mellansulan använder en 100 % Pebax-version av Pumas Nitro-skum, och skon passar intervallpass, tempopass och lopp upp till cirka halvmaraton, samtidigt som den klarar dagliga distanser bekvämt.

Den är extremt mångsidig över olika farter och distanser, lätt men ändå behagligt dämpad, och ett 24K-pass direkt ur lådan var bekvämt hela vägen. Yttersulans täckning är generös för en så lätt sko, och steget är piggt och kul utan att vara aggressivt rocker-format, vilket gör den mer stabil än en del konkurrenter. Två förbehåll: tungan tenderade att glida ner tills snörningen justerades, och passformen är smal, så löpare med breda fötter kan behöva avstå.

Puma Deviate Nitro 4: En vänlig första plätersko

Deviate Nitro 4 är det temporiga alternativet i sortimentet, och till £150 fungerar den även som en mer budgetvänlig tävlingsdagssko tack vare plattan i mellansulan. Specifikationerna inkluderar en häl på 38 mm, 8 mm drop och 308 g, lite tungt för kategorin men inte orimligt. Under foten får du ett dubbelt Nitro-skum med en kolfiberkomposit-platta: mjuk PEBA ovanpå och en fastare PEBA-blandning under för stabilitet.

Detta är en mycket tillgänglig plätersko. Plattan är flexibel och ger ett smidigt, användarvänligt steg som nybörjare kan njuta av utan att vara snabba löpare. Tåboxen har mer utrymme än tidigare versioner, och skon känns lätt med gott grepp, vilket gör den till ett bra alternativ för parkrun eller vintertävlingar. På minuskontot är steget responsivt och piggt snarare än studsbart, vilket vissa löpare kommer att sakna, och priset hamnar klumpigt i mitten. Om du hittar den till runt £120 blir det ett betydligt bättre erbjudande, men många föredrar Deviate Pure, som är lättare, minst lika snabb och potentiellt billigare.

Närbild på en löparskos mellansula och greppet på vått underlag

Puma Magma X 2: Skon med maximal dämpning för långa pass

Magma X 2 är Pumas sko med maximal dämpningshöjd, byggd för lugnt löpande och långa pass. Den kostar runt £170 och levererar enorma 46 mm häl med 8 mm drop och en vikt på 324 g, vilket är rimligt för så mycket sko. Mellansulan är Nitro-skum utan platta.

Som sko för långa pass är den utmärkt: det finns en enorm mängd skum för att dämpa benen under maratonträningens distanser, och steget är responsivt och förvånansvärt studsbart, så den klarar block i tävlingsfart under långa pass. Tåboxen är generös i bredd, dämpningen är hållbar, och den stabila plattformen innebär att du inte trycker ner skummet till botten, vilket också gör den till ett utmärkt val för tyngre löpare. Den främsta nackdelen är priset: till rekommenderat pris är den lite dyrare än populära konkurrenter som Vomero Plus, som underbjuda den med runt £15, så det är värt att leta efter ett erbjudande.

Löpare som stretchar bredvid en löparsko med mycket dämpning på en bänk vid en löparbana

Puma Deviate Elite 4: Den ultralätta tävlingsdagsskon

Deviate Elite 4 är Pumas tävlingsdagssko för en rad distanser, i praktiken upp till cirka halvmaraton. Den passerar £200-gränsen till £210, med en häl på 40 mm, 8 mm drop och en otroligt låg vikt på 190 g. Mellansulan kombinerar Nitro Elite ATPU-skum med en kolfiberplatta, med mjukare skum ovanför plattan och en fastare densitet under för stabilitet.

Rubriken är vikten: detta är en av de lättaste skorna på marknaden, och dina fötter försvinner helt enkelt under dig när du springer. Trots att den är avskalad är den förvånansvärt bekväm, mycket ventilerad, med bra låsning, utmärkta snören och solid hälstabilitet som bör passa hälisar. Den är också mycket snabb, piggt och responsiv. Priset för den lättheten är en tunnare yttersula, så hållbarheten kommer inte att matcha de robustare skorna i sortimentet. Plattan är ganska platt med lite rocker framtill, så skon gynnar ett mellanfots- eller hälissteg snarare än att tippa dig framåt.

Puma Fast-R Nitro Elite 3: Topploppsskon

Fast-R Nitro Elite 3 är Pumas flaggskepp bland loppsskor, som täcker tävlingsdagen från 5K hela vägen till maraton, och den kan med fog betraktas som en av de snabbaste vägloppsskorna som någonsin gjorts. Den prestandan kostar £260 i Storbritannien. Specifikationerna inkluderar en häl på 40 mm, 8 mm drop, 214 g, och en mellansula av kväveinfunderat Nitro Elite ATPU-skum med en kolfiberplatta. Storlekstips: en halv storlek ner gav den bästa tävlingspassformen.

Steget är galet i den bästa bemärkelsen: extremt snabbt, studsbart och responsivt med anmärkningsvärd energiåtergång, hjälpt av en lång kolplatta och uttalad rockergeometri som låter dig rivra genom reps och tävlingar. Ultraweave-överdelen ventilerar mycket bra i varma förhållanden, komforten är respektabel för den här typen av sko med dämpning på rätt ställen, bra låsning och två uppsättningar snören i lådan. Förbehållen är dock allvarliga: den aggressiva geometrin kräver styrka och kondition, det mjuka skummet vid hälen är instabilt, och hälisar får inte fördelarna, så du behöver landa på mellanfot eller framfot. Och priset är högt, vilket gör 5K till 10K-sweetspot till en dyrkick.

Löpare som sprintar runt en kurva på en löparbana i hög fart under strålkastarna på en arena

Vilken Puma ska du köpa?

Två skor sticker ut som kollektionens stjärnor. Velocity Nitro 5 är den självklara träningsskon för alla med begränsad budget, utan tvekan den bästa budgetlöparskon som finns från något varumärke just nu, särskilt om du hittar den under £100. Deviate Pure är den andra höjdpunkten: en snabb, lätt, kul och prisvärd fartsko som många löpare föredrar framför den dyrare pläterskan Deviate Nitro 4.

Utöver dessa är Magma X 2 det enkla valet för maratonträningens långa pass och tyngre löpare som vill ha maximal dämpning, medan Deviate Elite 4 och Fast-R Nitro Elite 3 tjänar dedikerade tävlingslöpare, där Fast-R är reserverad för starka, vältränade löpare som landar på mellanfot eller framfot och är villiga att betala för toppfart.

Slutsats

Pumas löparsortiment täcker nu nästan alla behov, och det gör det med en konsekvens som få varumärken matchar. Börja med Velocity Nitro 5 om du vill ha en sko för allt, ta steget upp till Deviate Pure för fartarbete, välj Magma X 2 för maximal dämpning, och spara Deviate Elite 4 eller Fast-R Nitro Elite 3 för tävlingsdagar när du verkligen vill gå fort.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

Test av Hoka Arahi 6: En lättare, mjukare stabilitetssko för vardagslöpning

Running Shoes

Test av Hoka Arahi 6: En lättare, mjukare stabilitetssko för vardagslöpning

Hoka Arahi 6 behåller J-Frame-stabiliteten som löpare uppskattade i Arahi 5 och går ner i vikt tack vare en omdesignad ovansida. Första intrycken efter lugna mil på asfalt.

2026-09-30
Hoka Arahi 7 Recension: En Stabilitetssko Med Stöd Över Hela Fotens Längd

Running Shoes

Hoka Arahi 7 Recension: En Stabilitetssko Med Stöd Över Hela Fotens Längd

Hoka Arahi 7 har en ny flatstickad ovandel och en mer hållbar yttersula på en sällsynt stabilitetssko som stödjer hela fotens längd vid en låg drop på 5 mm.

2026-10-01
Två Hoka Arahi-stabilitetsskor för löpning sida vid sida på betong

Running Shoes

Hoka Arahi 7 vs Hoka Arahi 8: Vilken stabilitetssko ska du köpa?

Arahi 8 är en genuint annorlunda sko än Arahi 7, med en ny H-Frame, mjukare skum, högre drop och en rymligare passform. Här är hur du väljer mellan dem.

2026-09-30